整理整頓のプロが教える、不要なものの山をどう処理するか

整理整頓のプロが教える、不要なものの山をどう処理するか

専門家が、ゴミ山の乱雑さを素早く片付けるためのヒントを共有します。

ドゥームパイル（ドゥームボックスやドゥームバッグとも呼ばれる）については、TikTok で知ったかもしれませんが、この概念はずっと前から存在していました。ドゥームパイルを作ると、見た目の乱雑さが軽減されますが、問題が完全に解決されるわけではありません。なぜなら、将来的にもふるいにかけなければならない大量のゴミが残ってしまうからです。

捨てるものを山積みにしている人は安心してください。このあまり整理されていない整理戦略にもメリットがあります。しかし、整理の専門家が、捨てるものを山積みにして永久に処分するための最高のヒントを教えてくれます。

ドゥームパイルとは何ですか?

ドゥームパイルとは、あなたの空間を乱雑にしているさまざまなものを集めて、1つの場所に整理することです。紙の山机の上やクローゼットの中の箱に、ゴミが山積みになっていることがあります。「doom」は「差し迫った破滅感」を指すと思うかもしれませんが、doom pyri の「doom」は実際には「Didn't Organize, Only Moved」の頭文字です。

ドゥームパイリングはADD/ADHDコミュニティの人々と関連付けられており、それは一般的なADHDの掃除術生産性や精神衛生に影響を与える視覚的な混乱を減らすのに役立ちます。「ADHD の人は、ゴミの山を作りやすく、片付けようとすると、通常、ゴミの山をさらに作ります」と、Horderly の Jamie Hord 氏は言います。

ゴミ山は、あまりにも忙しすぎてそれに対処する時間やエネルギーがないときや、パーティーの前にコーヒーテーブルやその他の散らかりやすい場所を急いで片付けようとしているときなど、適切なタイミングと場所があるかもしれません。しかし、長期的には、それは持続可能な解決策ではありません。

破滅の山を管理または排除するためのヒント

ゴミの山ができてしまったら、できるだけ早く対処して、ゴミの山が大きくなったり増えたりしないようにします。整理整頓の専門家が推奨するこれらの戦術を使用して、ゴミの山の乱雑さを克服しましょう。

バスケットのサイズを制限する

ゴミ山のコツは、ゴミの片隅にしないこと、あるいはもっとひどいことに、ゴミ部屋全体にしないことです。処理する準備ができるまで、または箱がいっぱいになるまで、特定のバスケットや箱に雑然とした散らかったものを保管しておくと、物事をコントロールするのに役立ちます。ゴミ山の箱が溢れないように注意しましょう。いっぱいになったら、時間をかけて空にしましょう。

少しずつ取り組む

目標は常に、廃棄予定のものを適切な場所に置くことですが、必ずしも一度にすべてを行う必要はありません。一度に 15 分かけて一部ずつ処理し、アイテムの処理をできるだけ簡単にするためのツール一式を手元に用意してください。

「ゴミ用のゴミ袋、ゴミ用の袋を用意しましょう。寄付可能な品物「]、そして保管するアイテムを、そのアイテムが置かれる場所ごとに分類します」とホード氏は提案する。「それが終わったら、別の場所に属するものはすべて、対応する場所に移動できます。たとえば、テープ、筆記用具、ノートは、オフィスに置くために 1 つの山にまとめることができます。」

自分の直感を信じて努力を続ける

捨てるアイテムを整理するときは、アイテムについて考えすぎないようにしましょう。アイテムを保管するか捨てるか、あるいはどこに置くかなどについてじっくり考えるのではなく、素早く決断しましょう。最初に思いついたことに従って、自分の直感に従ってください。

本当にすぐに決められない場合は、さらに検討が必要なアイテムを「多分」の山にして、作業を続けます。その後、片付けを終える前に、必ず戻って「多分」の山について最終決定を下してください。

ご褒美でやる気を出そう

「ゲーミフィケーション」と呼ばれる概念があり、ゲームプレイの要素を生活習慣に適用することができます。タスクを管理可能なマイルストーンに分割し、そのマイルストーンを達成したときに自分に報酬を与えることで、タスクを実際に完了する意欲が湧くという考え方です。

ドゥームパイルを片付けるゲームを作りましょう。ドゥームボックスを全部片付けたり、一定時間片付けたり、組織システム(本当に、マイクロタスクをいくつ達成しても自分にご褒美を与えましょう)。目標を達成したら、ソーシャル メディアに 10 分間費やしたり、テレビ番組を 1 話視聴したり、ご褒美を買ったりして、自分に合った方法でやりましょう。

将来の破滅の山を防ぐ方法

現在のゴミ箱を空にしたら、そもそも散らからないようにするための新しい習慣を身につけましょう。ゴミの山を整理するよりも、ゴミの山を避ける方がはるかに簡単です。

タイマーを使って定期的に整理整頓する

急いでいるときや、大きな混乱に対処するためにゴミ山を作るのはまったく問題ありませんが、毎日（少なくとも週に1回）時間を取って空間を整理することは大きな効果があります。片付けスケジュール散らかったものを片付けるための特定の時間または週の特定の曜日を指定し（カレンダーのリマインダーを設定して）、

タイマーを設定して、タスクを管理し、圧倒されたり疲れたりしないようにします。「散らかったアイテムに対処するのは早ければ早いほど良いです」とハグマイヤー氏は言います。「1 つのアイテムを今移動する方が、後で山積みになっているアイテムを処理するよりもはるかに簡単であるという考え方で、使い終わったものはすぐに片付けます。または、毎日の終わりに散らかったものを移動して家をリセットします。」

すべてに家を与える

たくさんの物があり、それを置く場所がない場合は、簡単に捨てる山に流れ込んでしまいます。ですから、整理するときには、山の中のすべての物に場所を指定する方法を見つけ、それを守りましょう。捨てる袋や箱の中のアイテムを分析します。未開封の郵便物や子供のおもちゃの断片など、似たようなアイテムがたくさんある場合は、問題を診断できるかもしれません。

「これらの山は、特定のカテゴリでどのような解決策が不足しているかを判断するのに役立ちます」と、NEAT メソッドの Ashley Murphy 氏は言います。「アイテムを簡単に移動できるかどうか、またはそのカテゴリにスペースを作る必要があるかどうかを評価します。」

「一度に 1 つのアイテムに焦点を当てて、そのアイテムをどこに置くべきかを決めてください」と Hord 氏は言います。「適切な場所がない場合、またはアイテムをどこに置くべきかわからない場合は、自分で作ってください。そのアイテムを永久にどこに置けるかをその場で決めて、いつでもそのアイテムをしまえる場所を確保してください。ラベルを付けると、その場所に印が付けられ、どこに置いたかを確実に思い出すことができます。」

ToDoシステムを作成する

正直に言うと、請求書の支払いや用事を済ませるのは誰にとっても楽しいことではありません。そのため、返送するつもりだった郵便物やお皿は、結局は捨てられる山になってしまいます。これを解決するには、先延ばしにしないように、やることリストをできるだけ簡単に完了できる方法を見つけましょう。

「大きなタスクを避けているために、山積みになることがあります」と、NEAT Method の Marissa Hagmeyer 氏は説明します。「その良い例は、アクション アイテムを必要とすることが多い郵便物やその他の書類です。『シュレッダーにかける』、『ファイルする』、『注意が必要』など、管理しやすいグループに物を分類します。システムを追跡できるようにラベルを追加します。そして、そのセクションがいっぱいになったらすぐに各グループに取り組むように努めます。」