皮膚科医が推奨する乾燥肌に最適なスキンケアルーチン

あなたが出ることができないように見えるドライスキンサイクルに入った場合、あなたは正しい場所に来ました。乾燥した気候や寒い月、または一年中の存在によって悪化しているかどうかにかかわらず、乾燥肌は、真皮の上に座っている緊密な脱水マスクのように感じることがよくあります。しかし、右のスキンケアルーチンはマスクを持ち上げて、水分補給された輝く肌を明らかにすることができます。私たちは、3人の皮膚科医に、乾燥肌のための完璧なスキンケアルーチンを、わかりやすい階段に分解するように依頼しました。読み続けて、最高のスキンケア材料から避けるべきものまで、乾燥肌に最適なスキンケアルーチンを構成するものについてアドバイスを受けてください。

乾燥肌とは？

「あなたの顔が環境からあるべきであると同時に自分自身を保護できないことを意味します。皮膚が乾燥すると、外層に小さな亀裂が発生し、水分補給を適切に維持する能力を妨げます」と、皮膚科医のジョシュア・ゼイヒナー、メリーランド州は言います。

探す乾燥肌の成分

「乾燥肌に最適な保湿クリームには、皮膚軟化剤、フメクタント、咬合性の組み合わせがあります」と皮膚科医のコーリー・ハートマン医学博士は言います。「皮膚に湿気を加える皮膚に塗布される成分です。いくつかの一般的な皮膚軟化剤はペトロラタムです、、そしてココアバター。咬合力は、皮膚に水分を加え、皮膚の間に物理的な障壁を追加して、皮膚に加えて水分補給を閉じ込めます。一般的な咬合物には蜜蝋が含まれます。、ホホバオイル、および鉱油。フメクタントは、空気から水を引き付けたり、皮膚の奥深くに引き寄せたりして、皮膚の障壁に水分を加えることで働きます。ヒアルロン酸とグリセリンは、最も人気のあるフメクタントの2つです。」

朝のスキンケアルーチン

ステップ1：非燃焼クレンザー

顔を洗うと、選択するクレンザーの種類が重要です。 「乾燥する傾向がある日に肌を準備するために準備するには、穏やかな、泡立ちないクレンザーを使用する必要があります」と皮膚科医のLian Mack、MDはアドバイスします。潤いのある成分で特別に作られたものを探してください。 「これらの製品は、一部の泡立ちクレンザーが行う方法で外側の皮膚層を破壊することなく、汚れやオイルを除去します」とZeichner博士は言います。

ステップ2：ビタミンC血清

クレンジング後、マック博士は、ビタミンCの血清で水分ゲームをさらに高めることを提案します。肌が水分を保持するのを助ける力があります。 「ビタミンCの血清を加え、水分をさらに急増させるために、上にヒアルロン酸を重ねることをお勧めします」と彼女は言います。 「ヒアルロン酸は皮膚にとってよく知られているフメクタントであり、水を引っ張り、最終的には細い線やしわの外観を減らします。」

ステップ3：保湿剤

一部の人にとっては、保湿SPFはその日に十分な水分補給である可能性がありますが、「誰かが本当に乾いている場合は、30以上のSPFの前に保湿剤を適用することを検討してください」とMack博士は言います。保湿剤の買い物に関しては、「粗い細胞を柔らかくし、水分補給を引き込み、皮膚の表面に保護シールを形成できる成分を含む軽い保湿剤を探してください」とZeichner博士は言います。「皮膚油と肌の水分補給は2つの別々の問題であり、実際には夏にはずっと油っぽくなることがありますが、水分補給もありません。」彼は説明します。Zeichner博士はのファンですNeutrogenaのHydro Boost Water Gel。 「これはヒアルロン酸が詰まっています。これは、水を引き込むスポンジのようなものです...皮膚を補給して固めるために」と彼は言います。

ステップ4：SPF

すべての肌の種類はSPFを使用する必要があり、乾燥肌も例外ではありません。 「紫外線と汚染は、早老につながるフリーラジカル損傷を引き起こします」とZeichner博士は言います。肌の乾燥した人は、もちろん、肌が湿気を閉じ込めるのに役立つ日焼け止めを探すべきです。 「乾燥肌の場合はビーチに使用するまっすぐな日焼け止めではなく、保湿剤/日焼け止めのコンボを探してください」とZeichner博士は言います。

適切なカバレッジを取得していることを確認するには、30以上のSPFを探してください（）、そして2時間ごとに再申請するようにしてください。

夜間のスキンケアルーチン

ステップ1：メイクとSPFを削除するためのクレンジングバーム

夕方のルーチンの最初のステップは、昼間からメイクとSPFを除去するためのクレンジングバームまたはミセル水でなければなりません。

ステップ2：水和クレンザー

クレンジング後、水分をさらに閉じ込めるのに役立つ潤いのある血清とトピックを適用し、努力を損なう可能性のあるものを避けてください。 「誰かが非常に乾燥している場合は、レチノイドやレチノールなどのビタミンA誘導体の使用を避け、ヒアルロン酸血清に到達します」とマック博士は言います。 「それを保湿剤と結合します。」

ステップ3：標的治療

ブレイクアウトのためにレチノールやベンゾイル過酸化物のスポット治療などの「アクティブな」成分を使用する場合は、クレンジング後の最初のステップとしてこれを適用します。理想的には、刺激を避けるために、治療を適用する前に、クレンジングと乾燥してから少なくとも20分後に待ちます。これにより、有効成分を塗ると皮膚が完全に乾燥し、乾燥と刺激が減少します。

ステップ4：水分補給血清

必ずしもそうではありませんが必要に、皮膚が慢性的に乾燥して脱水されている場合、皮膚科医は潤いのある血清を使用することをお勧めします。レチノールまたは他の標的活性を塗布した後、ヒアルロン酸などの水和血清を塗布して皮膚に潤いを与えます。そしてプロのヒント：レチノールを乾燥肌に塗布することは理想的ですが、ヒアルロン酸が適用するとより効果的です湿った肌。そのため、レチノールを塗布した後、HAセラムを塗る前に、顔を霧にすることをお勧めします。それが複雑すぎると感じた場合は、このステップを完全にスキップするか、HAセラムを乾燥肌に適用するだけです。

ステップ5：保湿剤

乾燥肌がある場合は、AMまたはPMルーチンで保湿剤をスキップしないでください。しかし、肌が休息と回復段階に入るとき、夜間に使用することが特に重要です。「乾燥肌の人には、重い保湿剤クリームとローションを使用することをお勧めします」とハートマン博士は言います。 「厚いクリームはより咬合性が高くなる傾向があります。これは、乾燥肌がある場合に探すのに最も重要なタイプの成分です。厚いクリームも肌の中で長持ちしますが、ローションはより早く乾燥する可能性があります。」

ステップ6（オプション）：フェイスオイル

オプションで、夕方のルーチンの最後のステップとしてフェイスオイルを追加することを選択できます。 （肌の種類が乾燥している場合は、この手順をスキップしますそしてにきびが発生しやすい。）「フェイスオイルで保湿剤をロックすることは必ずしも必要ではありませんが、スキンケアルーチンの終わりには、保湿剤が最も必要な肌にとどまることを保証するための素晴らしい追加ステップになる可能性があります」とハートマン博士は言います。 「以前に保湿剤を使用していた場合にのみ、フェイシャルオイルをロックすることをお勧めします。皮膚には、肌に水分補給を加える製品の組み合わせが必要です。フェイシャルオイルは、肌の水分を保持するのに役立ちます。」

乾燥肌のルーチンのヒント

• お湯を避ける：蒸し暑いシャワーやお風呂は筋肉を落ち着かせるかもしれませんが、乾燥肌に大混乱をもたらす可能性があります。あなたが手に入れていると思うかもしれない保湿の利点とは反対に、お湯は実際に天然の油の皮膚を剥がすことができ、さらに悪化して乾燥または感作された皮膚を悪化させます。代わりに、温水で洗って、肌がまだ湿っている間に水分補給製品を塗ります。閉塞性成分を最後に保存します。これらは、他の何も皮膚障壁に浸透することができないためです。
• 肌がまだ湿っている間に保湿剤を使用してください：肌がまだわずかに湿っている間に保湿剤を塗ると、水分含有量がロックされ、その後肌がより効果的に潤いを与えます。
• 週に一度シートマスクを追加します。111スキンのような保湿シートマスクを使用しますクリオデパフマスク週に一度、肌に潤いを与えるのに驚異をもたらすことができます。
• レチノールには注意してください：ハートマン博士は、レチノールに関しては、乾燥肌の人がゆっくり始めることを推奨しています。 「肌を調整するために、最初の数週間、週に1〜2回レチノール製品を使用してください」と彼は言います。 「朝のルーチン（レチノールを使用していない場合）と夜間に、レチノールと一緒に保湿製品を使用してください。「方法は、皮膚の水分レベルを高め、レチノールから経験する可能性のある刺激の一部を制限するのに適しているかもしれませんが、レチノールの影響も軽減されます。」肌を刺激することなくレチノールの完全な利点を享受したい場合、ハートマン博士は完全に乾燥肌に塗布することをお勧めします（顔を洗うために少なくとも20分待ってください）。
• アルコールを含む製品を避けてください：」アルコールのあるものは避けてくださいLは肌を乾かします」とHartman博士は言います。保湿剤も、皮膚を乾燥させることができるためです。」
  

最後のポイント

乾燥した体のように、乾燥肌は生き返られるために水分を必要とします。水を吸収するためのフメクタントを詰めたスキンケアルーチン、水分を加えるための皮膚軟化剤、およびそれをすべてロックするための閉塞性は、それにふさわしい水の背の高い飲み物を肌に提供します。アルコールのような材料や角質除去剤のような製品を剥がして、あまりにも厳しいことがあり、それがそれらのフレーク状のパッチを蘇生させる必要があると思う場合でも、水分補給の皮膚をさらに剥がすことができます。最も重要なことは、お湯で顔を洗わないことです。これはあなたの神経系を落ち着かせることができますが、そもそもそれを健康に保ち、輝く天然油の皮膚を奪うだけです。