乾燥した肌に潤いを与えるために加湿器を使うべきでしょうか?

乾燥した肌に潤いを与えるために加湿器を使うべきでしょうか?

答え: はい! 理由は次のとおりです。

乾燥してカサカサした肌は、冬の厳しい寒さに最もよく見られる一年中続く問題です。真実は?季節に関係なく、乾燥肌問題になることもありますが、環境湿度が低いと悪化する傾向があります。正しいクリームそしてオイル役立ちますが、乾燥した空気が常に肌から水分を奪っている場合、ローションの薄い層だけでは限界があります。

肌を乾燥させるのは外の空気だけではありません。家(またはオフィス)内の気候も肌を乾燥させます。「エアコンや暖房は空気から大量の水分を取り除くため、乾燥を引き起こす可能性があります」と、皮膚科医でSkin Wellness Dermatologyの創設者でもあるコーリー・L・ハートマン医学博士は言います。しかし、天気はコントロールできないかもしれませんが、家の環境は維持できます。

解決策は? 古き良き加湿器です。

加湿器が乾燥肌に効く理由

加湿器は空気中の湿度を回復させ、最も乾燥した気候でも肌に必要な水分を補給します。「肌の保護バリアが損傷すると(つまり乾燥すると)、肌に小さな亀裂が生じ、水分が逃げてしまいます」と、マリーナ・ペレドニューヨーク市の認定皮膚科医、医学博士。「加湿器を稼働させると、空気中の水分が引き戻され、乾燥してかゆみのある肌が改善され、水分が保持されます。」唇のひび割れ、髪のペタンコ、肌のかゆみ、ひどいアレルギーなど、加湿器の使用で改善できる症状はすべてあります。

ただし、加湿器はスキンケアのルーチンに代わるものではありません (また、代わるべきでもありません)。「肌に水分を取り戻すには、クリームや保湿剤を毎日使用することが依然として重要です」とペレド博士は言います。

ゲッティイメージズ

選び方

市場には、温水、冷水、蒸気、超音波式など、さまざまなオプションがあります。加湿器の選択は、部屋の大きさ(個人用または旅行用サイズの加湿器は通常、25〜100平方フィートしかカバーしません)と個人の好みによって大きく異なります。たとえば、Hey Dewyのようなミニタイプはデスクに収まり、Nomaのような静かなタイプは睡眠スケジュールを乱すことはありません。ベッドサイド加湿器に投資することは、良い投資の一部です。50歳以上の方のためのアンチエイジングスキンケア。 による米国国立医学図書館冷霧加湿器は最も安全な選択肢です。温霧加湿器は高温になるため、近づきすぎると火傷する可能性があり、子供やペットにとって危険な場合があります。

考慮事項

加湿器は一般的に、どんな肌質の人にも安全です。しかし、時間をかけて機器を掃除し、メンテナンスしてください。「加湿器が適切かつ定期的に掃除されていないと、細菌、真菌、酵母、カビ、その他の微生物が過剰に増殖し、病気や感染症を引き起こし、湿疹、乾癬、さらにはニキビを悪化させる可能性があります」とハートマン博士は言います。

同様に、加湿器を長時間使用しないでください。空気が過度に湿っていると、カビや白カビが繁殖し、呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります。湿度計で部屋の湿度レベルを監視し、湿度が高すぎないことを確認してください。50%を超える環境保護庁によると。

適切な使用法

加湿器を最高の状態に保つには、蒸留水を入れることを専門家は推奨しています。水道水を使用する場合は、タンクを週に 1 回洗浄して、殺菌し、ミネラルの蓄積 (水道水の自然な副産物) を除去してください。「洗浄方法は面倒なものである必要はありません」とハートマン博士は言います。「適切な洗浄には、石鹸と水、または酢で十分です。」

また、顔を機器の真上に近づけないでください。ハートマン博士は、加湿器を少なくとも 3 フィート離して設置することを提案しています。「加湿器は、空気中に湿気を放出して、その効果が全身の皮膚に感じられるようにする必要があります」と同博士は言います。ペレド博士はまた、長時間過ごす部屋 (寝室など) に加湿器を設置することを推奨しています。「部屋が小さければ小さいほど、加湿器を使用することで得られる効果は大きくなります」と同博士は言います。「加湿器は、体全体の水分を保つのに役立ちます。」