スポーツブラを毎日一日中着用するのは悪いことでしょうか？専門家に聞いてみました

スポーツブラは着心地の良い定番アイテムかもしれませんが、実用的でしょうか? その真相に迫ります。

誰も好きじゃない余分なワイヤーで突き刺されたり、突っ込まれたりしているのに、なぜ必要ないのにきちんとしたブラジャーを着ける必要があるのでしょうか？専門家の中には、行くのは何も悪いことではない自然ですが、さらにサポート力が欲しい場合は、スポーツブラが最適な選択肢です。ワイヤーなし女の子たちをサポートする方法ですが、いい結果そしてNetflixマラソン。

一見すると、スポーツブラを毎日一日中着用するのは良い考えのように思えます。スポーツブラを着用すると、胸の形（たるみや垂れ下がりを防ぐことで）運動に適した吸湿発散性素材のおかげで汗を吸収します。しかし、スポーツブラを24時間毎日着用することは、期待通りの効果をもたらすわけではありません。その理由を説明するために専門家と話をしました。

メリット：スポーツブラは快適でサポート力も抜群

スポーツブラが女性に好まれる下着であるのには理由があります。激しい活動ランニング、サイクリング、バーチャルエアロビクスクラスなど、さまざまなスポーツで活躍します。低、中、高の3種類の衝撃タイプから選べるスポーツブラは、揺れを抑えるよう特別にデザインされています。実際、そのぴったりとしたフィット感は快適さ以上のものを提供します。運動中に胸が揺れるのはご存じでしょう。ないサポート力のあるスポーツブラを着用していますか?研究によるとその動きによって、最終的に胸の形を形成する結合組織がゆっくりと削られていく可能性があるのです。

"私たちの乳房は靭帯と組織でできている」と説明する。ジェネ・ルチアーニ・セナブラジャーの専門家であり、ブラジャーの本「時間が経つにつれて、その上下運動がその部分の伸張に寄与します。ほとんどの女性は、美観上の理由だけでなく、快適さの面でも、垂れた胸を望んでいません。それは痛みを伴うこともあります！」

もちろん、乳房組織をサポートすることは方程式の一部に過ぎません。ジョン・ポール・トゥテラ認定形成外科医である医学博士によると、ブラジャー（スポーツ用でもそうでなくても）を着用すると、皮膚が伸びるのを防ぐことができます。

デメリット: 長時間着用するにはきつすぎることが多い

良いものでも、多すぎるとダメになることがあります。スポーツブラも例外ではありません。問題は、多くのスポーツブラがあまりにもきつく締め付けられると、背中の筋肉が弱くなり、肩の痛みを引き起こし、姿勢が悪くなることが知られています。（怖いですよね？）

「きつすぎたり締め付けたりするものを一日中着るのは決してよくありません」とルチアーニ・セナは言い、極端に締め付けるブラジャーはリンパ系を圧迫すると付け加えた。ルチアーニ・セナはそれを「証明されていない迷信」と分類しているが、いくつかの研究余分な圧力ががんを引き起こすと主張している。

信じられないかもしれませんが、スポーツブラを一日中着用すると、皮膚の問題を引き起こす可能性があります。「締め付けの強い衣服を脱がずにいると、発疹や炎症などの刺激を引き起こす可能性があります。真菌感染症「きつすぎるブラジャーは肌への刺激につながるので、正しいサイズを選ぶことを強くお勧めします」とトゥテラ医師は言います。

結論：スポーツブラは着用しないでください全て日

一日中など長時間、きついスポーツブラを着用すると、胸に悪影響を与える可能性があるため、胸を休ませるのが賢明です。

ルシアナ・セナは、ぴったりとした衝撃の強いブラは運動後に外して、ゆったりとしたスタイルのものに交換すべきだと言います。ですから、9時から5時までコンパクトでぴったりとしたスポーツブラを着用する代わりに、長時間の着用やくつろぎに最適な柔らかいワイヤレスブラやブラレットに切り替えましょう。

「ラウンジブラというまったく新しいカテゴリーがあります」と彼女は説明します。「快適さの観点から言えば、標準的なスポーツブラではなくラウンジブラを選ぶといいでしょう。」

スポーツブラでも、従来の留め具付きでも、きつすぎるブラは避けるべきです。胸を支え、体を快適に保つために、ルシアナ・セナはフィット感を重視することを勧めています。「どこかに食い込んだり、突き刺さったりするものがあれば、きつすぎるというサインです」と彼女は説明します。「ストラップは全体のサポートの 10 パーセントしか担っていないはずなので、へこみができたり、痛みが生じたりしたら、ストラップが本来の働き以上をしていて、バンドの働きが十分でない可能性があります。」