残念なことに、運動が最も必要なときに、実際に活動する意欲が最も低いことがよくあります。憂鬱から抜け出すには実践的な戦略が必要だ、そして時には励ましの言葉が必要なこともあります。
彼らが言うトレーニングを始めるだけで半分は戦いです。信じるかどうかは別として、目標を明確にし、何が実際に自分を動機づけるのかを明確にすることが成功の鍵であることは否定できません。エクササイズをテーマにした名言は何年も心に残るものですが、陳腐でうんざりするような言葉も日常的にたくさんあります。しかし、私たちは数え切れないほどの名言の中から、あなたを奮い立たせて動かすための最もインスピレーションを与える名言をいくつか選びました。さらに、次のワークアウトに取り組めるほど気分を高めてくれる面白い名言もいくつかあります。
「運動で最も難しいのは、始めることです。一度定期的に運動するようになったら、それをやめるのが最も難しいのです。」
– エリン・グレイ
「成功とは必ずしも『偉大さ』ではなく、一貫性です。一貫して懸命に努力することで成功が得られます。偉大さは必ずやって来ます。」
– ドウェイン・「ザ・ロック」・ジョンソン
「すべての進歩は快適ゾーンの外で起こります。」
– マイケル・ジョン・ボバック
「父は、やりたいことをやるには遅すぎることはないとよく言っていました。そして、『やってみるまで、何ができるか分からない』とも言っていました。」
- マイケルジョーダン
「私は自分の見た目が大好きです。私は充実した女性であり、強く、力強く、そして同時に美しいのです。」
– セリーナ・ウィリアムズ
「自分の体を大切にしてください。自分の体はあなたが生きていくための唯一の場所です。」
– ジム・ローン
「走れば、あなたはランナーです。どれだけ速く走れるか、どれだけ遠く走れるかは関係ありません。今日が初めての日でも、20年間走り続けていても関係ありません。合格すべきテストも、取得すべきライセンスも、会員カードもありません。ただ走るだけです。」
– ジョン・ビンガム
「ジムに行くのは身体に良いだけでなく、精神にも良いのです。」
– ローリー・マキロイ
「早朝の散歩は一日中恵みです。」
– ヘンリー・デイヴィッド・ソロー
「やる気は始めるきっかけになります。習慣は続けるきっかけになります。」
– Jim Ryun
「やり直すのに疲れたなら、諦めるのはやめましょう。」
- 匿名
「これは旅になるだろう。体調を整えるための短距離走ではない。」
– ケリー・ウォルシュ・ジェニングス
「遅く始めても、違って見えても、不確実でも、それでも成功できることを知ってください。」
– ミスティ・コープランド
「何かをできない理由は常に存在します。あなたの仕事は、自分の夢を実現できる理由を常に探すことです。」
– シャノン・ミラー
「『私にはお腹がある。セルライトもある。それでも私は愛されるに値する』と言う人がいるのは良いことだと思う。」
– エイミー・シューマー
「あなたを疲れさせるのは、これから登らなければならない山々ではなく、靴の中に入っている小石なのです。」
- モハメド・アリ
「疲れたときは、目標を達成したらどんなに素晴らしい気分になるかを考えるだけです。」
– マイケル・フェルプス
「私が確実に知っているのは、人生における大きな秘密は、大きな秘密など存在しないということ。今年の目標が何であれ、そこに到達できる。ただし、それに必要な準備と努力について自分自身に正直でいる限りは。裏口も、ただ乗りもありません。あるのは、あなたとこの瞬間、そして選択だけです。」
– オプラ
「走り始めたということではなく、走り続けたということだ。」
– ハル・ヒグドン
「障害はあなたを止めることはできない。問題もあなたを止めることはできない。人もあなたを止めることはできない。あなたを止めることができるのはあなただけだ。」
– ジェフリー・ギトマー
「運動する時間を作らないと、病気のために時間を作らなければならなくなるでしょう。」
—ロビン・シャルマ
「ジョギングをしている人が笑っているのを見たら、検討してみようと思います。」
—ジョーン・リバース
「成功の秘訣は始めることです。」
-マーク・トウェイン
「さらに一歩踏み出してください。決して混雑することはありません。」
—ウェイン・ダイ
「決して諦めない人には勝てない」
-ベーブ・ルース
「体重について考えることに時間を無駄にしないでください。生きる楽しみから気をそらす、退屈で愚かで自己破壊的な気晴らしはもうありません。」
—メリル・ストリープ
「今日感じる痛みは、明日感じる強さです。」
—スティーブン・リチャーズ
「それが起こることを望む人もいれば、それが起こることを願う人もいれば、それが起こるようにする人もいます。」
-マイケルジョーダン
「諦めないで。今は苦しみ、残りの人生をチャンピオンとして生きてください。」
-モハメド・アリ
「今日は不可能に思えることも、いつかはウォーミングアップになるでしょう。」
-未知
「鋼鉄のパンなんて本当に必要ないと思う。シナモンのパンのほうが幸せだわ。」
-エレン・デジェネレス
「やるかやらないか。試す必要はない。」
—ヨーダ、スターウォーズ
「不可能と可能の違いは、人の決意にある。」
—トミー・ラソーダ
「ベストを尽くした人の中で後悔した人は一人もいない。」
—ジョージ・ハラス
「一番イライラするのは、ジムで並外れて体調が良い人たちです。私は『ここで何をしているの?もう終わりよ』って感じです」
—ジム・ガフィガン
「今までになかったものを望むなら、今までしたことのないことをやる覚悟が必要です。」
-トーマス・ジェファーソン
「自分を信じてください。たとえ信じられなくても、信じているふりをすれば、いつか信じられるようになるでしょう。」
—ビーナス・ウィリアムズ