エネルギーレベルを高めることが保証されている抗炎症茶、グアイサをご紹介します

登録栄養士によると、このお茶には科学的に裏付けられた大きな健康効果があるそうです。

おそらく、スーパーやコーヒーショップの棚にグアイサ茶が並んでいるのを見たことがあるでしょう。そのお茶の持つ健康効果は科学的に裏付けられているのか、それとも流行りのインチキ薬として片づけるべきなのか、疑問に思ったことがあるでしょう。「間違いなく前者です」と、メリッサ・リフキン、MS、RD、CDN。「グアイサの葉を煎じると、エネルギーが持続し、頭が冴え、集中力が高まりますが、疲労感を感じることはありません。」

しかし、グアイサとは一体何なのでしょうか？グアイサ（発音はなぜあなた）はカフェインと抗酸化物質が豊富アマゾンの熱帯雨林原産で、エクアドルで最も多く栽培されているヒイラギの木から採れる明るい緑の葉。伝統的に、葉は乾燥させて淹れてハーブティーにしたり、エキスとして販売して飲み物に加えたりします。「グアイサ茶は、その優れた抗酸化作用のおかげで、コーヒーやソーダなどの従来のカフェイン源の優れた代替品です。カフェインとポリフェノールのユニークな生物学的構成「」とリフキン氏は言う。

リフキン氏によると、飲むことで得られる健康上の利点は次の通り。このスーパーフードティー。

カフェイン

グアイサ茶には約8オンスあたり100ミリグラムのカフェインこれは、ほとんどのコーヒーに含まれる量よりもわずかに多く、比較的濃縮された量であると考えられています。朝のエネルギーブーストあるいは午後に元気を出したいとき、グアイサに含まれる天然カフェインは濃縮された供給源であり、健康を促進する化合物も豊富に含んでいます」とリフキン氏は説明する。

グアイサ茶の飲み方

グアイサ ティーは、自宅で簡単に淹れることができます。グアイサ ティーの茶葉をティースプーン 1 杯ほど、沸騰したお湯に 6 分ほど浸し、濾すだけです。グアイサが入ったボトル入りまたは缶入りの飲み物を探すこともできます。私たちは RUNA のグアイサ ドリンクが大好きです。スイカ、ベリー、ブラッド オレンジなどのおいしいフレーバーがあり、1 杯あたりコーヒーと同じ量のカフェインと緑茶の 2 倍の抗酸化物質が含まれています。