毎日髪を洗うのは悪いこと？専門家の意見

ああ、髪をどのくらいの頻度で洗うべきかという昔からの議論。3日、4日、あるいはそれ以上シャンプーをしないほうが良いと主張する人もいれば、シャワーを浴びて24時間も髪を洗うなんて考えられないという人もいます。では、答えは何でしょうか？ドライシャンプー髪に悪影響があるのでしょうか？毎日髪を洗うのはよくないのでしょうか？プロに答えを聞きました。

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毎日髪を洗うのは悪いことでしょうか？

毎日髪を洗うことは、本質的に悪いことではありませんが、だからといって必ずしもすべき24 時間ごとにシャワーを浴びてシャンプーをしましょう。すべての人に当てはまる洗顔料やスキンケア ルーチンが存在しないのと同じように、理想的なヘアケア ルーチンも最終的には人によって異なります。

「髪質によっては、他のタイプよりも洗髪の回数が多くなります。髪質は人それぞれです」とセレブのスタイリストは言う。ジェイ・バーミンガム「睡眠などのライフスタイルの小さな決定でさえ、髪や髪を洗う頻度に影響を与える可能性があります。」

とはいえ、毎日洗うことがあなたにとって効果的で、頭皮と髪のバランスが取れ、健康で、ツヤがあるなら、それを続けましょう。理想的なシャンプーの頻度は、あなたにとって何が効果的か、あなたの髪のタイプ、そしてライフスタイルによって決まります。これらはすべて、週ごとに変わることもあります。

どのタイプの髪の方がより頻繁に洗う必要があるでしょうか?

より頻繁に洗髪が必要な髪質には、細い髪や細い髪、未処理の髪、ピンのようにまっすぐな髪の人が含まれます。マスタースタイリストグレッガ・プロセロこのような場合、「滑らかな毛幹には自然な質感やウェーブがなく、油分を吸収する染毛剤もないため、油分が滑り落ちるだけです」と彼女は付け加えた。

頭皮の問題と診断された人は、より頻繁に洗う必要があるかもしれません。

では、理想的な髪の洗浄頻度とはどのくらいでしょうか?

毎日洗うことが効果的だという人もいますが、多くの美容師は、毎日ではなく、2～3日に1回シャンプーするのが一般的に最適だと主張しています。

「毎日の髪の洗浄は、油まみれの街への片道切符を要求しているようなものです」とプロセロ氏は言います。「やり過ぎると、頭皮は『油を塗ろう！』と要求します。でも、どうでしょう？毛先は『乾いている！』と悲鳴を上げています。その結果は？枝毛や切れ毛です。そんなのは避けたいものです。」

バーミンガム氏もこれに同意し、髪と頭皮には皮脂と皮膚細胞を再生するのにある程度の時間が必要だと付け加えた。「洗いすぎると頭皮が呼吸する機会がなくなり、皮脂が蓄積してしまう可能性があります」と同氏は言う。

髪を洗いすぎている兆候

• 頭皮は脂っぽいが髪は乾燥している（特に中間部と毛先）
• シャンプー後数時間以内に髪がゴワゴワして油っぽくなる
• 頭皮の炎症（フケや脂っ​​ぽさの両方がある場合があります）
• 切れ毛や枝毛の増加
• 艶のない髪

シャンプーの頻度を減らして洗う

毎日洗髪していて、頻度を減らしたい場合、それは可能です。ただし、髪が新しいスケジュールに適応するまで、少し調整期間が必要になる場合があります。重要なのは、継続することです。そうすれば、髪は最終的にバランスを取り、油分の分泌が少なくなります。

「できる限りドライシャンプーを使うようにしてください。普段髪を洗う日は、頻繁に髪を洗わない習慣を身につけるのに役立ちます」とバーミンガムはアドバイスします。「普段は髪を洗う必要がある日でも、さまざまなヘアスタイルを試してみるのもいいでしょう。例えば、後ろになでつけたおだんごやヘッドバンドを試してみてください。」

ヘアスタイリングの前にテクスチャーパウダーを使用すると、一日を通して余分な油分を吸収し、シャワーを浴びたくなるような嫌な油っぽいテカリを最小限に抑えることができます。また、猪毛のブラシで髪をブラッシングしてみるのもよいでしょう。これにより、頭皮と髪の上部に蓄積された油分が毛幹に沿って再分配されます。