クリスマスに一人ですか？孤独感を克服するための6つのヒント

慌ただしいペース、緊張感、最後の数メートルでの 1 つまたは 2 つの家族のドラマにもかかわらず、私たちのほとんどにとって、クリスマスイブは家族のお祝いです。愛する人たちと過ごす夜は、外の世界を離れ、毎年美しい一体感を体験できる場所です。

しかし、一部の人にとって、クリスマスは喜びの祭典ではありません。独身者がクリスマスイブほど孤独を感じる日は、一年のうちでもほとんどありません。 1つ世論調査これによると、全独身者の約14パーセントが、喪の便所になるのではないかと常に恐れながら、思わずクリスマスツリーの下に一人で座っているが、残りの人類は愛する人がそばにいるように感じている。

心理学者は、クリスマスに一人で過ごす人は早めに休暇の計画を立て、孤独感と戦うための積極的な措置を講じるべきだとアドバイスしています。たった一度のクリスマスが怖くないだけでなく、本当に素敵なものになる方法をご紹介します。

私たちのほとんどは、完璧なクリスマスとはどのようなものであるべきかについて、かなり明確な考えを持っています。それは美しく、華やかで、クリスマスディナーから飾りつけ、一緒に祝う人々に至るまで、すべてがちょうどいい日でなければなりません。

残念なことに、私たちは重要なことを見落としています。それは、私たちの完璧なクリスマスのイメージは子供時代からのものです。当時、私たちの両親は私たちが素晴らしいお祝いをするようにし、クリスマスイブと休日を彼らの考えや希望に従って計画してくれました。

今日、私たちは大人として、クリスマスの魔法は自然に起こるものではないことを認識しなければなりません。私たちは幸せなクリスマスを確実に過ごすことに責任を持たなければなりません。しかし、それはポジティブなことでもあります。なぜなら、今私たちはクリスマスのアイデアを実行して素敵なルーチンを作ることができ、来年はおそらくすべてが完全に異なって見え、カップルとして祝うことになるでしょう。

したがって、孤独を重荷として捉えるのではなく、豊かさとして捉えることもできます。妥協する必要はなく、自分にとって良いことだけを行うことができるという事実を楽しんでください。

12月24日の午後までに、通りはほとんど空いていました。一流の贅沢なプログラムを楽しむのに最適な時間です。お気に入りの食事を作って（または注文して）、クッキーを焼き、素敵なクリスマス音楽をかけ、心から欲しいものを自分にプレゼントしましょう。結局のところ、あなたほど自分が本当に好きなものを知っている人は誰もいません。

自宅での健康的な一日でも、街の静寂と灯りを楽しむ雪の中の長い散歩でも、自分にご褒美をあげましょう。これで頭がすっきりすること間違いなしです。

数日間の休暇を楽しみにして、徹底的にリラックスし、新年が何をもたらすか、刺激的な瞬間や一つか二つの出会いに興味を持ってください。

多くの人は、この時間を、昨年のことを振り返り、新しい年にこれまでとは違うことをしたいと考えるのに使います。しかし、過去 1 年間の写真や、あなたが過ごした美しい瞬間についての考えを含む、今年の非常に肯定的なレビューも今では良いものです。

社会的なつながりを積極的に持ちましょう。そして、「小屋が燃えている」ときだけではなく、一年中。新しい知り合いを作り、古い友人関係を維持しましょう（たとえそれが仕事の場合もあります）。

おそらく、休暇中に（仮想または現実の）会議が開催されるでしょうか?おそらくあなたの周りにも、あなたと同じように、ちょっとした付き合いを喜んでいる人がいるでしょう。自発的になりましょう: クリスマスメニューを同じく独身の友人や上の階の隣人とシェアしてみてはいかがでしょうか?ただ勇気を出してください。私たちは他人に近づこうとすることはめったにありません。複数のことは起こり得ません。

ただし、これは種類の問題です。クリスマスにカップルや友人、家族、親戚から善意の招待状を家に受け取ったら、それを望むかどうか考えてください。 「車の第 5 の車輪」のように感じる傾向がある人は、過度の平和、愛、調和から距離を置くことを好むかもしれません。問題がない場合は、自分自身を治療してください。

読書のヒント:

クリスマスを、自分よりも明らかに貧しい人々を助ける機会として利用してみてはいかがでしょうか。

社会施設では、クリスマスイブに家に助けが来ると人々は喜びます。コーヒーを注ぎ、自家製クッキーを持ってきて、必要なところに足を踏み入れてください。炊き出しやその他の慈善団体も今夜、支援を提供できる可能性がある。

最善の方法は、事前に当該機関に積極的に何ができるか、何が望まれ、何が可能であるかを尋ねることです。彼らはあなたのオファーに間違いなく感謝するでしょう!覚えておいてください。クリスマスは愛と慈善の祭典です。そして、この日をすべての人にとってより幸せなお祝いにするお手伝いができるのは素晴らしいことです。

独身の良い点が一つあるとすれば、それはやりたいことが何でもできるということです。そして、もう一度逃げ出したいと本当に切望しているのであれば、今は次の夢の目的地について考えるのに十分な時間です。

まだ具体的に予約したくない場合でも、今から少し夢を見て計画を立ててください。現在のグレーオングレーとは完全に対照的なプログラムを計画するのが最善です。ヤシの木の下で休暇を過ごす夢は、それが自分にとって良いことである限り、逃避とは何の関係もありません。

または、（一人で）グループ旅行はいかがですか？多くの旅行会社が​​そのような旅行を提供しています。ここでは他の独身者と出会い、新しい知り合いを作ることができます。しかし、一人旅もまた豊かなものになります。

休暇の計画を立てるのはとても楽しいことが多く、日常生活から逃れられるという期待は常に私たちにとって良いものです。この点に関して、今すぐ来年の夢の目標を決めてください。

大切な人を亡くして初めて休暇を過ごさなければならない人にとって、この休暇は特につらいものです。おなじみの儀式のことを考えると喉が締め付けられ、クリスマスはそれが近づくにつれて恐怖を植え付けます。そして、はい、それは痛いので、単にそれを押しのけることはできません。

しかし、相手があなたに何を望んでいたかを思い出してください。決して、あなたが悲しみと痛みでいっぱいになって家に座って気分が悪いということではありません。あなたのそんな姿を見たら、きっとその人の魂は傷つくでしょう。

したがって、その人のために、あなたは自分が（ある程度）元気であることを確認します。素敵な雰囲気を作り、一緒に過ごした時の写真アルバムを眺めたり、共有した瞬間を思い出したり、共通の（クリスマス）儀式を維持したりしましょう。

最近、多くの弔問客が、お墓や教会、あるいは外の窓やバルコニーなど、故人のためにろうそくに火を灯すことが役立つと考えています。人によっては、自分のことを思い出させるものに囲まれると効果的です。しかし、他の人にとっては、これこそが彼らを非常に悲しくさせ、気を紛らわすことを好む人たちです。

思い出の夜、ちょっとした付き合い、気晴らしをしたいと思っていても、自分の内なる感情を信じてください。この困難な時期に何が自分にとって良いことなのかを知っているのはあなただけです。ただし、その日の議題にいくつかの項目があり、それに取り組むことができると非常に役立ち、決して簡単ではないこの日はすぐに過ぎます。