1 年間を通して、私たちは重要な洞察を得ることができる多くのことを経験します。これら 3 つの質問が役に立ちます。
(またしても)それほど簡単ではない年が終わりに近づいています。美しくも挑戦的な瞬間のほぼすべてが過ぎ去りました。もしかしたら、すでに来年のことを考えたり、休暇の計画を立てたり、今後の仕事のことを心配したりしているかもしれません。
私たちはよく考える時間を取ることを忘れてしまいます。なぜなら、私たちが意識している限り、過去 12 か月で学んだことから多くを学ぶことができるからです。
そこで、年末に自問すべき3つの質問を紹介します。これらは、来年にどのような習慣、人々、態度を維持したいのか、そして何を捨てたいのかを理解するのに役立ちます。
読書のヒント:
1: 最も大変だったことは何ですか?そして私は彼らから何を学んだのでしょうか?
困難な瞬間は人生の一部です。いくつかの哲学派は、幸福な人生にはそれらが不可欠であるとさえ信じています。少なくとも 1 つ確かなことは、ほとんどすべての悪い状況から何か良いことを学ぶことができるということです。
そこで、過去 1 年間に何を経験したかを自問してください。何があなたにとって課題であり、何が克服できないと感じましたか?実際にこれらの状況を乗り越えた今はどう感じていますか?振り返ってみて、その結果、さらに成長したことがわかりますか?
2: 人生で最も喜びを感じた 5 つの出来事は何ですか?
私たちにとって人生とは何ですか本当に生きる価値がある力は人によって異なります。私たちは他人に喜びをもたらすものに焦点を当てているため、充実した人生のために何が自分にとって重要なのかが正確に分からないことがあります。しかし、自分自身の「幸せの源」を知ることは非常に重要です。そうすれば、困難な時期であっても、自分にとって良いことを積極的に行うことができ、そこから力を引き出すことができるからです。
何があなたに人生の喜びを与えてくれるのかを知るために、年末に簡単な質問を自分に問いかけてみてください。「私が本当に生きていると感じた5つの瞬間は何ですか?」今でも懐かしく思い返すほど、私を大きな喜びに満たしてくれたのは何だったのでしょうか。
これらの瞬間を見て、類似点を探してください。もしかしたら、あるパターンに気づき、充実した人生にとって何が重要なのかについて新たな洞察が得られるかもしれません。
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3: 今年の私は何者でしたか?来年もそうなりたいかな?
日常生活では、私たちは皆、ルーチンを持っています。これは、私たちが時々自分自身の前で生きていて、自分自身と自分の人生を詳しく見るために立ち止まることはほとんどないことを意味します。私たちは、自分が間違った方向に進んでいる可能性があることに気づくのが遅すぎることがよくあります。
年末に、大部分の時間(楽しいことが好き、不安、ストレスが多い、リラックスしているなど)の自分をもう一度振り返ると、自分の方向性に満足しているかどうかが簡単にわかります。無意識に取ってしまった。そうでない場合は、実際になりたい自分になるために、来年は何が変わる必要があるかを自問してみてください。
最後に重要なこと:このような年次レビューは、自分自身の経験から学び、さらに成長する素晴らしい機会です。それでもなお、私たちが強調したいのは、人生は自己最適化だけではないということです。したがって、善意で自分にプレッシャーをかけるのではなく、実際にどのような変化を起こしたいのか、そして単に変えなければならないと思っているものは何かに目を向けてください。