ビタミンKはアンチエイジングの秘訣か？知っておくべきこと

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過小評価されているビタミンが若々しい肌の鍵となるのかどうかを皮膚科医に尋ねてみました。

専門家は、特定のビタミンや抗酸化物質が持つ栄養価の増強やフリーラジカルと戦う能力を長い間称賛してきました。特にスキンケアやアンチエイジングに関しては、おそらく、いくつかの強力なもの（最も有名なのは、ビタミンC美容液）を毎日のスキンケアに取り入れて、お肌を強化する効果を実感してください。でも、ビタミン K もスキンケアに使われていることをご存知でしたか？そうです、ほうれん草、ケール、コラード、フダンソウなどの葉物野菜に含まれる強力なビタミンのことです。

ビタミンKは、主に傷の治癒力を高めるとされる、比較的珍しいスキンケア成分です。しかし、このビタミンは鉄壁の肌を作る上でもう一つの重要なリンクとなる可能性があります。肌の老化を防ぐさらに、このビタミンは興味深いビタミンです。ビタミン K を十分に摂取すると寿命が延びる可能性があると示唆する専門家もいます。では、ビタミン K は実際に肌にどのくらい良いのでしょうか。私たちは皮膚科医にビタミン K を詳しく分析し、摂取したり局所的に塗布したりした場合のさまざまな肌への効果を説明してもらいました。

ビタミンKとは何ですか?

認定美容皮膚科医のユンヨン・クレア・チャン医師によると、ユニオンスクエアレーザー皮膚科ニューヨーク市では、ビタミン K は、血液凝固 (過度の出血の抑制)、血中カルシウムの調節、および全体的な骨の健康に重要な役割を果たす必須の脂溶性ビタミンであると説明されています。

「さらに、実験室や動物実験では、ビタミンKが炎症誘発性タンパク質（サイトカインと呼ばれる）の生成を減らし、抗炎症剤として働くことがわかっています」とチャン博士は言う。「動物と人間の両方の研究で、局所的なビタミンKが創傷治癒を助けることが示されていますが、これはおそらくその抗酸化作用または血液凝固作用によるものです。」

ビタミンKの抗老化効果

「ビタミンKは血管の弾力性と血管全体の健康を改善することで、ストレッチマーク、静脈瘤、あざ、目の下の腫れ、くま、血管に関連するその他の症状など、老化の主な要因のいくつかを改善するのに役立ちます」と、セジャル・シャー医師ニューヨーク市の認定皮膚科医。

コラーゲン生成と傷の治癒力のおかげで、ビタミンKは肌をより滑らかで若々しい輝きに導くことができるとシャー博士は言う。「局所的に塗布すると、抗炎症作用と抗酸化作用もあり、炎症とフリーラジカル（どちらも老化を促進する）の両方に対抗します」と彼女は言う。研究では、ビタミンKは環境の侵略者から肌を保護し、炎症を起こす、具体的には。

シャー博士はまた、経口ビタミンKがインスリン感受性を改善し、健康的な血糖値を維持することが証明されていると指摘しています。「現在わかっているように、高血糖は早期老化、" 彼女が言います。

ビタミンKの治癒特性

炎症性皮膚疾患に悩んでいますか？シャー博士は、ビタミンKが乾癬などの炎症性疾患を改善する可能性があると述べています。湿疹しかし、期待しすぎないでください。有望ではありますが（そして試してみる価値はありますが）、チャン博士とシャー博士の両博士は、ビタミン K と肌トラブルに関する研究は限られており、さらに多くの研究が必要であると指摘しています。

「ビタミンKには抗酸化作用、抗炎症作用、コラーゲン生成作用があるとされていますが、皮膚疾患に対する直接的な効果はまだ明らかではありません」とチャン博士は述べています。ビタミンKを含む外用剤の試験や販売を開始する企業が増えていますが、最も重要なのは十分な量を摂取することです。ビタミンKが豊富な果物と野菜。