フェンネル、ネギ、野生キノコのグラタンは、おいしいチーズのベジタリアンサイドディッシュです
休日の食卓にぴったりな、心温まるチーズ焼きサイドディッシュです。
キャラメル風味の縁とさまざまな食感のこの濃厚な野菜グラタンのレシピは、まさにご馳走です。パルメザンチーズをふりかけてフェンネルローストオーブンでキノコとネギをコンロで調理する間に、野菜を別々に調理することで、クリーミーグラタン水っぽいものではなく、最高の風味を出すために焦げ目をつけながら仕上げます。
次に、たっぷりのグリュイエール チーズを野菜にかけ、野菜の味を引き立ててから、生クリームと香辛料をベーキング皿に入れます。その結果、柔らかくて風味豊かな野菜が濃厚なクリームに包まれ、チーズの風味がきつね色に染み込み、カリカリに揚げた玉ねぎとチャイブが散らばります。ぜひお試しください!
野生のキノコはバラエティパックに入っていて、スライスされているものも少なくありません。しかし、自分でミックスを購入して自宅でスライスしたい場合は、ヒラタケ、マイタケ、アンズタケ、シイタケ、クレミニなどの種類を探してください。
材料
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1 中型電球 フェンネル(芯を取り、スライスしたもの、厚さ約1/2インチ)
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3 大さじ オリーブオイル、分けて
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1 1/2 小さじ コーシャーソルト、分けて
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1/2 カップすりおろしたPアルメザンチーズ(約2オンス)、分けて
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8 オズ スライスしたマッシュルーム
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2 ネギ(白い部分と薄緑の部分のみ)、半分に切って薄切りにする
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4 オズグリュイエールチーズ、細切り(約1カップ)、分けて
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1 1/4 カップ ヘビークリーム
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1 小さじだマスタードボンデージ
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1/8 小さじ 挽いたナツメグ
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2 大さじ クリスピーフライドオニオン(フレンチなど)
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1 大さじスライスされたチャイブ
方向
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オーブンを 450°F に予熱します。フェンネルを 2 1/2 クォートの耐熱皿に入れます。大さじ 1 杯の油と小さじ 1/2 杯の塩を混ぜます。パルメザンチーズ 1/4 カップを振りかけます。柔らかくなるまで約 20 分間ローストします。
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その間に、残りの油大さじ 2 を大きめのフライパンに入れて中火で熱します。キノコを加え、動かさずに、底が茶色になるまで約 4 分間炒めます。かき混ぜながら、すべての面が黄金色になるまで約 3 分間炒めます。ネギを加え、時々かき混ぜながら、少し柔らかくなるまで約 5 分間炒めます。塩小さじ 1/2 で味付けします。
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フェンネルの上にグリュイエール 1/2 カップをのせます。フェンネルにマッシュルームとネギを加え、混ぜ合わせます。小さなボウルにクリーム、マスタード、コショウ、ナツメグ、残りの塩 1/2 ティースプーンを入れて泡立てます。耐熱皿に入れた野菜に注ぎます。残りのグリュイエール 1/2 カップとパルメザン 1/4 カップをのせます。アルミホイルで覆い、野菜が柔らかくなり、クリームが泡立つまで、約 45 分間焼きます。
栄養成分表(一食当たり)
287 | カロリー |
26グラム | 脂肪 |
9g | 炭水化物 |
7g | タンパク質 |
栄養成分表 | |
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レシピあたりの分量 8 | |
カロリー 287 | |
1日の摂取量に対する割合* | |
総脂質26グラム | 33% |
飽和脂肪13グラム | 65% |
コレステロール61mg | 20% |
ナトリウム490mg | 21% |
総炭水化物9g | 3% |
食物繊維2グラム | 5% |
総糖分3g | |
タンパク質7g | 15% |
ビタミンC5mg | 5% |
カルシウム201mg | 15% |
鉄1mg | 7% |
カリウム248mg | 5% |
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。