母親が不必要に罪悪感を感じる5つのこと

最高の母親は時々罪悪感に襲われます。ある意味、彼らは私たちが母親としての役割を気にかけ、真剣に受け止めていることを示しています。仕事が多すぎる、子供に対して厳しすぎる、または緩すぎる、お菓子を与えすぎている、テレビを長時間見させすぎていると思われるために私たちが罪悪感を感じているかどうかは、残念ながらリストが非常に長いです。

罪悪感の核心: 罪悪感は本当に悪循環を生み出す可能性があります。最初は子供たちと十分に遊んでいないので気分が悪くなりました。それから私たちは彼らと遊んで、片付ける時間がないので気分が悪くなります。それから私たちは掃除をしますが、掃除したばかりのアパート内が混乱する可能性があるため、子供たちと遊ぶことはできなくなりました。

読書のヒント:

母親としてどのように行動しても、すべてを正しく行うことはできず、あらゆる状況をねじ曲げて自分を責めることもできます。そして、罪の意識の問題は、どこの母親にも影響を与えているようです。まさにこれを表す別の用語がすでに英語で導入されています: Mom Guilt。

外出したいとき

友達と出かけるときでも、カップルで出かけるときでも、あるいは単に仕事のときでも、私たち母親の多くは、子供たちを世話しなければならないとき、常に罪悪感を感じます。そして、これらの罪悪感は、多くの場合 2 つに分けられます。一方では、子供を他の人に預けることに罪悪感を感じ、他方では、私たちも赤ちゃんとの別れを望んでいるからです。

自分だけの時間を確保しながら、子供たちを家でベビーシッターに預けることはまったく問題ありません。結局のところ、幸せな母親こそが最高の母親なのです。さらに、親以外に養育者がいる場合、それは実際に子供にとって非常に良いことになります。祖父母、叔母、叔父、代父母との関係は、小さな子どもたちの人生を非常に豊かにし、後に彼らにとって非常に貴重なものになります。

読書のヒント:

子どもたちに時々ファストフードを食べさせると

忙しい一週間を過ごし、特にストレスの多い日を過ごした後、誘惑が大きすぎて、新鮮なものを作る代わりに、子供たちにピザやフライドポテトを食べさせます。多くの親もそのことで自分を責めています。ファストフードは非常に不健康で、一口食べるごとに子供たちに害を及ぼす可能性があります。特に他の母親からの否定的なイメージや非難のコメントは、私たちが子供たちに毒を与えているのではないかと思わせそうになります。

しかし、正直に言うと、時々フライドポテトを少し食べても、人を傷つけることは決してありません。そして時々、ファストフードが食べたい気分になることもあります。人生のほとんどすべてのことと同様、ここでも尺度が重要です。子供たちにあらゆるものを厳しく禁止するよりもはるかに重要なのは、不健康な食べ物に健康的な方法で対処する方法を教えることです。ですから、作りたての食事の合間にファストフードが皿に乗ってしまうことがあるとしても自分を責めないで、代わりに食べ物を楽しみましょう。結局のところ、それはあなた自身も幸せにします。

子どもたちの願いをすべて叶えられないとき

今日、私たち親は経済的に多くのことを期待されています。子供たちは月曜日にバレエ、火曜日にピアノのレッスン、木曜日にサッカーに通っています。子供にレジャー活動を 1 回しか与えられない、または高価な贈り物をめったに与えられない場合、罪悪感を感じやすくなります。しかし、私たちが必需品だと思っているものの多くは、実際にはそうではありません。

子どもたちの目からあらゆる願いを読み取ると、問題になることさえあります。子どもたちはまだ物を大切にすることを学ばなければなりません。したがって、常に次のトレンドを追い求めたり、子供のためにすべてを可能にすることができないために罪悪感を感じるのではなく、何が子供に本当に適しているかを考える必要があります。最後に、不適切な余暇活動もそれを圧倒する可能性があります。一方、本物の趣味は自信を促進し、長期的には幸せになれます。

テレビやタブレットを一時的にベビーシッターに変えてみると

日曜の朝、子どもたちはすっかり起きていますが、私たち自身は、寝返りを打って再び眠ること以上に素晴らしいことは考えられません。少なくともあと1時間は。つまり、あなたがベッドで寝ている間、子供たちにお気に入りのシリーズを見させておくだけです。しかし、すぐに慣れ親しんだ罪悪感が戻ってきて、せっかく得た時間を心から楽しむことはできません。

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子どもたちにテレビを見させないのが最善であり、もし見るとしても短時間に留めるのが最善であると私たちはどこでも言われています。しかし、私たちが自分の子供時代を思い出すと、これらの要求はまだ両親に対してなされていなかったことがすぐにわかります。私たちの両親は、安心して料理などをすることができるように、私たちがテレビを見られることを気にしませんでした。どうやら害はなかったようだ。

子どもたちに一日中テレビを見させない限り、コンテンツが子どもたちの年齢に適していることを確認する限り、テレビやタブレットの前でしばらく時間を過ごすのは問題ありません。

忍耐力を失ったとき

今日は特にぐずって赤ちゃんが寝入ったところ、上の子が突然大声で叫び始めました。すぐに口調が間違っていることが起こりました。このようなことが起こることを好む人は誰もいませんし、私たちが過剰に反応すると、特に子供たちは計り知れない罪悪感を感じます。

このような状況が起こったときは、まず自分自身の行動を注意深く観察することをお勧めします。それが頻繁に起こる場合は、ストレスレベルを軽減する方法を早急に探す必要があります。なぜなら、私たちは通常、圧倒されて怒って反応するからです。しかし、私たちが普段は冷静に対応しており、それが一度限りの失態だった場合は、子供と話し、謝罪し、どのように反応したかったかを説明するだけで十分です。そして次回も対応させていただきます。そうすれば、その話題を手放すことができ、もうそのことで自分を責める必要はありません。どんなにリラックスした親でも、時には過剰に反応してしまうことがあります。