心理学: ゆっくり歩く人は知性が低い - それは本当ですか?
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まずビデオで: これらの問題のいずれかを抱えている人は、通常、特に知的です
IQ テストでは、私たちの知能に関する情報だけでなく、歩くのがどのくらい速いか遅いかもわかります。
他の人が歩くのが遅すぎるため、歩道で常に追い越さなければならないことがありますか?そうすれば、あなたは平均より賢いかもしれません。なぜならデューク大学の研究私たちの歩行速度と精神状態の間に興味深い関係があることが明らかになりました。
この目的のために、900 人以上のニュージーランド人が 40 年間にわたって研究者によって定期的に検査されました。とりわけ、彼らは人々がどれだけ速く歩くか、そしてどれだけ賢いかを測定しました。彼らはまた、自分の身体的および精神的状態がどのようなものであるかを調べました。
結果？研究によると、歩くのが遅い人は平均してIQが低いそうです。
速く歩くと、心はより長く健康に保たれます
長年にわたってテストされたのは被験者のIQだけではありませんでした。 MRI によると、動きが遅い人の脳は老化も早くなります。彼らはまた、認知能力が低下し、体調も悪化していました。
26歳から45歳までの最も歩くのが遅い参加者は、早歩きの被験者よりも5歳早く老化しました。研究によると、彼らの肺、歯、免疫システムの状態は悪化しており、顔さえも老けていると考えられていました。
1日に何歩歩けばいいですか？
アクティブなライフスタイルは体にとって重要であるだけでなく、脳も強化します。多くの人は、有名な 1 日あたり 10,000 歩のルールに従うことを好みます。しかし、これにはますます疑問が生じています。
新しいもの研究私たちの健康を促進するには、1 日あたりわずか 4,000 ～ 8,000 歩で十分であると示唆されています。早くてもゆっくりでも、十分な運動は私たち全員にとって良いことです。
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