私はいつもひどい寝台車であり、寝たときと同じくらい疲れているような気持ちを投げて目を覚ましていました。部屋に電話をかけないことからハーブティーを飲むことまで、どんなにハックを試したとしても、睡眠スペースを適切に調べ始めるまで、何も本当に違いを生むようには見えませんでした。
あなたの睡眠の質に大きな役割を果たしてください。色、テクスチャー、照明、さらには匂いがすることさえ、自然に休息を促進（または落胆させる）に役立ちます。しかし、私は市場にいて、完全な寝室の変身を引き受けることはできなかったので、探索するとき、代わりに、意味のあるアップグレードに焦点を当てました。大きな睡眠の利点を伴う小さな変化です。
過酷な照明を交換することから、冷却シートの使用まで、いくつかの更新が睡眠に適したムードを設定するのに驚くべきことになります。あなたがより良い夜の睡眠を得るのに役立ついくつかの寝室の更新を探しているなら、これらは100ドル未満のスワップかもしれませんあなたが探している修正かもしれません。
実際にあなたがよりよく眠るのに役立つ12のベッドルームのアップグレード
実用的な睡眠ソリューションから、スペースをより穏やかに感じさせる美的タッチまで、これらの小さな変化はあなたの寝室をあなたが叫んでいる睡眠保護区に変えるのに役立ちます。
私たちが赤ちゃんにモスリンを与える理由があります：それは通気性があり、クールで、低刺激性で、超柔らかいです。 H＆Mからのこの軽量のモスリン布団カバーセットは、これらすべてのボックスにチェックマークを付け、この軽いほこりっぽい青で利用できます。さらに、250スレッドカウントにより、耐久性が保証されます。
あなたがあなたのための層状照明スキームを作成できなかった場合そして、大きな光とランプで立ち往生しているポータブル照明はあなたの親友になるでしょう。ベッドの準備をしているときに使用する場合でも、ベッドで読むためのタスク照明として使用する場合でも、この充電式ランプは寝室を簡単に移動できます。
マーサ・スチュワート・エレン・ストライプの布張りオットマン
私のお気に入りのホテルの部屋はすべて、共通点が1つありました。座席エリアです。部屋全体が安らかに感じる必要があるので、時間を過ごしたいエリアを作成する必要があります超えて睡眠は重要です。マーサ・スチュワート自身がデザインしたこの縞模様のようなアームチェアやオットマンで読書ゾーンをセットアップするなどです。
過酷なアラームを穏やかななだめるような音に置き換えたい場合は、日の出マシンを提案させてください。目覚める時間の5〜60分前に、時計が1〜100％から徐々に照らされて穏やかに目覚めるように設定できます。
Lena Sheer WovenCaféカーテン、2セット
追加のレイヤーを追加します眠りにくくなり、穏やかに目覚めることの両方の鍵です。私はいつも眠るためにゼロ光を必要とする多くの人の一人だと思っていましたが、それはただ自然に感じられるので、私は自然光（太陽や月から）を入れることができるとき、私ははるかに良いことがわかります。カフェのカーテンは、スタイルと機能の両方のために私たちの寝室の素晴らしい紹介となっています。
ドレープをアップグレードするだけでなく、寝室のすべての柔らかい家具に同等の重要性を与えてください。敷物は常にスペースを和らげるのに役立ち、特にベッドルームでインパクトがあり、そこにはすべてがcocooneを感じたいと思っています。大きなヴィンテージにインスパイアされたラグを展開すると、美学にソフトパターンが追加され、ベッドから出るときに快適なものを踏むことができます。
グラスとグリッドのパターンを飲むクリエイティブコープガラスカラフ
先に考え、あなた自身のニーズを期待することは、睡眠の準備ができている心を落ち着かせる素晴らしい方法です。ホテルの部屋から盗まれたもう1つのアイデアであるベッドサイドのカラフは、夜中にナイトスタンドに置いておくと、ちょっとしたカップを備えた小さなガラスの容器です。この可ledな格子縞のデザインは、農家やコテージコアスタイルのベッドルームにきれいになります。
私は最近、シートとシャムを居心地の良い地球と私の良さから竹の範囲にアップグレードしました。クリス・ジェンナー自身は、これらが「私が今まで感じた中で最も柔らかいシート」であり、私はこれ以上同意することができなかったと言いました。彼らは触るのに絹のようなものですが、自然に通気性があり、軽量で、とても豪華な気分なので、滑り込みます。
あなたの寝室はあなたのすべての感覚にアピールする必要があります。香りは心に強力な効果をもたらし、心を落ち着かせる香りを寝室に組み込むことは、睡眠の準備をより良くするためのシンプルで効果的な方法です。 Byredo's Tree Houseは素朴でユニークで、スパイスのヒントを備えた接地です。さらに、テイラースウィフトのお気に入りであることが知られています。
進行中の寝室でリノに住んでいる人として、ナイトスタンドを持っていないと、あなたが雑然としていて落ち着きがなくなったことを知っています。スペースと予算がある場合は、収納が完璧ですが、小さなスペースがある人にとっては、就寝時に本、ろうそく、水、眼鏡を維持するためのこのかわいいマンゴーの木製の棚をお勧めします。
重み付きの毛布は素晴らしいですが、私は彼らといくつかの不満を持っています。彼らは高価であり、少し閉所恐怖症を感じることができ、彼らは必ずしも審美的に心地よいわけではないので、私はそれを隠すことになり、したがって利益を享受しません。従来の重み付き毛布とは異なり、このニットバージョンは、よりクーラーの寄り添うためにより通気性が高いように設計されており、熱い寝台車やベッドの足のためによりエレガントなバージョンを望む私たちに最適です。
ついに、あなたがあなたの空間でより安心して感じることを保証するための最も速く、最も簡単な方法の1つであり、したがって、あなたの心に不安に駆られたTo-Doリストなしで眠りにつく可能性が高くなります。このバスケットは、このターゲットから織り込まれたバスケットのように、ベッドの下、ワードローブの中に積み重ねることができる、またはドレッシングテーブルの下に隠れてヘアドライヤーを隠すことができる魅力的なストレージオプションを作成します。
睡眠が良くなることになると、最小の寝室のアップグレードでさえ顕著な違いを生むことができることがわかりました。
私のように、あなたが落ち着きのない夜に苦労しているなら、これらのシンプルで予算に優しいアップデートはあなたが必要とするものかもしれません。過酷な照明を交換することから、落ち着いた香りやより通気性のある寝具の導入まで、これらの100ドル未満の変更は、私のスペースをより安らかな隠れ家に変えるのに役立ちました。
素晴らしい夜の睡眠のために寝室を設計するためのより多くのインスピレーションと支援のために、私たちは現在のものを探ります2025年に人気があることが証明されています。
