コラーゲンパウダーテスト: 健康専門家によるベスト15製品実は作品

コラーゲンパウダーのレビュー：15の最高のサプリメントとそれらについて知っておくべきことすべて

最高のコラーゲンパウダーをめぐる誇大広告を無視するのは困難です。現在では、粉末、グミ、液体など、想像できるあらゆる形や味で入手できます。– そしてそれらはすべてさまざまな利点を約束します。

しかし、疑問は残ります: コラーゲンパウダーは効果があるのでしょうか?実は？栄養の専門家、医師、美容師にインタビューして事実を明らかにし、コラーゲンパウダーテストで最高の製品を紹介しました。

最高のコラーゲンサプリメントの概要:

コラーゲンサプリメントの摂取は効果がありますか?当社の専門家はそれを正確に知っています

博士。エリフそうだね、皮膚科医および医療美容の専門家
グレース・フラ博士、家庭医、美容医師、G&M Healthcare の創設者

研究はまだ限られていますが、コラーゲンサプリメントを摂取することの利点を裏付けるには十分以上のものがあります。証拠が必要ですか?ある人によると国際皮膚科学会雑誌1,000人以上の参加者が参加した発表された研究と分析では、コラーゲンサプリメントを摂取した人は「肌のハリ、柔軟性、水分レベルが増加し、しわが目立たなくなった」と報告しています。

しかし、すべてのコラーゲンパウダーが同じように作られているわけではありません。「ほとんどのコラーゲンパウダーは、栄養素の99パーセントが吸収される腸にすら到達しません」と、コラーゲンとウェルネスサプリメントのブランド、インジーニアスの共同創設者であるピュピンダー・S・ガトーラ氏は説明する。さらに、フォーミュラが長期的にどれだけ効果的かを評価する際には、コラーゲンの濃度や種類などの要素が大きな役割を果たします。

コラーゲンの利点に関しては、良いニュースがたくさんあるということです。言う前に言っておきますが、いいえ、光沢のあるものだけに限定されているわけではありません。、輝くそしてより強い爪（もちろん、それを排除するわけではありませんが）。コラーゲンは、皮膚、腱、靭帯、軟骨などの結合組織に存在します。構造をサポートし、この組織の弾力性と強度を維持するのに役立ちます。「腸粘膜の健康にも貢献します」とのこと。グレース・フラ博士、一般開業医、美容医師、G&M Healthcare の創設者。

そして、それだけでは十分ではないかのように、皮膚科医と医療美容の専門家によると、コラーゲンが機能します。博士。エリフそうだね、特に「クレアチンなどの筋タンパク質の合成を促進し、運動後の筋肉の成長を刺激する」ことにより、筋肉の健康にも驚異的な効果を発揮します。

簡単に言うと、健康的な（そして定期的な）コラーゲンパウダーの摂取が役立ちます。多くのこれらは、いくつかの美しさの強化以上のものをもたらします。これらは、検討すべき最良の実証済みのオプションです。

コラーゲンとは何ですか?またその効果は何ですか?

コラーゲンは、プロリン、グリシン、ヒドロキシプロリンなどの必須アミノ酸から構成される構造タンパク質です。また、私たちの体のタンパク質の 30 パーセントを構成する最も重要な構成要素の 1 つであり、よりふっくらとした健康的でしなやかな肌を与える上で重要な役割を果たしています。

グレース・フラ博士一般開業医、美容医師、G&M ヘルスケアの創設者である同氏は、コラーゲンサプリメントの摂取は「さまざまな年齢層の人々にとって有益である可能性がある」と説明しています。若い人は肌の改善と予防に使用でき、高齢者は関節痛の軽減を得ることができます」と彼女は説明します。ただし、特に子供や妊娠中または授乳中の女性の場合は、栄養補助食品を摂取する前に必ず医療専門家に相談することをお勧めします。

「栄養補助食品は供給源と種類によって異なります。ウシコラーゲン（牧草で育てられた牛由来）が最も一般的で、コラーゲンタイプIとタイプIIIで構成されています。健康のためによく使われます、皮膚と爪。人気が高まっているフィッシュコラーゲン（マリンコラーゲン）には、主にI型コラーゲンが含まれています」と博士は言います。エリフ。

コラーゲンパウダーは体にどんな効果があるの？

博士によれば、恵み、コラーゲンの生成は通常、年齢とともに減少し、髪や爪が弱くなり、関節痛や小じわやシワの発生につながります。「29 種類のコラーゲンが同定されていますが、人体のコラーゲンの大部分は I、II、または III 型です」と博士は言います。エリフ: 「I 型コラーゲンは最も一般的で、皮膚の弾力性とハリに主に関与しています。 II型コラーゲンは主に軟骨に存在し、III型コラーゲンは主に皮膚、血管、内臓に存在します」と彼女は付け加えた。つまり、どのタイプが必要かは健康上の目標によって異なりますが、美容の場合はタイプ I とタイプ III を優先的に含めるのが最善であると考えられます。

最も効果的なコラーゲンの形態はどれですか?

摂取方法: 「コラーゲンサプリメントは、粉末、錠剤、カプセル、液体として入手できます。さまざまな種類のサプリメントの中から選択するのは個人的な選択の問題です。有効性に大きな違いはありません」と博士は付け加えた。エリフは付け加えた。むしろ、どの形態を選択するかは、自分のライフスタイルに何が適しているかによって決まるべきです。「加水分解コラーゲンは、体がより容易に吸収できる小さなペプチドに分解されるため、最良の形態の 1 つと考えられています」と博士は説明します。グレース。

どのタイプのコラーゲンを選ぶかに関係なく、「ほとんどのコラーゲンサプリメントは加水分解されています。つまり、メーカーはコラーゲンを体が吸収して利用できるようにペプチドに分解していることを意味します。」ということを念頭に置いてください。

免責事項！この記事は専門的な医学的アドバイスに代わるものではありません。コラーゲンサプリメントは、健康的なライフスタイルやバランスの取れた食事に代わるものではありません。体に必要なビタミンやミネラルをすべて確実に摂取できるように、医師、栄養士、栄養士、その他の医療専門家に相談することを強くお勧めします。

コラーゲンは摂取したいけど動物性コラーゲンは摂取したくないですか？コラーゲンの生成を促進するスキンケア製品をお探しの場合は、それらに関するガイドをお読みください。。

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全体的に最高のコラーゲンパウダー
Vital Proteins の「コラーゲンペプチド」、25 ユーロ、ショップ薬局
- タイプ:ウシコラーゲン
- 群衆：284gまたは576g
- 推奨用量：計量スプーン2杯（20g）
- 1回分あたりの濃度:コラーゲン 20g
- 味：ニュートラルなストロベリーレモン
これは、ジェニファーアニストンが彼女のような若々しい肌とうらやむような輝きをもたらしたコラーゲンサプリメントです。ヴォーグへ明らかにした。より若々しい外観を促進するように設計された、この無味のコラーゲンパウダーは使いやすいです。コーヒーやスムージーなどの温かいまたは冷たい液体にスクープを加えるだけです。 2 つの異なるサイズがあり、ストロベリーレモン味利用可能。

最も重要な成分:推奨1回分には、体に容易に吸収される純粋なウシコラーゲンペプチドが20g含まれています。
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毎日の使用に最適なコラーゲンパウダー
Rejuvenated の「Collagen Shots」、64 €、Cult Beauty
- 美術：マリンコラーゲン
- 群衆：330g
- 推奨用量:大さじ山盛り1杯（11g）
- 1回分あたりの濃度:コラーゲン 20g
- 味：ワイルドベリー
海洋抽出コラーゲン、ビタミンB、C、ヒアルロン酸をたっぷり配合した、お肌の栄養をパウダー状にしました。「コラーゲンショット」として水に混ぜたり、スープ、スムージー、冷たい飲み物に混ぜたりできます。

最も重要な成分:マリンコラーゲン、ビタミンC、アサイーベリーエキス、ヒアルロン酸、ビタミンB3、B5、B6
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エネルギーを増やすための最高のコラーゲンパウダー
JSHealth の「Vitality X + Collagen」、55 ユーロ、JSHealth
- タイプ:マリンコラーゲン
- 群衆：180g
- 推奨用量:計量スプーン1杯（6g）
- 1回分あたりの濃度:コラーゲン 3g
- 味：柑橘類
オーストラリアの栄養士によって配合されたこれらの海洋性コラーゲンペプチドは、加水分解プロセスを通じて活性化され、高い吸収性を確保し、自然な老化プロセスをサポートします。

最も重要な成分:コラーゲン加水分解物（加水分解海洋コラーゲンパウダー）3g、ターメリック、ビタミンC、ビタミンE、ブルーベリーエキスを配合
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最高のコラーゲンコーヒーパウダー
「コラーゲンコーヒーブラック」バルク、21 €、Amazon
- 美術：コラーゲン加水分解物（皮）
- 群衆：500g
- 推奨用量:25g
- 1回分あたりの濃度:コラーゲン 20g
- 味：ブラックコーヒー、モカ、キャラメルラテ、バニララテ、チョコレートヘーゼルナッツモカ
コーヒー愛好家は、Bulk のこの高品質コラーゲンコーヒーパウダーを気に入るはずです。これは単なるコーヒークリーマーではなく、基本的に毎日の完全な朝のコーヒーです。 Bulk の「コラーゲンコーヒーブラック」は、コロンビアのフェアトレードアラビカコーヒーで作られており、砂糖不使用で低カロリーで、1 日分のコラーゲンが含まれています。これ以上に素晴らしいことはありませんよね？

重要な成分:このプロテインパウダーには、ココナッツ由来の中鎖トリグリセリドとタンパク質がたっぷり含まれています。

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コラーゲン入りの最高のコーヒークリーマー
ウイダーの「コラーゲンクリーマー」、代わりに19ユーロ~~20ユーロ~~、アマゾン
- 美術：コラーゲン加水分解物（皮）
- 群衆：360g
- 推奨用量:10g
- 1回分あたりの濃度:コラーゲン 8g
- 味：クリーム味
ウイダーが製品に課す厳しい品質要件のおかげで、コラーゲンを含む高品質のコーヒークリーマーを確実に入手できます。朝食と一緒に毎日の摂取量を摂取するのが最善であるため、クリーマーを朝のコーヒーに最適に使用し、粉末を混ぜるだけで済みます。もう 1 つの利点: 中鎖トリグリセリド (MTC) は、減量に貢献するため、スポーツファンに人気があります。もちろん、それが目的ではありませんが、望むなら良い副作用になる可能性があります。

重要な成分:ココナッツオイル由来のMCT
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最高の無味コラーゲンパウダー
Myvitaminsの「コラーゲンパウダー」、18ユーロ~~35ユーロ~~、ルックファンタスティック
- 美術：ウシコラーゲン
- 群衆：600g
- 推奨用量:小さじ2（21.6g）
- 1回分あたりの濃度:コラーゲン 20g
- 味：ニュートラル、クランベリー＆ラズベリー、ピーチティー、グレープ
有名なサプリメントブランドである Myvitamins のこのパウダーは、飲み物に混ぜたり、シェイクしたり、生地に加えたりするのに最適です。 I型とIII型のコラーゲンのほか、エネルギーキックとしてのカフェインとビタミンB6、筋肉増強のためのタンパク質が含まれています。完璧なコンプリートパッケージ。

重要な成分:カフェイン、ビタミンB6、B12、タンパク質
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添加物を含まない最高の純粋なコラーゲンパウダー
Glow25のコラーゲンパウダー、代わりに27ユーロ~~30ユーロ~~、アマゾン
- 美術：コラーゲン加水分解物
- 群衆：450g
- 推奨用量:毎日大さじ1～2杯のコラーゲンパウダー（10～20g）
- 1回分あたりの濃度:コラーゲン 15g
- 味：ニュートラルフレーバーの他に、「パンプキンスパイス」やバニラなどの限定品も常時販売
ここでは、Amazon の本物のベストセラーを扱っています。 Glow25 のコラーゲンパウダーは、まったく無味で、すぐに溶け、熱に強いため、さまざまな方法で使用できます。同ブランドによると、ほとんどの顧客は美容習慣の追加として、またちょっとしたセルフケアとして朝に「グロウコーヒー」を飲んでいるという。完璧な一日の始まりのようですね！

重要な成分:生理活性コラーゲンペプチド、無添加
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Amazonで最高のコラーゲンパウダー
「コラーゲンペプチドタイプ I、II、および III」、Alpha Foods 社、22 € statt~~30ユーロ~~、アマゾン
- 美術：ウシコラーゲン
- 群衆：400g
- 推奨用量:15g
- 1回分あたりの濃度:コラーゲン 13.2g、マリンエラスチン 0.168g、ヒアルロン酸 0.135g
- 味：ニュートラル、バニラ、チョコレート、ラズベリー、ピニャコラーダ
Amazonでコラーゲンのサプリメントを探していると、アルファ食品の「コラーゲンペプチド」がすぐに目に留まります。「溶けやすく、味が良く、クリーミーで、そして何よりも効果がある！」といった肯定的なコメントがほとんどすべて読まれています。ここで特に強調すべきことは、アルファフードのコラーゲンはすべてドイツで製造されたことが認証されていることです。

重要な成分:ヒアルロン酸、エラスチン

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ドイツ産の最高級プレミアムコラーゲン
「ピュアコラーゲンパウダー」フェアナチュラル、27 €、フェアナチュラル
- 美術：ウシコラーゲン
- 群衆：450g
- 推奨用量:10g
- 1回分あたりの濃度:純粋なコラーゲンとして10g
- 味：中性
南ドイツの新興企業フェアナチュラル社のこのコラーゲンパウダーは、まったく純粋で余計なものはありません。化学添加物を使用せずに牧草で育てられたドイツ産のプレミアムコラーゲンを使用しています。素敵なプロモーション: フェアナチュラルでは、ご注文ごとに木を植えます。つまり、何か良いことをすることと、美しさのために何かをすることを組み合わせることができます。

重要な成分:コラーゲンペプチドI型およびIII型
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女性創設者ブランドの最高のコラーゲンパウダー
Her One の「Skin Glow Marine Collagen Plus」、35 €、Her One
- 美術：マリンコラーゲン
- 群衆：330g
- 推奨用量:毎日小さじ山盛り3杯（15g）
- 1回分あたりの濃度:指定されていない
- 味：ピーチハイビスカス
Her One の創設者である Chanyu Xu は、科学者や専門家からなるチームとともに、厳選された高品質で純粋で効果的な成分を使用した栄養補助食品を開発しています。 Naticol の海洋加水分解コラーゲンペプチドパウダーのすべての成分は 100% 天然由来であり、生体利用可能ですドイツ製。

重要な成分:海洋性コラーゲンペプチド、ビタミンC、亜鉛、ビオチン、セレン、銅
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最高のコラーゲンパウダー – ドイツ製
Primal Harvest の「コラーゲンパウダー」、35 ユーロ、ショップ薬局
- 美術：ウシコラーゲン
- 群衆：400g
- 推奨用量:10g
- 1回分あたりの濃度:純粋なコラーゲンとして10g
純粋なコラーゲンから作られた粉末を好みますか?それなら、Primal Harvest のこれをよく見てください。認定牧場産コラーゲン「プレミアムソルゲル®」を配合。優れた生物学的利用能を持ち、無味で、ダマを形成せずに簡単に混合できます。ドイツで製造され、実験室でテストされました。

重要な成分:100%純粋なプレミアムコラーゲン
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最高のコラーゲン活性化剤
Avea の「コラーゲンアクティベーター」、71 ユーロ、Avea
- 美術：コラーゲン活性化剤
- 群衆：11.5g
- 推奨用量:11.5g
- 1回分あたりの濃度:Colgevity™ 8.4 g、アルファ-ケトグルタル酸カルシウム 1 g、藻類パウダー 200 mg、アセロラ-キルシェキストラクト 0.15 g
- 味：レモン、ラズベリー
厳密に言えば、ここでは古典的なコラーゲンパウダーを扱っているのではなく、さらに効果的であると考えられている製品を扱っています。 Colgevity™ は、従来のコラーゲンよりも 4 倍効率的にコラーゲン合成を活性化すると言われている粉末のフォーミュラです。砂糖、人工香料、着色料を使用せずに配合されており、ステビアで甘味が付けられています。

重要な成分:カルシウム、アセロラ果汁エキス、藻類粉末

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最高のコラーゲン - スイス製
Brandl Nutrition のコラーゲン、40 ユーロ、ダグラス
- 美術：ウシコラーゲン
- 群衆：550g
- 推奨用量:10g
- 1回分あたりの濃度:純粋なコラーゲンとして10g
- 味：中性
メーカーによると、このプレミアム製品に使用されているコラーゲン加水分解物は、スイスの持続可能な牧草飼育で牧草で育てられた牛から採取されたものです。高品質基準に基づいて瓶詰めされており、無味の純粋なコラーゲンを提供するため、さまざまな方法で摂取できます。

重要な成分:コラーゲン加水分解物、タイプ I および III
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最高のビーガンコラーゲン
Nature Love のラズベリー風味の「Nollagen」、30 ユーロ、アマゾン
- 美術：ビーガンコラーゲン
- 群衆：500g
- 推奨用量:10g
- 1回分あたりの濃度:指定されていない
- 味：ラズベリー
海洋性コラーゲンやウシコラーゲンの代替品はビーガンバージョンですが、必ずしも効果が劣るとは限りません。 Nature Love のこのパウダーには、ビーガンコラーゲンに加えて、植物抽出物からの貴重な栄養素が豊富に含まれています。皮膚にはビタミンC、結合組織には銅が含まれています。

重要な成分:ヒアルロン酸、アロエベラ、ザクロエキス
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最良のコラーゲン代替品
ナトゥルトロイ作「グランツヴォル」 34ユーロ~~35ユーロ~~、アマゾン
- 美術：ビーガンコラーゲン
- 群衆：300g
- 推奨用量:10g
- 1回分あたりの濃度:指定されていない
- 味：りんご
古典的なコラーゲンパウダーやコーヒークリーマーのフルーティーな（そしてビーガンの）代替品を探しているなら、これは満足できるかもしれません。 Naturtreu の高用量「コラーゲン形成サポート」には、動物性コラーゲンの生化学的代替品、リンゴ果汁粉末、ヒアルロン酸を含む 14 種類の遊離アミノ酸が含まれています。

重要な成分:グリシン、L-アラニン、ヒアルロン酸、ビタミンC、ビオチン