セルフテスト：「私は4週間注入された水を飲んだので、睡眠が改善されました」

セルフテスト：私は4週間注入された水を飲みました、そしてそれは起こりました

他の多くの人々とは対照的に、私は水を飲むのに問題はありません。たとえそれが何のようにも味わわなくても、私は砂糖を含む日常生活で飲み物を含むことなく、2〜3リットルの水を飲まないようにします。理論のためにこれだけです。ソフトドリンクは実際にはまれですが、1日に推奨される量の水を手に入れることは非常に困難です。渇きがなく、10分ごとにトイレに行かなければならないという理由だけで刈り取り（注意してください、この問題はまだエキサイティングです）。

私の飲食習慣が調べられたタイでの健康の隠れ家の間に、まず第一に、私は飲みすぎて、次に誤って飲むことがすぐに出てきました。もちろん、あなたは水を「飲む」ことはできません。なぜなら、主なことは何かを飲むことだからです。私の場合、たくさん飲む以外に何か他のもの：たくさん。 2杯のグラスを傾けますダウン、私は30分後に、そして緊急に出たいと思っている時計を置くことができます。近くにトイレがあったとしても、一定の最新のものは迷惑です。私が途中または深い眠りについて夜にいる場合、それは迷惑であるだけでなく、文字通り問題でもあります。そして今、私は「Drink False」に戻ってきます。なぜなら、Sasithornは実際に私にHealth Expert and Wellness ManagerのCharmorchadを私に説明しているからです「Layan Life」ウェルネスセンターこれにはかなり簡単な解決策があること：注入された水。

その背後にあるアイデアは簡単です：果物、ハーブ、スパイスなどの天然成分で水を豊かにし、味の面でより面白く、潜在的に健康にするため。味のあるものは私にとっては明らかであり、これまでのところ、これはまさに注入された水の（唯一の）意味であり、より美しく見えると思いました。しかし、私が学ぶ方法の背後にもっと多くのものがあり、ところで、注入された水もまたそうする必要があります究極の秘密のトリック排尿への絶え間ない衝動を避けるために。しかし、正面から。

セルフテストに4週間の注入水 - 驚くべき結果があります

ルーシーバインダー

注入水：これらは健康上の利点です

の想定される利点スモールリング。成分が追加されているため、水はより爽やかな味がするだけでなく、追加のビタミンと抗酸化物質を体に供給する必要があります。「味付けされた水が人々、特に十分な水を飲むのが困難な人をより多く飲ませることができることを示しています」と、サシソーンのチャームルカドは説明します。混合物によっては、成分も可能です消化を促進し、免疫システムを強化し、それブーストそしてさらにストレスを軽減します。「注入された水に含まれる果物とハーブには、酸化ストレスに対抗するポリフェノールとビタミンが含まれています。たとえば、柑橘類は免疫系と皮膚の健康をサポートするビタミンCが豊富です。特にハーブのようなミントまたは生ingerには抗炎症効果があります、レモンが水があります酸塩基のバランスを補いますできると専門家は言います。加えられた水の中の栄養素は、体が水をより長く保つことができるようにする必要があります。 Say：トイレダクトが少なくなります。それは間違いなく私にとって大きなプラスになるでしょう。なぜなら、私は日中にたくさんの水を飲むだけでなく、夜にも30分ごとにトイレに行く必要があるからです。もちろん、それは私の睡眠を悩ませます、私が私のものを見ているように決定する。

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注入水：私の新しい飲み物

私は、私が長い間いちゃつくことをしてきた新しいガラスのカラフを購入する機会として実験を受けました。私は基本的にもっと飲みたいと思っています。しかし、私はまた、トイレの問題を制御して、夜中に最終的に眠ることを望んでいます。私の実験の1日目は、冷蔵庫を見て、水のカラフを投げ込むことができるものを見ることから始まります。私の利回り：生inger、レモン、キュウリ。1つまたは2つのスライスが私の新しいガラスのカラフにすぐに着地し、冷たい水道水で満たします。ちなみに、それはあなたが静止しているか、または濃縮。前者は胃の上に優しいかもしれませんが、誰もが自分でそれを決定しなければなりません。材料が水に引き込まれるのが長ければ長いほど良いだから私は起きた直後にウォーターカラフまたは私のトーゴボトルを準備します。だから、私が仕事を始める前に水を引っ張ることができます。専門家はまた、「果物とハーブを事前に徹底的に洗って、農薬や不純物を除去する」とアドバイスしています。ちなみに、水中の追加の砂糖はタブーです。「人工甘味料は健康上の利点を破ることができるため、純粋に天然の成分が最良の選択です」とSasithorn Charmorchad氏は言います。

ちなみに、注入水は注入水と同じではありません。個々の成分にはさまざまな作業方法があるため、実際には異なるレシピがあります。私のお気に入りの材料とその効果を以下に見ることができます。

これ以上毎晩トイレダクトはありません

の1つ最大の驚きの影響私の自己テストは、実際には2日後に2日後にトイレに行く必要がないということです。その前に、それはほとんど日常的でした：私は膀胱が連絡したので、少なくとも一晩に一度目が覚めました。これは、注入された水実験で突然変化します。私はできます最後に眠ります- そして、私は日中はより多くの水を飲むことさえありますが、体が豊富な水とは異なる方法で扱っていることは本当に真実です。自然な添加物のために、直接通り抜けるのではなく、水は体内に長く残ります。しかし、なぜそれはなぜですか？ Sasithorn Charmorchadは次のように述べています。「柑橘類やキュウリなどの成分には、液体バランスを調整し、過度の水分損失を減らしますできる。天然繊維および二次植物物質 - たとえば、ベリーやリンゴなど液体の吸収を遅くし、急速な辞任を防ぎます。生ingerやレモンなどの材料腎臓機能もサポートします。過度の利尿を引き起こすことなく。」

私の眠っているトラッカーも示しています：私は夜中に寝ます、そして私のものリラクゼーションの決定的なのは長くなります。そして実際、私は朝気分が良いです。

伝統的なタイの薬に水を注入しました

注入水を多くの意味を与えたことはありませんが、滞在中、すべてのレストラン、スパ、または爪の豊富な水が入ったすべてのレストランに飲み物のディスペンサーがあることに気づきました。の観点から伝統的なタイの薬（TTM）注入水をサポートします4つの要素のバランス（地球、水、風、火）体内では健康を促進します。水要素は液体バランスにおいて中心的な役割を果たしますが、生ingerやレモングラスなどの成分が火の要素を強化し、消化を刺激します。バジルやライムなどのハーブやスパイスは、川の生命エネルギー（Lom Pran）を維持するのに役立ち、エネルギーレベルを高めます。カモミールやパンダンの葉などの成分は、心と体に落ち着いたリラックス効果をもたらします。洗浄、バランス、および活性化の特性により、注入水は、伝統的なタイ語の薬における幸福と内部調和に対する貴重なサポートです。

私が私の健康のリトリート中にいるとき「Layan Life」ウェルネスセンタータイでは、注入水に切り替えることをお勧めします。私は懐疑的でした。それは何をもたらすべきですか？事実は次のとおりです。それは何かをもたらします。私にとって最大の利点は、間違いなく、夜にトイレに行く必要がなく、日中はトイレのコースが少ないという事実です。私は事前に水を飲むのが好きだったので、味は私にとって大きな役割を果たしませんが、新鮮なレモンやいくつかのベリーは素晴らしいアドオンです。準備は非常に速く、どういうわけか、私は毎朝より多くの水を飲んだり、カラフルにカラフルな材料を投げることを楽しんでいます。また、材料が一日中カラフまたはボトルにとどまることが特に実用的であると思います。トーゴボトルの外出先であっても、いつでも新鮮な水を補充することができます。しかし、健康の専門家は、「バクテリアの成長を避けるために、12〜24時間以内に注入された水を酔っ払うべきだ」と警告しています。

私にとって、注入された水を飲むことはもはや実験ではなく、永久に確立されたルーチンです。私はもっと水を飲み、トイレに頻繁に行かなければなりません。ついに夜通し眠り、基本的にフィッターを感じます - これ以上何が欲しいですか？