適度にコーヒーを飲むと重大な健康状態のリスクが実際に低下する可能性があることが新しい研究で判明

これがコーヒーを飲み続けるための正式なゴーサインです。定期的に適度な量のコーヒーやカフェインを飲むと、2 型糖尿病、冠状動脈性心疾患、脳卒中などの心臓代謝疾患を発症するリスクが軽減されることがわかっています。新しい研究によると。

「1日あたりコーヒー3杯、または200～300mgのカフェインを摂取すると、心臓代謝疾患を持たない人が心臓代謝性複合疾患を発症するリスクを軽減できる可能性がある」と研究筆頭著者のChaofu Ke医学博士は述べている。でプレスリリース。

心臓代謝性複合疾患 (CM)2 型糖尿病、冠状動脈性心疾患、脳卒中のうち少なくとも 2 つを同時に患っていると定義されます。

この研究では、コーヒー、紅茶、カフェインの摂取とCMの新規発症リスクとの関連性を評価しました。英国の研究では、生物医学データの大規模データベースである英国バイオバンクから、172,315 人の参加者の結果がカフェイン摂取量について分析され、188,091 人の参加者がお茶とコーヒーの摂取量について分析されました。この研究に選ばれた参加者には心臓代謝疾患はなく、カフェイン摂取の明らかな兆候があった。

コーヒー愛好家にとって朗報です。適量のカフェイン実際、全く飲まないよりも心臓の健康に良いのです。研究者らは、コーヒー（1日あたり3杯）またはカフェイン（1日あたり200～300mg）を中程度摂取している人は、飲まない人またはそれ以下しか飲まない人に比べて、CMの新規発症リスクが48.1%または40.7%低下していることを発見しました。カフェインは1日あたり100mg以上。適度なコーヒーとカフェインの摂取が最も健康的ですが、すべてのレベルが CM の新たな発展と逆相関しています。だからやめてくださいジョーのカップをあきらめてくださいまだです。

適量のコーヒー、紅茶、カフェインを摂取すると、CMの各発達段階のリスクを軽減できることが研究で明らかになりました。これらの段階には、病気のない状態から心臓代謝性疾患の発症、そして最終的には CM への進行が含まれます。

「今回の研究結果は、健康な人の食習慣として適度な量のコーヒーやカフェインの摂取を促進することが、CMの予防に広範な利益をもたらす可能性があることを浮き彫りにしています」とKe氏は言う。