オリーブオイルは肌に良いのか？専門家に聞いた
パントリーで DIY スキンケアを始める前に、これを読んでください。
スキンケアに熱心な方なら、きっと気に入るはずですフェイシャルオイル特に、すでにキッチンのパントリーにある材料であればなおさらです。例えば、オリーブオイルは長い間、その局所的な効能で称賛されてきました（クレオパトラも愛用していたと言われています）。しかし、地中海ダイエットオリーブオイルは肌に素晴らしい効果をもたらすと言われていますが、顔に塗るのが最善の策かどうかは疑問です。オリーブオイルを肌に使うべきか（使うべきでないのか）について、専門家の意見を聞いてみました。
オリーブオイルの肌への効果
オリーブオイルが食事に健康的な追加外部に適用する場合にも最適な選択肢となります。
保湿効果
このエモリエントオイルには一価不飽和脂肪酸と抗酸化物質がたっぷり含まれているため、優れた保湿効果があります。極度の乾燥肌やダメージ肌に悩んでいる場合は、特に寒い冬の間はオリーブオイルがよい選択肢となるかもしれません。
「私たちの肌の健全性は、個々の皮膚細胞をまとめる脂質バリアに依存しています。天気が寒いときは通常、ヒーターを使用し始めますが、これにより皮膚の液体バリアが蒸発し、乾燥してひび割れた肌につながります」と、認定皮膚科医で、ピュア ダーマトロジー コスメティック＆ヘアセンターカリフォルニア州ニューポートビーチの「オリーブオイルは優れた保湿剤です。特に毛穴が開いている濡れた肌に塗ると効果的です。また、冬場の乾燥してひび割れた肌には、第 2 の皮膚バリアとして機能します。」
創傷治癒
オリーブオイルのもう一つの大きな利点は、抗酸化作用と抗炎症作用です。皮膚科医によると、オリーブオイルに含まれる抗炎症成分（トリテルペン）は、コラーゲンの生成を助け、傷口が閉じるまでの時間を短縮することで、傷の治癒を助けます。研究オリーブオイルは日焼け後の皮膚の治癒に役立つことが証明されています。
オリーブオイルの肌への副作用
オリーブオイルは優れた保湿効果を持つかもしれませんが、ニキビに悩む人にとっては悪夢のような存在です。「ニキビなどの過剰な皮脂分泌による病気について言えば、オリーブオイルは肌に塗るには最悪の製品の一つです。毛穴をふさいでひどいニキビの原因になる可能性があるからです」とメア博士は説明します。
オリーブオイルは日焼けの治癒に役立ちますが、日光にさらされているときに使用するのは絶対に避けてください。「1950 年代の人々がベビーオイルを塗って日光の下で料理をしていたことを思い出してください」とメア博士は言います。「長袖の服や日焼け止めで日焼けを防がずに朝オリーブオイルを塗ると、日焼けや深刻な皮膚損傷の原因になります。」
オリーブオイルは肌に良いのでしょうか？
オリーブオイルを肌に直接塗るべきかどうかについては賛否両論がある。「一般的に言って、オリーブオイルはスキンケア製品としては理想的な選択肢ではありません」とエステティシャンでオーナーのアンナ・ババヤン氏は言う。アンナ ババヤン スキンケアボストンのババヤン氏は、「私たちの肌には、分子を分解してオリーブオイルの効能を肌に浸透させる酵素がないので、オリーブオイルはバリア層として肌の上に留まり、肌の水分損失を防ぐだけです」と語る。オリーブオイルの驚くべき効能をすべて有効に活用するには、摂取するのが一番だとババヤン氏は言う。
一方で、メア博士は、オリーブオイルもまったく同じ理由で有益であると示唆しています。「アトピー性皮膚炎の患者にとって、オリーブオイルは優れた選択肢となる可能性があります。湿疹これは皮膚細胞をつなぎとめている「皮膚接着剤」の障害です」と彼女は言う。
しかし、メア博士は、オリーブオイルをシミや色素沈着の治療抗酸化作用があるにもかかわらず、使う価値はありません。「これは実際には抗酸化作用を過大評価していることになります。患者が朝に使用して日光にさらされると、ニキビの発生や色素沈着の悪化につながり、色素沈着がさらに起こりやすくなります」と彼女は言います。
結局のところ、オリーブオイルをスキンケアに使うことが推奨されるのは、肌が非常に乾燥しているか、肌が弱っている場合で、スキンケアの保護成分として使う場合だけです。「乾燥肌の人は肌に油分が不足しているため、肌のバリア層が弱っていることが多いのです」とババヤン氏は説明します。「これにより、肌の水分が失われ、深刻な脱水症状を引き起こす可能性があります。オリーブオイルを使用すると閉塞が生じ、肌から水分が蒸発しなくなります。」
オリーブオイルを肌に使う方法
肌にオリーブオイルをそのまま使うことに決めた場合、メア博士は、夜にシャワーから出てから 3 分以内にオイルを塗ることを推奨しています (つまり、日光を浴びる前は絶対に塗らない)。また、乾燥した顔に塗るのではなく、いつも使っている保湿剤の上に数滴マッサージして、水分を閉じ込めるようにしてください。
「（シャワー後）肌を軽くたたいて乾かし、できれば就寝前に、ニキビができにくい肌（手、前腕、脚など）にのみ、オリーブオイルを数滴塗ってください」とメア博士は言います。さらに、オリーブには殺虫剤が散布されている場合があり、これらの毒素を肌に塗るのは決して良い考えではないので、必ずオーガニックのエクストラバージン品種を選んでください。
オリーブオイルの代替品
そうは言っても、より軽く、吸収が早く、ほとんどの肌タイプ（ニキビができやすい！）、ニキビや日焼けによるダメージを引き起こすことなく、潤いをたっぷり与えます。
ホホバオイル
ケン・ハウ医学博士、認定皮膚科医ウェクスラー皮膚科は、ホホバオイルを推奨しています。その理由は、その化学構造が肌の天然皮脂（つまり、自然に生成される油）とほぼ同じだからです。つまり、素早く肌に吸収され、毛穴を目立たなくさせ、余分な油分を減らします。また、彼はホホバオイルを、ニキビの原因となる細菌を殺しながら、肌を落ち着かせ、潤いを与える効果もあるとして推奨しています。
ティーツリー油
ニキビができやすい肌に良いもう一つの選択肢はティーツリーオイルです。ディアンヌ・ムラーズ・ロビンソンコネチカット州を拠点とする認定皮膚科医、医学博士。ティーツリーには天然の抗菌作用があり、ニキビの自然療法として最適で、新たなニキビの発生を防ぐツールとして推奨されています。
マラクジャオイル
アンチエイジング効果を求めるなら、必須脂肪酸とビタミン C が豊富なマラクジャ オイルを試してみてください。ロビンソン博士は、ハリのある、明るい、滑らかな肌のためにこのオイルを推奨しています。「ビタミン C は強力な抗酸化物質で、フリーラジカルによるダメージから肌を守り、修復を助けます」とロビンソン博士は言います。
