ベッドシーツはお湯で洗うべきですか?

寝具はすぐにかなり汚れてしまいます。汗、油、死んだ皮膚細胞、ペットのフケや毛など、さまざまな汚れが付着します。つまり、清潔に保つために、ベッドシーツを熱いお湯（沸騰したお湯など）で洗うことを考えているかもしれません。

しかし、シーツをより清潔にするには、必ずしも洗濯するたびに除菌洗浄をする必要はありません。実際、多くのベッドシーツでは、温水または冷水洗浄でも高温洗浄と同様に清潔で新鮮な状態を保つことができます。寝具を適切に洗浄するために知っておくべきこと、ベッドシーツに熱湯を使うタイミングについてご紹介します。(ネタバレ注意: 毎回熱湯洗浄を使用する必要はないでしょう!)

シーツを洗うときはどのくらいの温度にすればよいですか?

簡単に答えると、ケアラベルを確認してください。シーツの適切な洗濯温度を判断する最も良い方法は、ケアラベルまたは説明書を確認することです。そうすれば、シーツの理想的な温度範囲がわかります。

しかし、そのタグが消えてしまった場合、寝具を洗濯する理想的な温度範囲は、シーツの素材と選んだ寝具の色によって異なります。

綿などの寝具素材はより耐久性があり、熱湯での洗濯にも耐えられます。ただし、繊細なシルクのシーツの場合は、寝具を傷めないように、より低い温度で洗濯することをお勧めします。

気温が高いと明るい色のシーツの色あせが早くなることもあるので、涼しい色調のものを選ぶとよいでしょう。

熱いお湯は生地にダメージを与え、縮みや耐久性の低下を引き起こす可能性があるため、寝具の洗濯時には熱いお湯を控えめに使用してください。

そしてもちろん、温水洗濯サイクルは温水または冷水洗濯よりも多くのエネルギーを使用するため、光熱費と環境への影響が増加する可能性があります。

シーツを温水で洗うべきタイミング

シーツを熱いお湯（または少なくとも、より熱いお湯）で洗うのが最善策である場合もあります。たとえ、寝具の色あせが早くなるとしてもです。寝具を熱いお湯で洗うのが最善策である可能性がある場合をいくつか紹介します。

シーツを使用した人が病気だった場合

温水洗浄、特に消毒用洗剤（酸素系漂白剤など）または塩素系漂白剤と併用すると、サルモネラ菌やロタウイルスなどの最も頑固な細菌やウイルスも死滅させることができます。乾燥機の熱も寝具の病原菌を減らすのに重要な役割を果たすので、シーツが完全に乾くまで乾燥機に通すようにしてください。

頭シラミやトコジラミに感染していた場合

はい、お湯はこれらの害虫を素早く効果的に殺すことができます。トコジラミあるいは、シラミをできるだけ高温の洗濯サイクルで洗い流し、さらに、最も高温の乾燥サイクルで乾燥させます。

家族にダニアレルギーのある人がいる場合

いくつかの研究では、洗剤を使って冷水または温水で洗濯するだけでも、ダニやダニが作り出すアレルゲンを効果的に除去でき、生きているダニの最大 83 パーセントを除去できることが示されています。しかし、多くの健康専門家は、ダニやアレルゲンをできるだけ除去するために、ベッドシーツを毎週お湯で洗うことを今でも推奨しています。

綿の寝具はお湯で洗濯できるので、ダニアレルギーのある人にとっては最適な選択肢かもしれません。

特定の汚れの場合

多少の汚れあり熱いお湯で洗うと、より簡単にきれいになります。たとえば、ベッドでの朝食が台無しになって、寝具にコーヒーのシミがついてしまった場合は、（シミを事前に処理した後）熱いお湯で洗うのが最善の方法です。ただし、タンパク質ベースの血液シミなど、一般的なベッドシーツのシミの多くは、熱いお湯で洗うと完全に定着してしまう可能性があるので、冷水で洗って取り除くことをお勧めします。