もっときれいな人になる方法（たとえあなたが生まれつき散らかし屋でも）

この世には、きちんとした人と散らかっている人の 2 種類の人がいます。散らかし屋の人は、人生が少し難しく、イライラするかもしれません。物を見つけるのが難しく、家の美観がいつもしっくりこないかもしれません。変化は簡単ではありませんが、不可能でもありません。家、ひいては生活を整える方法を見つけるには、計画に従って、自分自身に真剣に取り組む必要があります。ここでは、生まれつき散らかし屋でもきちんとした人になる方法を紹介します。

「なぜ」を確立する

セラピストのボニー・スコットは、整理整頓の第一歩は、なぜ変えたいのかを考えることだと言います。「もしかしたら、気分が落ち着くかもしれないし、散らかっていることが減るかもしれません」とスコットは言います。「普段から自分をもっと大事にしようとしているのかもしれませんし、整理整頓された空間を持つことは、そのことを反映しているのかもしれません。一緒に住んでいる人に煩わされるのにうんざりしているのかもしれませんし、外出時に鍵が見つからずイライラしているのかもしれません。自分の動機や意図を理解するために時間を取ってください。」

自分がなぜ運転しているのかがわかれば、計画を立ててそれに従うことがはるかに簡単になります。

小さく始める

もっときれいに片づけたいと意欲的かもしれませんが、まずは小さなことから始めるのが一番です。「散らかっていると困惑してしまう人はたくさんいます」とプロの整理整頓家、エミリー・プレシアド・フォンセカは言います。「その問題を解決するには、まず部屋を決めましょう。私たちはいつも、クライアントに最もストレスを感じる場所を尋ね、まずそこに取り組みます。」

一度 1 つのプロジェクトに取り組むと、より多くのことを行ったり、他の分野に取り組んだりするモチベーションを見つけやすくなります。

整理整頓と整理

物が増えれば増えるほど、それらをきちんと整理整頓しておくのは難しくなります。プレシアド・フォンセカ氏は、できるだけ簡素化して整理整頓することを勧めています。「過剰は混乱を招きます」と彼女は言います。「ですから、整理整頓が難しい場合は、この実証済みのルールを適用してください。25 ドル以下で、1 年間使用していないものは手放してください。」

彼女はまた、乱雑さの主な原因として以下を挙げている。紙(オンラインで簡単にアクセスできる請求書など)、本、成長して使わなくなった子供のおもちゃ、使わないプレゼント、雑誌、小物、子供のギフトバッグなどです。そのため、これらのカテゴリのアイテムを処分する時間を取るようにしてください。

最後に、定期的に整理整頓することを約束する薬箱などの整理整頓は四半期に1回以上行う必要があるかもしれませんが、おそらく次のことに重点を置くべきです。パントリーのような場所少なくとも毎月。

すべてのものに場所を用意する

すべてのものに場所があれば、家をきちんと整頓しておくのは簡単です。そのため、時間を取って場所を決めることが重要です。「トースター、コーヒーマグ、歯ブラシには場所があります」とスコット氏は言います。「そうすれば、どこに何を置けばよいか慌てたり、何かを置きっぱなしにしたくなる誘惑に負けたりすることがなくなります。また、何かが所定の場所にない場合にはっきりとわかり、修正を促すことができます。」

必要に応じて備品に投資する

その間あらゆるもののための容器を持つミルクをデキャンティングすることは、おしゃれで見た目も美しいかもしれませんが、おそらくあなたがよりきちんとした人になるわけではありません。しかし、引き出しの仕切りのようなものはそうします。「引き出しがごちゃごちゃしているなら、アイテムを分類して分類できる引き出しの仕切りやインサートの使用を検討してください」と整理整頓のプロ、クリス・ハーグローブは言います。「これにより、物を素早く片付け、さらに素早く見つけることができます」

彼女が紹介するもう1つの例は、コード用のドックです。充電器やコードが家中に散らばっている場合は、組織システムそうすれば、あなたの空間があまり混沌と感じなくなるかもしれません。

システムを作成する

プレシアド・フォンセカ氏は、そもそも混乱を防ぐための解決策を実装することが、状況を一変させる可能性があると語る。「最初に部屋に入ったときに、バックパックやハンドバッグなどの日常のアイテムを置いたり、外出時のアイテムを収納したりするための大きなバスケットなど、物を保管するための収納場所を確保しましょう」と彼女は言う。

また、毎日取り​​出す気力がないかもしれない小さなものを一時的に保管するために、小さめのバスケットを使うことも提案しています。「バスケットがいっぱいになったら、物を元の場所に戻してください」とプレシアド・フォンセカ氏は言います。「重要なのは、散らかったものを収納して隠す場所であることです。デスクトップは、机の上に散らかっているだけなので、物を置ける場所としては適していません。」

週に1つの新しい習慣を身につける

一度にすべてを変えようとすると大変なことになるので、プレシアド・フォンセカ氏は次の点に焦点を当てることを推奨しています。週にたった一つの習慣「例えば、共用エリアをすっきりさせるために、毎晩10分かけて物を部屋に戻したり、毎週土曜日にその週に届いた新聞を家から出したりしましょう」と彼女は言います。そこから、これらの習慣のいくつかは日常的な習慣になり、より整理されたルーチンに落ち着くことができます。

自分に忍耐強く

自分に寛容になってください。結局のところ、大きな変化は必ずしも簡単ではありません。プレシアド・フォンセカ氏は、より良い習慣を日常生活に取り入れる努力をしながら、自分に辛抱強く接することを勧めています。「完璧を期待するのではなく、将来の自分が感謝してくれるような小さな変化を実践してください」と彼女は言います。「やる気が出ないときは、混乱が自分にどんな気持ちを与えているかを思い出し、それを変えたいと思っていることを思い出してください。また、そのことで自分を責めないでください。状況は改善できるのです。」