あなたは、たいていスウェットパンツを履いていると快適だと感じるタイプですか? おそらく、あなたは、自宅ではブラジャーを着用しないことを選んだ多くの女性の一人でしょう。それはとても理にかなっています。一番快適な服を着ていて、どこにも行くところがないときに、ワイヤーで突かれたりつつかれたりしたい人がいるでしょうか?
しかし、ブラジャーを外すと一時的に楽になるかもしれませんが、ブラジャーを着けないことの長期的な影響について考えたことはないでしょう。では、ブラジャーを着けるのをやめると、胸に実際何が起こるのでしょうか？ブラジャーを着けないことで本当に副作用や懸念事項はあるのでしょうか？乳房全体の健康を考慮する?
結局、答えは単純な「はい」か「いいえ」よりも少し複雑で条件付きであることがわかりました。私たちはブラジャーと乳房の健康の専門家数人に話を聞いたところ、ブラジャーの着用または着用しないことが実際に乳房（またはあなた自身）に悪いかどうかの結論はまだ出ていません。結局のところ（またはこの場合は始まり）、ブラジャーを着用するかどうかは完全にあなた次第ですが、ブラジャーを着用することの潜在的なリスクと結果、およびいくつかの利点をすべて知っておくことは、ブラジャーなしであなたにとって最善の決定を下すのに役立ちます。
ブラジャーを着用することと着用しないことの影響について知っておくべきこと
ブラジャーを着用しないと、最終的には胸が垂れてしまう可能性があります。
太古の昔から、つまり 1889 年から、ブラジャーはあなたの資産を支える最良の方法だと考えられてきました。
「乳房は密な腺組織で構成されており、靭帯、特にクーパー靭帯によって支えられており、乳房を胸壁に固定しています」と、ロンドンの総合乳腺センターの医療ディレクターであるアンドリュー・J・シャピロ医学博士は説明しています。ウェリントン地域医療センター「女性は年をとるにつれて、密な腺組織が脂肪に置き換わり、吊り靭帯が伸びてたるみの原因になります。」たるみ（別名乳房下垂）の原因となる要因は遺伝、乳房の大きさ、重力など数多くありますが、ブラジャーを着用するとクーパー靭帯の伸びを抑えることができます。
一度か二度ブラを外す程度では、長期的に垂れ下がることはありませんが、何年もブラジャーなしでいると、特にCカップ以上の胸の場合、最終的には胸が大きくなる可能性があると、女性の健康ブティックマーシーズ・ワインバーグ・センターは、乳がん患者に乳房切除後の衣類、義肢、水着を提供するフルサービスセンターです。
「胸が豊かだった10代の頃ずっと、胸をしっかり支えてくれるブラジャーをつけていなかったために、胸がたるんでしまった若い女性を何人か見てきました」とローソン氏は指摘する。
以前、ある研究では、ブラジャーを着用しないとたるみが軽減される可能性があることが示唆されていましたが、決定的な証拠はありません。
2013年に発表された15年にわたる研究では、ブラジャーを着用しないことで実際に減少ブラジャーは乳房のたるみを予防する。研究によると、ブラジャーによるサポートは乳房の周囲の組織を弱め、垂れ下がらせる可能性がある。「医学的にも、生理学的にも、解剖学的にも、乳房は重力から逃れても何の恩恵も受けない。それどころか、ブラジャーをつけると垂れ下がってしまう」と、研究の著者でフランス、ブザンソンのブザンソン地域大学病院センターの医学博士、ジャン・デニス・ルイヨン教授は、この研究論文で述べている。ラジオインタビュー。
しかし、10年後、ジェネ・ルチアーニ・セナベストセラー作家ブラジャーの本は、この研究を「科学的なクリックベイト」と呼んでいる。
「その研究は比較的少数の女性を短期間で調査したもので、授乳歴や妊娠歴などの要素は調べていません」と彼女は言う。「胸の下には筋肉がありますが、胸自体には筋肉がないので、胸を鍛えたり休ませたりしても文字通り何の効果もありません。」
胸は重力と加齢という、私たちがコントロールできない2つの要因により自然に垂れ下がります。しかし、ブラジャーやブラレットをタンスの引き出しにしまっておくことが、自然な胸の垂れの最大の原因でも、最もありそうな原因でもないことを知っておいてください。
きついブラジャーを着用しないことで、血行が良くなるかもしれません。
多くの専門家がサポート力のあるブラジャーの着用の重要性を強調していますが、サポート力と息苦しさには違いがあります。実際、モンクレア乳がんセンターブラジャーを着用するとあまりにもきついブラは、循環器系（さらには心臓血管系）の問題を引き起こす可能性があります。長い一日の終わりにブラジャーのワイヤーを外すのは、しばしば心地よい安らぎのひとときですが、ローソン氏は、ブラジャーを外したいという衝動はそもそも起こらないはずだと言います。
「ブラジャーは着け心地が悪いものであってはいけません。着け心地が悪い場合は、おそらくきちんとフィットしていないのでしょう」とローソンさんは言います。着け心地の良さといえば、何をするかに応じてブラジャーを選ぶことも重要です。（結局のところ、ワイヤレスでほとんど何も見えないブラレットは、過酷な HIIT クラスではまったく役に立ちません。）
「活動的になるとすぐに胸を支える必要があります。そのため、スポーツブラはブラジャーとは異なるスタイルで、圧迫感を与えるフィット感を備えています」とローソン氏は説明します。「日常の活動には、そのようなブラジャーは必要ありません。」
しかし、ブラジャーを着用しないと背中に負担がかかる可能性もあります。
もちろん、ブラジャーは胸以外にも影響を与えることがあります。ブラジャーのサポートがないと、背中に負担がかかり、姿勢が悪くなります。散歩や運動をするときは、ブラジャーを着用した方がいいかもしれません。（背中が喜ぶでしょう！）ローソンはこう付け加えます。 着用していない右ブラジャーは背中に悪影響を与えることもあります。
「ブラジャーが前面できちんとフィットしていない場合、つまりバンドが十分にきつく締められていない場合、胸の重みがすべて肩ストラップにかかってしまいます」と彼女は説明します。「そして、それが継続的に肩にかかり、最終的には背中を[刺激]することになります。」
フォーマルなワイヤー入りブラジャーを着用するのは無理でも、スポーツブラやブラレットならちょうど良いでしょう。スポーツブラを何枚か購入したい場合は、調節可能な留め具付きのスタイルを検討してください。そうすれば、締め付け感がなく、サポート力のあるフィット感を実現できます。
結論
では、100万ドルの価値がある質問です。ブラジャーを着用しないとどうなるのでしょうか? 結局のところ、シャピロ博士によると、ブラジャーを着用しないことに関連する健康上のリスクは知られていません。「間違った答えはありません」とシャピロ博士は言います。「ブラジャーなしでも快適で自信を持てるタイプの人であれば、それで問題ありません。」
しかし、一部の女性、特にバストの大きい女性は、胸の重さによる背中や首の痛みなどの身体的症状を経験することが多く、ブラジャーを着用することで軽減できることは認めています。ブラジャーを着用しなくても、胸が垂れて一夜にして30歳も老けてしまう心配はありませんが、より長く張りのある体型を保ち、痛みや苦痛から解放されるために必要なサポートを提供してくれるブラジャーの価値は認める価値があります。
しかし、重要なのはサポート力のあるブラジャーを着用することですそして快適です。結局のところ、硬くて締め付けるブラジャーほどスタイルを邪魔するものはほとんどありません。「良いブラジャーは、快適であるためには良いサポートが必要です」と、DLI、世界的なブランドのブラジャーを開発する会社。「サポート力があるのは肩紐ではなく、バンドとウィングです。」
バンドはぴったりとフィットし、快適なものでなければなりません。サイズC以上の場合は、カップサイズを上げてバンドサイズを下げて、自分にぴったりの快適なブラジャーのサイズを見つけることをお勧めします。詳しくはこちらブラジャーのサイズの測り方実際にフィットするブラジャーを手に入れて、ブラジャーを買うのに最適な場所あなたのお気に入りの新しいスタイルを見つけてください。
