日焼け止めは、太陽の有害な光線から肌を守るための唯一の手段である必要はありません。日焼け防止服は、肌を覆い、早期老化や皮膚がんにつながる有害な紫外線を遮断するのに役立ちます。
日焼け防止服は初期の頃から大きく進歩しており、水着や帽子から普段着まであらゆるものに日焼け防止機能を組み込んだ主流ブランドが増えています。
では、最適な日焼け防止服はどのように選べばいいのでしょうか? 私たちが全面的にサポートします。
日焼け防止服の利点
もちろん、ビーチやプールで日焼けを避けるのは大きなメリットですが、日焼け防止服には他の利点もあります。
日焼け止めよりも効果的です
日焼け止め効果のある衣類があれば、肌全体に均一かつ均一に塗れるので、日焼け跡が部分的に残る日々は終わります（水着のストラップについた日焼け跡を見逃すことはもうありません）。「衣類は日焼け防止の最も効果的な方法です。便利で一貫したシールドです」と、コネチカット州グリニッジで開業している皮膚科医で、皮膚がん財団。
実際、ある研究では、一貫して UV カットの衣服を着用すると、どんな日焼け止めよりも UV 放射に対する保護効果が高いことがわかりました。
日焼け防止服は一日中カバーしてくれます
日焼け止めを塗り直すのが嫌な人には、日焼け止め衣類はセットして忘れるオプションです。「保護レベルは一日中同じままで、日焼け止めのように2時間ごとに塗り直す必要はありません」とニコルズ氏は言います。
より費用対効果の高い選択肢となる可能性がある
日焼け止めをしっかり塗っていれば、比較的早くボトルを使い切ってしまうでしょう。一方、日焼け止めの服は、使用状況にもよりますが、何年も持ちます。そのため、最初は日焼け止めシャツに少しお金がかかるかもしれませんが、後々本当に節約になります。
また、サンゴ礁やその他の保護されたビーチに行く場合は、日焼け止めを塗るのではなく、日焼け止めスーツを着用すると、観察している海の生き物にとってより安全になります。
UPFとは何を意味しますか?
UPF（紫外線保護指数）は、日焼け防止服が提供する保護レベルであり、紫外線防御の指標として、日焼け止めのSPF。
衣服の UPF は、UPF 15、UPF 30、UPF 50、UPF 50+ の 4 つのレベルで測定されます。UPF 15 の衣服は、紫外線を 93.3% 遮断します。UPF 30 の衣服は、紫外線を 96.7% 遮断し、UPF 50 以上の衣服は、紫外線を 98% 遮断します。
「皮膚がん財団は、十分な日焼け防止効果を得るために、少なくとも UPF 30 の衣類を選ぶことを推奨しています」とニコルズ氏は言う。「UPF 30 から 49 は非常に優れた保護効果があり、UPF 50+ は優れています。」
衣服に UPF が付けられている場合、その生地は保護層としてどの程度効果的であるかを判定するために研究所でテストされています。
日焼け防止服を選ぶ際に考慮すべきこと
日焼け防止服はUPFを決定するために研究所でテストされており、ほとんどの国ではASTMインターナショナルの基準を使用して保護レベルを決定しているとニコルズ氏は言う。
これらは UPF 衣類の評価を決定するのに役立つ要素です。
材料と構造
衣服の素材と製造方法は、日焼け防止効果を最も大きく左右する。ニコルズ氏によると、合成素材は天然素材よりも紫外線防止効果が高い。たとえば、ナイロンやポリエステルは日焼け防止効果が高いが、綿、リネン、麻などの天然繊維は、効果的な日焼け防止効果を得るために化学薬品で処理する必要がある。
生地の織り方や厚さも UPF 評価に影響します。「デニムのように、糸の隙間が小さく、しっかりと織られた生地は、かぎ針編みのショールのように織り目が粗い生地よりも保護力があります」とニコルズ氏は言います。
UPF のラベルが付いていない衣類でも、日焼け防止効果がある場合があります。たとえば、濃い色のジーンズはほぼ完全に日焼け防止効果があるかもしれませんが、そのようにテストされておらず、ラベルも付いていない可能性があります。
色
厚手で濃い色の生地は、薄くて軽い生地よりも紫外線を遮断する効果が高い。「漂白した綿は紫外線をほとんど遮断しないが、黒のコーデュロイは紫外線をより多く遮断する」とニコルズ氏は言う。
フィット
伸縮性のある生地を過度に伸ばすと、織り目に隙間ができ、日光が入り込む可能性があります。適切な保護を確実に受けるために、ゆったりとした日焼け防止服を選んでください。
認定資格
タグに認証の記載があるかどうか確認してください。ASTM International は UPF を評価するための基準を定めています。そのため、この基準を満たしていると記載されている衣類を探してください。
さらに、皮膚がん財団は推薦印ニコルズ氏は、「衣類が規定の UPF 保護レベルを満たしているかどうかを確認するには、シールを確認してください」と語る。
日焼け止め効果はどのくらい持続しますか?
これはすべて、日焼け止めがどのように作られたかによります。たとえば、生地に日焼け止め効果を持たせるために化学物質や染料が加えられている場合、時間の経過とともに徐々に衣服から洗い流されていきますが、日焼け止め効果をもたらすために非常に密に織られた生地はより長持ちします。ただし、肌が太陽光線にさらされる可能性がある穴や裂け目、その他の摩耗の兆候には注意してください。
衣類が日焼け防止のために化学処理に頼っている場合、ラベルに処理の持続期間が記載されていることがあります。一般的に、化学処理は 30 ～ 40 回洗濯しても持続すると予想され、交換が必要になります。
よくある質問
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UPF 50+ の衣服を着用している場合、肌に当たる紫外線の 3% を除くすべてをブロックします。その場合、衣服の下に日焼け止めを塗ることで、完全に覆うための追加の保護が得られますが、必ずしも必要ではありません。
また、手、首、顔、耳など、衣服で覆われていない部分にも日焼け止めをたっぷり塗ることを忘れないでください。
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皮膚がん財団は独自の製品一覧ガイドラインに適合するブランドが多数あります。日焼け防止服のみを専門とする衣料品会社 (Coolibar、Bloq UV、Solbari など) と、The North Face、Lands' End、Columbia などの一般的な衣料品メーカーの両方が見つかります。
