化学薬品を使わずにヨガマットを簡単に掃除する方法

ヨガマットの掃除方法を知ることは、運動ルーチンダウンドッグの姿勢になって、マットの匂いを嗅ぐことほど最悪なことはありません。実際、ヨガマットは細菌を引き寄せる磁石のようで、匂いや目に見える汚れがなくても細菌が潜んでいる可能性があります。

定期的にマットを拭いていない場合は、できるだけ早くさっとこすり洗いする必要があります。でも心配しないでください。ヨガマットの掃除は簡単で、必要な材料はすべてすでに手元にあるはずです。化学薬品を使わずにヨガマットから厄介な細菌を取り除き、安全にエクササイズする方法をご紹介します。

ヨガマットをどのくらいの頻度で掃除すべきか

ヨガマットは週に1回掃除するのがベストです。特に定期的に掃除する人はヨガの練習ウイルスや菌はヨガマットに簡単に付着し、ジムのような共有スペースで使用すると特に感染しやすくなります。

既往歴がある場合皮膚疾患または真菌感染症を防ぐために、使用後は毎回マットを掃除することを検討してください。毎日の掃除には、スプレーボトルに天然の洗浄液をあらかじめ混ぜておき、運動後にマットに簡単にスプレーするのが最も簡単かもしれません。

始める前に考慮すべきこと

ヨガマットを掃除する前に、メーカーのお手入れ方法を確認してください。ヨガマットにはさまざまな素材があり、吸収力も異なります。一般的なヨガマットの素材には、ビニール、ゴム (天然およびリサイクル)、綿 (合成またはオーガニック) などがあります。

それぞれの素材によって質感や快適さは異なりますが、一般的には石鹸と水で同じように洗うことができます。クリーニング製品有機素材を洗浄する際にはマットのお手入れガイドを必ず確認してください。

強い化学薬品を含んだ消毒スプレーやワイプを使いたくなりますが、化学薬品はマットの素材を傷める可能性があるため、ヨガマットの掃除には自然な方法が最適です。また、顔や肌がマットに密着している可能性が高いことも覚えておいてください。マットが化学薬品を吸収すると、吸い込むだけでなく、皮膚の炎症を引き起こす可能性もあります。

酢を使ってヨガマットを掃除する方法

天然成分を使ってヨガマットを定期的に掃除するには、次の手順に従ってください。

あなたが必要なもの：

• 水
• ホワイトビネガー
• 空のスプレーボトル
• ティーツリー油（オプション）
• 柔らかい布

ステップ1：洗浄液を作る

清潔なスプレーボトルに、水と酢（消臭・抗菌作用があります）を同量入れます。ティーツリーオイル（爽やかな香りも加えられる天然の抗菌剤）を数滴加えます。振って混ぜます。

ステップ2：スプレーしてこする

• 室内の平らな場所にヨガマットを敷きます。
• マットにたっぷりとスプレーしてくださいDIY洗浄液目に見える汚れを優先します。
• 混合物を 10 ～ 15 分間放置します。酢の殺菌効果は、時間をかけて作用させると最も効果的です。
• 柔らかい布でマットを上から下へ、円を描くようにこすります。
• 裏返して反対側でも同じ手順を繰り返します。

ステップ3: 吊るして乾かす

マットを吊るすと、裏表が乾き、下に湿気がこもりません。（シャワーの棒やシャワーのドアの上など、良い場所に置いてください。）ヨガマットが湿っていると、細菌の繁殖地になる可能性があるため、巻き上げる前に完全に乾いていることを確認してください。

ヨガマットを太陽の下に干すのは良いアイデアのように思えるかもしれませんが、フォームが乾燥し、質感が変になり、崩れやすくなります。

石鹸や洗剤を使ってヨガマットを徹底的に洗浄する方法

徹底的に洗浄する必要がある特に汚れたヨガマットの場合は、拭いたり部分的に洗浄したりするのではなく、マット全体を浴槽の温水に浸します。ヨガマットを浸すことができる場合にのみ、この操作を行ってください。

あなたが必要なもの：

• 浴槽または大きなシンク
• 中性洗剤または洗濯洗剤
• スポンジ
• 重い物（水に浸してもよいもの）

ステップ1：浴槽に水を入れる

水を加えてきれいな浴槽または大きなシンクに、中性洗剤または液体洗濯用洗剤大さじ 1 杯を入れて混ぜます。ヨガマットを覆うのに十分な量の液体が必要です。

ステップ2：こすって浸す

マットを水の中に入れたまま、スポンジで汚れた部分をこすります。マットが水に浸かるように、マットの上に何か重いもの（シャンプーボトルなど）を置きます。10～15分間浸しておきます。

ステップ3：すすぎ、乾かす

浴槽から石鹸水を排出し、マットを真水でよくすすいでください。浴槽の側面またはシャワーの棒に掛けて自然乾燥させます。保管または使用する前に、完全に乾燥していることを確認してください。

ヨガマットを長く清潔に保つ方法

ヨガマットを長く清潔に保つには、練習中にタオルを敷くのが一番です。マットを掃除の合間に清潔に保つには、この方法を試してみてください。練習するたびにマットを同じ面に置いて、上を向いた面をタオルで覆います。タオルは汗や体の油を吸収します。ヨガのセッションが終わるたびに、タオルを洗濯機に入れて、トレーニングウェア。

さらに、ヨガマットを清潔に保つために、次のヒントに従ってください。

• 定期的に掃除する毎回のトレーニング後にヨガマットにスプレーして拭く必要はありませんが、汗をかきやすい人、皮膚疾患の履歴がある人、病気の人はそうしてもかまいません。それ以外の場合は、週に 1 回のクリーニングで十分です。
• マットは常に乾かしてくださいヨガマットは濡れたまま、または湿った状態で保管しないでください。湿気は細菌やカビの繁殖を助長します。汗や水による場合は、巻いて保管する前にヨガマットを完全に乾かす必要があります。
• 適切に保管するヨガマットを保管するときは吊るすことを検討してください。そうすることで、マットが完全に空気乾燥し、端が丸まるのを防ぐことができます。また、風通しの良い場所でマットを丸めて片側に立てることもできます。(編み込みバスケットは、複数のヨガマットを保管するのに最適です。)