カップルよりもよく眠る：「スカンジナビアの睡眠方法」は眠っている最高の関係であり、とてもシンプルです
繰り返しますが、スカンジナビアからのトレンドは試してみる価値があります。特にあなたが関係にあるとき。 SO -CALLEDの「スカンジナビアの睡眠方法」により、私たちは皆、再びよりよく眠ることができるはずなからです！
ベッドを他の人と共有する人は誰でもそれを知っているでしょう：他の人や他の人は夜に毛布を引き離し、落ち着きなく眠り、いびきをかいたり、眠ったりします。それにはさまざまな理由があります。例えばまたは不利な睡眠環境（たとえば、明るすぎる場合）。しかし、それは単に、あなたが分割されたベッドに間違った天井システムを持っているからかもしれません。
スカンジナビアの睡眠方法とは何ですか？
彼の睡眠の質は誰であるか改善したいと考えています。現在、世界中のますます多くの人々を魅了しており、より単純ではない傾向のトピック：スカンジナビアの睡眠方法の基本概念は、誰もがベッドに自分の羽毛布団を持っているという事実に基づいています。はい、正しく読んでください、トリックはそれほど単純です。理由：持っていますそれぞれ：r独自の羽毛布団を介して、あなたはそれほど気になりません、そして、たとえば、他の動きやその中に移動すると、あなたの毛布が転がります。もちろん、この方法のために、私たちはリラックスした方法で眠ることができ、朝に休むことができます。
スカンジナビアの睡眠方法：なぜ彼女は関係に良いことができるのか
関係にある人2つの個々の羽毛布団の大きな幅のブランケット交換は、よりよく眠ることができるだけではありません。彼はまた、関係に良いことをしています。科学によれば、あなたがよりよく眠れば、それはよりバランスが取れていて幸せだからです。スカンジナビアの睡眠方法により、すべての人が許可されます。Rパートナー：夜の自分の「部屋」と「個人的なスペース」。何よりもスカンジナビアの睡眠方法は間違いなく試してみてください！そして、あなたが夜に抱きしめたい場合はどうなりますか？それからあなたはただパートナーの天井の下をすり抜けます...
スカンジナビアの睡眠方法のもう1つの利点：それぞれ：Rは彼が望んでいるものを取得します
スカンジナビアの睡眠方法により、よりリラックスして眠ることができます。そして、それは私たちの睡眠の質にも影響する別の利点があります：それぞれ：rは私たちから得ます彼：彼女は必要です。結局のところ、羽毛布団に関しては、すべての異なるニーズがあります。暖かいのが好き、もう一方はクール、1つは光が必要、次の毛布が必要です。あなたとあなたの：eパートナー：眠っている間、2つの別々の分離、それぞれ：あなたのrはあなたが必要とする布団タイプを選ぶことができます。
スカンジナビアの睡眠方法は無ロマンチックですか？
別々の羽毛布団は、どちらか一方と眉をひそめると呼ばれます。それは関係にとってそれほど悪くはありませんか？そこに削除しませんか？いいえ、あなたはまだ同じベッドで寝て、隣同士に横たわっているからです。そして、あなたはまだ抱きしめることを選択しています：パートナー：彼の下をrawうによって抱きしめること：あなたの毛布。ただし、睡眠を緩和するには、天井の分離が大幅に優れています。試してみるのが最善です！
これらのヒントでよく眠ります
2天井の原則に基づいたスカンジナビアの睡眠法とは別に、次のことを行い、関係や単一のものであれ、睡眠をよりリラックスさせることができます。
- 規制または固定の就寝時間を確立します
- 心地よい睡眠環境（正しい温度、空気、暗闇など）を作る
- 技術的なデバイスはありません、寝室にラップトップやテレビを保管または使用する
- 就寝前に30分から1時間前に、携帯電話、コンピューター、および/またはテレビを切り替えます
- のようなリラクゼーションテクニックまたは瞑想を適用します
- 健康でバランスの取れた食事をします
- 日中は十分に動きます
- 睡眠の2時間前にアルコールとニコチンなしで行います
- 寝る直前、疲れ果てたスポーツはもうありません
