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ビデオで事前に：精神的ストレスのあまり知られていない4つの理由
内部の不安は、さまざまな状況によって引き起こされる可能性があります。不健康な永続的な負担を避けるために、これらの状況を特定することが重要です。
一部の人々は私たちを簡単に不安にさせることができ、私たちは彼らが私たちについて考えていることを非常に重要視しています。しかし、それがあなたの人生を決定した場合はどうなりますか？
あなたはしばしば、他の人の意見に影響され、あなたに対してあまりにも多くの力を持っているという感覚を持っていますか？これらの兆候からそれを見ることができます。
1.あなたは常に自分自身を正当化します
あなたはいつも自分自身を説明しなければならないという感覚を持っています。あなたはそれを必要としません。あなたの決定を支持し、他の人があなたについて考えることができることを解決しようとします。あなたが常に自分自身を説明するならば、あなたはあなたがあなたの決定の背後にいないという印象を得ます。
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2。あなたは自分自身を簡単に話させます
あなたは何かの具体的なアイデアを持っているか、何かをすることを補います。しかし、その後、あなたは自分の意見を変え、あなたの原則に絶えず違反し、あなた自身の意志を無視するので、あなたは人々によって簡単に説得されることができるからです。
3。あなたは他人の感情に責任を感じています
誰かが怒っているか悲しいなら、あなたはいつもそれがあなたと関係しているという感覚を持っています。たとえ何もしていなくても、共犯があり、問題を解決しなければならないと思います。
たとえあなたが何かをするべきだったとしても、あなたはあなたがあなたの行動にのみ責任を負っていることを常に覚えておく必要があります。しかし、他の人の気持ちや彼らが彼らの感情にどのように対処するかについてではありません。
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4.あなたはあなたが他の人に何かを借りていると感じています何か
あなたは他の人にコミットし、まるで彼らに何かを借りているかのように感じます。あなた自身の期待とあなた自身に耳を傾ける代わりに、あなたは常にあなたからそれを期待していると思うように行動します。
