AHA/BHA vs. レチノール：皮膚科医がそれぞれの使用時期と使用方法を説明

は、透明感のある輝く肌のために、ほぼすべての人が使用すべきスキンケアの強力なアイテムです (もちろん、極度の敏感肌や特定の肌状態の人は例外です)。あなたも私たちと同じなら、酸（アルファヒドロキシまたはベータヒドロキシ）やレチノイドなどの強力な物質をすでに浴室キャビネットに備蓄しているかもしれません。しかし、良いことは多すぎるということはよく言われますが、これらの素晴らしい成分がスキンケアの失敗にならないようにしてください。このような強力な成分に対する注意点はありますか？彼らは。

ただし、1 つだけで満足する必要があるという意味ではありません。 AHAとレチノールを併用して効果を得る方法を皮膚科医に教えてもらいました全てメリットの一部。スクロールしてその方法を確認してください。

AHA/BHAとは何ですか?

酸、両方、皮膚の角質を取り除きます。「グリコール酸（AHA）とサリチル酸（BHA）は、化学的角質除去の点でより効果的であり、皮膚の表面を再形成し、黒点を明るくし、変色を最小限に抑え、皮膚の質感を均一にするのに役立ちます」と皮膚科医のレイチェル・ナザリアン医師は言います。皮膚の損傷を防ぐために、AHA は最大でも 1 日おきに使用してください。

レチノールとは何ですか?

「メラニン（または皮膚の色素生成）を減​​少させ、黒点を減少させることによって作用しますが、皮膚のより深い層でのコラーゲン生成を増加させ、すでにそこにあるコラーゲンとエラスチンの維持を助けることもできます」とナザリアン博士は言います。RoCのようなレチノールレチノール コレクション ディープ リンクル セラム、科学的に証明された利点により、依然として皮膚科医が最も推奨する老化防止剤です（これまでに最も研究されているスキンケア成分です）。

皮膚科医のオニエカ・オビオハ医師によると、局所用ビタミンAまたはレチノールは、「色素生成経路を妨害し、細胞の代謝回転を増加させるため、ニキビによる色素沈着過剰に特に効果的です。妊娠中または授乳中でない限り、使用できます。」ニキビ、色素沈着過剰、肌の質感、老化に関する懸念がある場合は、レチノイドの恩恵を受けることができます。レチノール。」

AHA と BHA の混合

「アルファおよびベータヒドロキシ酸（AHA/BHA）は、細胞の代謝回転を高め、肌の色を明るくします」とオビオハ博士は説明し、それらはニキビ、色素沈着過剰、。クレンザーやジェルからセラムやクリームまで、さまざまな処方があり、オビオハ博士によると、「朝と夜に使用できますが、朝、日光に当たる前に使用すると、皮膚が日光に対してより敏感になる可能性があります」とのことです。 。」この 2 つは混合することができ、多くの場合、再表面仕上げ製品で組み合わせて使用​​されます。注: BHA は通常、AHA よりも濃度が低くなります。ただし、効能や使用頻度によっては、酸が敏感肌を刺激する可能性があるため、赤みや不快感に気づいた場合は、肌が順応するにつれて酸が元に戻る前に使用量を減らしてください。

AHA/BHAとレチノールの混合

AHA、BHA、レチノイドはすべて細胞の代謝回転を促進するため、同じルーチン内でこれらの成分を組み合わせることはお勧めできません。そうしないと、炎症を起こす可能性が高くなります。。

「これらの成分を同時に混合して塗布すべきではありません」とナザリアン博士は言います。レチノールと AHA/BHA を一晩で塗ると、炎症を起こして乾燥した肌ができます。唯一の例外は、安定性を確保し、刺激のリスクを軽減するために配合された、両方の成分を含む単一の製品を使用している場合です。そうは言っても、ほとんどの肌タイプは、このような強力な組み合わせから恩恵を受けることはできません。

AHA/BHAとレチノールを一緒に使用する方法

「各製品を最も安定した状態で使用および維持するには、毎晩 1 つの製品だけを顔に塗布してください」とナザリアン博士は言い、レチノールと酸の両方の利点を享受する最良の方法はそれらを追加することであると付け加えました。 1 つずつ切り替えて、他のものに切り替える前に、それぞれに調整する時間を与えます。 「例えば、豆粒大の少量のレチノイドを週に1回使用することから始めて、皮膚の反応を確認してから、週に2回、次に週に3回に移行します。この処方を数週間続けたら、週に一度、レチノイドを使用していない夜に局所酸の投与を開始できます。そして、レチノイドと交互に、ゆっくりと隔夜に頻度を増やしていきます。」このような有効成分を初めて使用する場合は、インスタグラムで有名な MARA のようなオイル配合物を探してください。月見草 + 緑茶藻類レチノール オイル、肌の鎮静にも役立ちます。

「レチノイドとAHA/BHAを組み合わせると、乾燥や皮膚の炎症を引き起こす可能性があります」とオビオハ博士も同様です。 「を使用する場合は、, 肌が過度に刺激されないように、酸をクレンザーとして使用するか、隔夜で使用することをお勧めします。」

テイクアウト

酸やレチノールなどのスキンケア有効成分に関しては、アクティブがキーワードです。その効力は、彼らが達成できる奇跡の結果に貢献しますが、その直後に（文字通り）火傷を負うこともあります。どれほど保証されているかに関係なく、熱意を抑えて、まっすぐに飛び込む前に、つま先（この場合は指）をゆっくりと浸します。そして覚えておいてください：AHAとBHAは一緒にうまく機能するかもしれませんが、酸とレチノールは混ざりません。 。両方の成分を含む製品は安定しており、忍容性が良好である必要がありますが、同じルーチン内で別々のレチノール製品と AHA/BHA 製品を組み合わせることはお勧めできません。

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