スロークッカーで作るコック・オ・ヴァン
平日の夜にコック・オー・ヴァン?ぜひお願いします!
コック・オ・ヴァン(文字通り「ワイン漬けの雄鶏」)は、ご想像のとおり、鶏肉とワインを主材料とする贅沢なフランス料理です。鶏肉をマリネし、マッシュルーム、タマネギ、ベーコン、ニンニク、ニンジンとともにワインソースで煮込みます。しかし、コック・オ・ヴァンをクロックポットで調理できることをご存知でしたか?
通常、この料理は丸一日かかるものですが、スロークッカー仕事をしている間、寝ている間、またはソファに座っている間に、鶏肉の味が深まります。その結果、デートの夜にも友人をもてなすときにもぴったりの、ボリュームたっぷりの心温まる一皿が完成します。夕食の時間になったら、キャンドルを灯し、ワインを開けて、このおいしい料理を楽しむだけです。
卵麺は贅沢なソースを吸い取るのに最適ですが、全粒粉の代替品が欲しい場合は、玄米またはパール大麦もとても美味しいでしょう。
材料
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1 1/2 カップ 冷凍パールオニオン
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8 オンス 新鮮なクレミニマッシュルーム、半分に切る
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1¾ カップ みじん切りにしたニンジン(大きなニンジン2本分)
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4 クローブ つぶしたニンニク
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5 厚切りベーコンスライス(みじん切り)
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6 6~8オンスの骨付き皮付き鶏もも肉
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1 1/4 小さじ コーシャーソルト、分けて
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¼ ティースプーン 挽きたての黒コショウ
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5 大さじ すべての目的小麦粉
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1 1/2 カップ 辛口の白ワイン
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1 カップ 低塩チキンスープ
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3 新鮮なタイムの小枝と、盛り付け用の葉
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ゆで卵麺(盛り付け用)
方向
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玉ねぎ、マッシュルーム、ニンジン、ニンニクを6クォートのスロークッカーに入れます。
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大きめのフライパンにベーコンを入れ、時々かき混ぜながら中火で8~10分、カリカリになって脂が溶けるまで炒めます。
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穴あきスプーンを使ってスロークッカーに移し、フライパンに残った油は残しておきます。火力を中強火にします。
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鶏肉に塩小さじ1/2とコショウで味付けします。鶏肉を皮を下にして、皮が黄金色にカリカリになるまで7~8分焼きます。
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鶏肉を皿に移し、フライパンに残った脂は残しておきます。小麦粉を加え、絶えずかき混ぜながら、少し色が濃くなるまで約 2 分間加熱します。
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ワインを加え、フライパンの底についた焦げ目をこそぎ落としながら、約 6 分間、半分の量になるまで煮詰めます。スロークッカーに注ぎます。
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スープ、タイムの小枝、残りの塩 ¾ ティースプーンをスロークッカーに入れてかき混ぜます。鶏肉を皮を上にして混ぜ合わせた材料の上に並べます。蓋をして弱火で鶏肉が柔らかくなるまで約 5 時間半ほど調理します。
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タイムの葉を上に乗せ、卵麺を添えてお召し上がりください。
栄養成分表(一食当たり)
344 | カロリー |
19グラム | 脂肪 |
14g | 炭水化物 |
28グラム | タンパク質 |
栄養成分表 | |
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レシピあたりの分量 6 | |
カロリー 344 | |
1日の摂取量に対する割合* | |
総脂質19グラム | 24% |
コレステロール145mg | 48% |
ナトリウム661mg | 29% |
総炭水化物14g | 5% |
総糖分4g | |
タンパク質28グラム | 56% |
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。