「母親に電話する」片づけ法は、計画通りに物事を進め、整理整頓を保つための確実な方法です

整理整頓を続けることは、自分自身への正当な贈り物です。何度も何度も、科学が証明する秩序ある空間は私たちの精神エネルギーを解放し、ストレスを寄せ付けない、そして私たちが日々を過ごす際に、より存在感があり、意図的になることができます。プロの整理整頓の専門家であるシラ ギルは、整理整頓の力を心から信じており、キャリア全体をこのテーマに捧げています。

「私にとって、整理整頓は単に物事をきれいに整理するだけではなく、強力な健康ツールなのです」とギルは Real Simple に語ります。 「私たちが私たちのスペースを整理する私たちの目標をサポートするシステムを作成することで、私たちは日々、より地に足が着き、力を与えられていると感じます。環境をコントロールすることで、本当に重要なことを優先し、ノイズを手放すことができます。」

彼女の新しい本の中で、ライフスタイルド, ギル氏は、整理整頓を維持するための実証済みの多数の方法を詳しく説明しています。今日は、確実に確実な方法である「母親に電話する」方法に焦点を当てます。

「お母さんに電話する」整理法とは何ですか?

「母親に電話する」というアプローチは、大切なことのためにスケジュールのスペースを確保することを目的としていますが、スケジュールの中で埋もれてしまいがちです。

「私が担当したクライアントのアビバさんは、母親にもっと頻繁に電話をかけなかったことに罪悪感を感じていました。そこで、カレンダーのリマインダーを定期的に設定して簡素化し、毎週の意思決定プロセスを排除しました」とギル氏は説明します。 「この戦略は、愛する人との通話だけを目的としたものではありません。優先したいタスクやルーチンを自動化するためのものです。」

そのアイデアは、冷蔵庫の整理整頓、車の掃除、季節ごとのクローゼットの整理など、文字通り何かを繰り返しのイベントとしてスケジュールすることで、記憶や意志の力に頼る必要がないということです。それは交渉の余地のない仕事となり、日常の一部になります。

「この戦略は、生活のほぼすべての分野に適用できます。それはどうか洗濯の日、毎週の食事の準備、毎月の片づけセッションなど、何でもルーチンとしてカレンダーに「焼き込む」ことができます」とギル氏は言います。 「重要なのは、意図を持って自分の人生に取り組み、何が重要かを事前に決めて、自分がやり遂げやすいようにすることです。ありふれたものをシンプルにして、自分の好きなもののためのスペースを作ることなのです。」

「母親に電話する」ルールに従うメリット

整理整頓には、家の中が散らかっていない、物が見つけやすくなるなどの固有の利点があるほか、「母親に電話する」整理法には、いくつかの注目すべき利点があるとギル氏は言います。

精神エネルギーを解放する

ルーチンが自動化されると、覚えるべきことが減り、重要なことに脳がより多くの帯域幅を使えるようになります。さらに、基本は自動操縦なので、予期せぬイベントの計画と対応が容易になります。

この方法は、意思決定疲れも抑制します。 「事前に決めることで、何かを処理するかどうか、いつ処理するかを常に決定する必要がなくなります」とギル氏は説明します。

パイルアップの防止

ああ、無視された雑用が小さな仕事から気の遠くなるような義務に変化する方法。小さな継続的な取り組み混乱を止める時間の経過とともにToDoが蓄積されなくなります。

一貫性と予測可能性を構築する

定期的なルーチンが習慣となり、物事を常に把握しやすくなります。さらに、繰り返されるルーチンは、日々に構造と信頼性を与えます。人間として、私たちは混乱よりもルーチンと予測可能性を重視して繁栄します。

罪悪感や不安を和らげる

「重要な仕事や人のための予定時間がわかっていると、土壇場でパニックになったり、無視したという罪悪感を感じたりすることがなくなります」とギル氏は言います。これに加えて、自動化されたルーチンにより、次の作業のための時間を確保することもできます。パーソナルケア、休息、または健康を促進する活動。

生産性の向上

タスクを繰り返すことで、やればやるほど効率が上がり、より短い時間でより多くのことを達成できるようになります。