サワークリームマッシュポテト
基本的なマッシュポテトをグレードアップする最も簡単な方法は、サワークリームを泡立てて加えることです。
ボリュームたっぷりのマッシュポテトがなければ、ごちそうは完成しません。この簡単なポテト料理は、サワークリームとネギで味付けされており、凝りすぎたり複雑すぎたりすることなく、料理をグレードアップします。
まず、じゃがいもを柔らかくなるまで茹で、サワークリーム、牛乳、バターを加えて適度な硬さになるまでつぶします。玉ねぎの風味を出すために、刻んだネギを散らします。この料理は前日までに作っておいて、電子レンジで温め直すことができます。
ユーコンゴールドの代わりに、赤いジャガイモを使って皮をつけたままにしておくと、色づきがよくなり、より素朴な食感を演出できます。(特にお祝いの休日料理。
材料
3 ポンド ユーコンゴールドポテト(皮をむいて1インチに切る)
コーシャーソルトと黒コショウ
6 大さじ 無塩バター(3/4本)を細かく切り、盛り付け用にさらに追加
¾ カップ サワークリーム
¾ カップ 全乳
方向
大きな鍋にジャガイモを入れ、かぶるくらいの冷水を加えます。沸騰したら塩小さじ 2 杯を加えます。火を弱めて、柔らかくなるまで 20 ~ 25 分煮ます。ジャガイモの水気を切り、鍋に戻します。
バター、サワークリーム、牛乳 ¾ カップ、塩小さじ 1、コショウ小さじ ½ をジャガイモに加え、滑らかになるまでマッシュします (必要に応じて牛乳を追加します)。さらにバターとコショウをかけて召し上がれ。
クリス・コート
栄養成分表(一食当たり)
275 | カロリー |
13グラム | 脂肪 |
32グラム | 炭水化物 |
6g | タンパク質 |
栄養成分表 | |
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レシピあたりの分量 8 | |
カロリー 275 | |
1日の摂取量に対する割合* | |
総脂質13グラム | 17% |
飽和脂肪8グラム | 40% |
コレステロール40mg | 13% |
ナトリウム388mg | 17% |
総炭水化物32グラム | 12% |
総糖分2グラム | |
タンパク質6g | 12% |
カルシウム44mg | 3% |
鉄1mg | 6% |
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。