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日常生活のスポーツと運動は、単に健康的なライフスタイルの一部です。私たちはおそらくそれを知っているでしょう。それにもかかわらず、私たちのほとんどは、長期的にスポーツを締め出すことは常に難しいと感じています。あなたがあなた自身のために正しいことを発見したなら、スポーツはもっと楽しいです。
あなたの新しいお気に入りのスポーツ、フィットネス、スポーツ、ウェルネスのプラットフォームがあることを見つけることができますアーバンスポーツクラブ*メンバーにインタビューし、そこからインタビューしました2025年に最も人気のあるスポーツ要約。おそらく、あなたはあなたのフィットネスの目標を達成するための完璧なインスピレーションと動機を提供します。
1。改革者ピラティス
7パーセントが改革者ピラティス2024を少なくとも一度は試しました
スポーツおそらくみんなを知っているでしょう。しかし、So -Called Reformerを持つピラティスは多くの人にとって新しいものであり、昨年は本当の誇大広告を引き起こしました。
このスポーツの特別なことは、もちろん改革者です。トレーニングデバイスは、全身の正確な抵抗運動を可能にするロープとストラップを備えたスプリング構造に基づいています。これにより、筋肉を構築して強化するだけでなく、動きの範囲も拡大することができます。
2025年、この特別なタイプのピラトを提供する他の多くのスタジオがドイツ全体にオープンされます。来年に何か新しいことを試してみたい場合は理想的です。
また興味深い：
31％は友達とトレーニングするのが好きです
自分でスポーツに就くことができない場合は、他の人と一緒にそれをするのに役立つかもしれません。たとえば、人気が高まっているので、ソーシャルフィットネスのイベントが増えています。
お互いを押して、彼の体に良いことをするだけでなく、おそらく新しい友情を作るためにさえ、スポーツ運転をはるかに容易にし、モチベーションと規律を高めます。
バレーボールの試合で、CrossFitまたはZumbaで。新年に自分で発見できる多くのスポーツに適したフィットネスイベントがあります。
3。ボクシングフィットネス
2025年に本当に運動したいですか？その後、間違いなくボクシングフィットネスを試してみてください。の動的な動きの組み合わせSと集中的な有酸素運動と筋力エクササイズにより、持久力、調整、モビリティを強化する全身トレーニングが可能になります。メンタルヘルスもボクシングフィットネスの恩恵を受けるため、日常の仕事に対する補償を必要とするすべての人に最適です。
この種のコースを提供するドイツ中には、多くのスタジオがあります。したがって、2025年に本当に始めたいなら、あなたの近くのスタジオを見ることができます。
4。健康的な背中
2024年のすべての予約の14％は、バック強化のためのオファーを満たしました
日常生活に座っている多くの人々は、多くの人々の背中の痛みを保証します。彼らが最も頻繁に言及された苦情の一つであることは何のためでもありません。そのため、バックコースは2025年に再び人気があります。ヨガ、ピラティス、機能トレーニングからのトレーニング方法はここに組み合わされています。強化されています。
特に、あなたが1日8時間机に座っている人の一人である場合は、2025年に健康な人に注意を払う必要があります。
5。ウェルネスと再生
7％がウェルネスとレクリエーションの使用を使用して、2024を定期的に提供しました
もちろん、適切な再生には、健康的なフィットネスライフスタイルも含まれます。現在、トレーニングセッション後に体が回復し、バッテリーを充電できるようにする革新的な再生方法があります。しかし、日常生活に慎重に休憩する他の方法もあります。
サーマルバス、サウナ風呂、または短い浴場への訪問2025年にスポーティなライフスタイルをサポートするのに最適です。
よりスポーティなトピックをここに見つけることができます：
最後に重要な注意：あなたの体はあなたの性格と同じくらい個人的です。あなた自身が自分自身のために、どの食事とどのトレーニングがあなたに最適かを見つけなければなりません。他の人にプレッシャーにさらされないでください。ただし、基本的には、次のことが当てはまります。バランスの取れた食事と多くの動きを備えたアクティブなライフスタイルが、恒久的にフィットし、健康的な体重を達成または維持するための最良の方法です。
