私たち親は、クリスマスをいつも話題にする特別な休日にするためにできる限りのことをします。しかし、私たちは自分自身に多くのストレスやプレッシャーも与えています。状況をより良くする方法や、クリスマスを自分自身で楽しむ方法について読むことができます。
待降節は、私たちが自分自身に言い聞かせ、何度も何度も聞きたい、一年で最も素晴らしい時期です。しかし、外に明かりが灯り、世界がおとぎ話のような冬の風景に変わる一方で、多くの家庭ではストレスが溜まっています。から贅沢なことについてまで：すべてを正しく行うというプレッシャーは、多くの場合、圧倒的です。しかし、この完璧さから自分自身を解放して、ただ休暇を楽しむことができたらどうなるでしょうか?
私たちはクリスマスの完璧主義から逃れ、本当に大切な瞬間を作り出す方法を知っています。クリスマスの本当の魔法は完璧なものではないからあるいはギフトの完璧な選択だけでなく、一緒に過ごす時間の中で、本当の経験と単にスイッチをオフにする機会も得られます。
1.完璧なクリスマスは神話です
クリスマスは常に広告や映画の中で完璧なお祝いとして私たちに提示されます：輝く光、香り。、贈り物と笑顔の無限のテーブル。しかし、多くの場合、このイメージが残るのは...来ますか？
ほとんどの場合、それは忙しい準備、適切な装飾についての議論、または何かを忘れるのではないかという絶え間ない恐怖です。しかし、クリスマスシーズンに私たちが直面する本当のプレッシャーは、外部の状況からではなく、私たち自身の期待から来ています。
私たちは何年もの間、クリスマスが本当に素晴らしいのは、すべてが計画通りに進んだときだけだと自分たちに言い聞かせてきました。しかし、こうした期待は私たちに多大なストレスを与えます。そして、これは私たちが実際にリラックスしたいときです。
しかし、クリスマスの夜はインスタ映えするものだけがふさわしいと実際に誰が決めたのでしょうか?答え: 誰もいません。なぜなら、真実は、多くの場合、最も魔法は不完全な瞬間にあるからです。
2.ストレス要因の贈り物
「プレゼントはもう全部持っていますか？」 クリスマスが近づくと、多くの人がこの質問をよく聞きます。そして、最初は期待をもって迎えられるかもしれませんが、12 月 24 日が近づくにつれてストレスは急速に高まります。ギフトは完璧でなければなりません。しかし、完璧とは実際には何を意味するのでしょうか?
贈り物のストレスを軽減する鍵は非常にシンプルです。贈り物の数を減らし、厳選したものを贈ることです。高価な大量生産製品ではなく、パーソナライズされた製品や多くの手間とストレスを軽減します。さらに、心からの贈り物は、受け取った人にさらに大きな喜びをもたらすことがよくあります。そして、それが高価か贅沢かは関係ありません。
読書のヒント:
もう 1 つのヒント: 明確な優先順位を設定します。親戚全員に高価な贈り物を贈らなくても大丈夫です。小さくても思慮深いタッチは、多くの場合、はるかに価値があります。
そして、すぐに何かを忘れたり、物事を見失ったりする人への最後のヒント: 今年はギフト プランを試してみてください。ギフトを贈りたい人全員とその願い、またはギフトのアイデアを書き留めてください。こうすることで、重要なことを見落とすことを常に心配することなく、物事を追跡し、制御することができます。
3.キッチンでのストレスを最小限に抑えるで
クリスマスとおいしい食べ物はこんなにも一緒にあるのですそして贈り物。私たちのほとんどは、豪華なごちそうがクリスマスに欠かせないものであるという考えを持っています。しかし、ここでも完璧主義を捨ててみる価値があります。
何時間もストーブの前に立って会席料理を作る代わりに、自分を狂わせない決断を下しましょう。たぶんあなたは座るでしょう, そのため、お祝いの間に家族のための時間が増え、キッチンでのストレスが軽減されます。
さらに良いのは、料理をコミュニティ プロジェクトにすることです。家族と一緒に参加して、刻んで調理しましょう。または、さまざまなおかずをゲストに配布して、全員がごちそうに何かを持ち寄ることができるようにします。それは安らぎを与えるだけでなく、貴重な思い出を作ることにもなります。
大人数で色々な趣向を凝らしたクリスマスディナーにも最適です。誰もが好きなものを楽しむだけでなく、食事はみんなで話したり、楽しんだり、リラックスしたりする本当の体験になります。
そして、最終的に食事がレシピ通りにできなかったとしても、それは世界の終わりではありません。全員がテーブルに一緒に座り、仲良くお祝いを楽しむことが重要です。
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4.時々「ノー」と言いましょう
クリスマスシーズンのストレスを軽減するもう一つのポイントは、時々「ノー」と言うということです。ことわざにあるように、どのパーティーでも踊れる人はいません。そんなことをしようとすると燃え尽きてしまうかもしれません。クリスマスパーティーを計画したり、家族の訪問を手配したり、さまざまな活動に参加したりすることは、もうできないと言っても大丈夫です。
「ノー」と言えば、大切なもの、平和、リラクゼーション、愛する人たちとの時間のためのスペースが生まれます。そしてそれがクリスマスの本当の意味なのです。自分に負担をかけすぎていることに気づいたら、意識的に休憩を取るようにしましょう。あなたの幸福が常に最優先されるべきです。
5.完璧ではない本当のクリスマスを祝いましょう
結局のところ、クリスマスは家族、伝統、思い出を祝うものであり、完璧を祝うものではありません。休日の本当の魔法は、完璧な装飾や完璧なメニューからではなく、一緒に共有する瞬間から生まれます。計画外の笑い、家族との会話、新しい伝統の創造、または古い伝統の維持が、クリスマスをとても美しく特別なものにします。
外部からの期待や社会的規範にプレッシャーをかけられないようにしてください。自分が不完全であることを許し、大切な人たちとの時間を楽しんでください。なぜなら、最終的に重要なのは、クリスマスをどれだけ完璧に計画したかではなく、どれだけクリスマスを本当に楽しむことができたかだからです。
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