美容編集者に聞く：髪には自然乾燥とブロー乾燥のどちらが良いのでしょうか？

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読者からの質問: 薄毛は、切れ毛を防ぐために自然乾燥させたほうがよいでしょうか? —サンドラ・マクスウェル

熱＝悪いと何年も教え込まれてきたため、ドライヤーで髪を乾かすのは自然乾燥よりも悪いというのが普遍的な信念です。

しかし、ここで重要なことがあります。研究はそうではないことを示しています。韓国の延世大学で学ぶは、自然乾燥と熱乾燥を比較した。研究者らは、髪の細胞膜（毛髪細胞を「接着」する物質）が、水とより長く接触した結果として、自然乾燥グループでのみ損傷を受けたことを発見した。

なぜそうなるのでしょうか？「髪の中の水分が膨張して髪の重さが減るので、自然乾燥よりもブロー乾燥の方が良い選択肢です」と、ヘアスタイリストのレイヴン・ウルタドは言います。マキシンサロンシカゴで。細胞膜複合層が膨張すると、時間の経過とともに髪が弱くなります。過度の熱は髪の表面層にダメージを与える可能性がありますが、自然乾燥は内部の脂質層に外傷を与え、結果として髪が弱くなります。

時間が経つと、ハイグラル疲労と呼ばれる、髪が繰り返し膨張する状態が発生します。髪を頻繁に洗うと、髪が絶えず膨張したり縮れたりすることで、薄毛が悪化し、切れ毛が増える可能性があります。髪が細い場合は、髪が伸びて、よりペタンコに見えるようになります、とフルタド氏は言います。髪にテクスチャーがあったり、カールしている場合は、髪の束が縮れやすくなります。そして最悪のシナリオは、髪が密集しすぎる場合です。湿気の多い環境では、細菌や真菌が引き寄せられ、頭皮の問題を引き起こす可能性があります。

とはいえ、ブロードライが必ずしも髪に良いわけではないことに注意することが重要です。ブロードライは正しく行われた場合にのみ効果があります。最高の結果を得るには、タイミングが重要です。何よりもまず、濡れた髪をブラッシングしないでください。「髪を洗った後は、髪のキューティクルが大きく開いています」とニューヨーク市の RPZL ヘアエクステンション & ブローアウト バーのマスター スタイリスト、ステファニー アンジェローネは言います。「このとき、髪は最もデリケートです。キューティクルが大きく開いているときにブラッシングすると、切れ毛の原因になります。」

そして、自然乾燥が重要な役割を果たすことに注意することが重要です。実際、最も理想的な乾燥ルーチンは、ブロー乾燥と自然乾燥（ラフ乾燥とも呼ばれます）の組み合わせです。専門家によると、これが髪を乾かすための最良の段階的なルーチンです。

1. マイクロファイバータオルで髪を軽くたたいて乾かします。余分な水分を優しく絞り出します。髪を前後に振ると切れ毛の原因にもなりますので、振らないでください。

2. 熱保護剤、洗い流さないコンディショナー、もつれ解消ミストなどのヘアケア製品を中間から毛先にかけて塗布します。

3. ヘアドライヤーを最低温度に設定し、髪の毛が 80% 乾くまで一定の動きで頭の周りをドライヤーで動かします。(専門家のヒント: 水分が最も多く溜まる毛先を最初に乾かします。) ドライヤーを乾かすときは慌てず、扱いやすい範囲で髪を分けて、均等に熱を当てて乾かします。この段階では、ブラシやその他の道具は使用しないでください。

4. 髪が 80% 乾いたら (まだ少し湿っている感じがするはずです)、柔らかい毛のブラシで髪を優しくとかします。この時点で髪は強度と弾力を取り戻しますが、まだ柔らかくできる程度に湿っているので、思い通りにスタイリングするのに最適なタイミングです。