この栄養たっぷりのスムージーボウルは、私たちの朝食の定番となりました。そして、それには理由があります。新鮮なフルーツ、グラノーラ、種子、ナッツバター（そして、たまにチョコレートを削ってもいいですが）をトッピングしたこのボウルは、伝統的な飲み方これらのスムージー ボウルのレシピを自分へのご褒美として作ったり、友達を招待して一緒に作ったりしましょう。
アサイーココナッツスムージーボウルのレシピ
走る冷凍アサイーパック2個10秒間温水に浸します。アサイーを細かく砕き、ミキサーに入れて冷凍バナナ 1/2本、冷凍ブルーベリー 1/2カップ、そしてココナッツウォーター 1/2カップ滑らかになるまで混ぜます。スムージーをボウルに注ぎ、グラノーラ大さじ2杯、トーストしたココナッツチップス大さじ2杯、新鮮なブルーベリー ¼カップ、そしてバナナ1/2本（スライス）。
ケールとリンゴのスムージーボウルのレシピ
場所ケールのみじん切り 1カップ、リンゴ1/2個（みじん切り） 冷凍バナナ1/2本、そしてリンゴジュース ¼カップブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。スムージーをボウルに注ぎ、リンゴのスライス ¼カップ、チアシード小さじ1杯、 そしてキウイ 1個（スライス）。
クリーミーな洋ナシとオートミールのスムージーボウルのレシピ
場所梨1個（スライス）、昔ながらのロールドオーツ 1/2カップ、種抜きデーツ 2個、プレーンギリシャヨーグルト 1/2カップ、プレーン無糖アーモンドミルク ¼カップ、 そしてシナモン小さじ1/4杯ブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。スムージーをボウルに注ぎ、膨化小麦シリアル大さじ2杯、スライスした洋ナシ ¼カップ、バナナ 1/2本、スライスされた、そして蜂蜜を少しかける。
チョコレートアーモンドバタースムージーボウルのレシピ
場所冷凍バナナ1本、冷凍イチゴ 1カップ、アーモンドバター大さじ2杯、無糖ココアパウダー大さじ1杯、そしてアーモンドミルク 1/2カップブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。スムージーをボウルに注ぎ、スライスアーモンド大さじ2杯、削ったセミスイートチョコレート大さじ1杯、 そしてスライスしたイチゴ ¼カップ。
トロピカルグレープフルーツスムージーボウルのレシピ
場所グレープフルーツ 1/2個、区分された、冷凍桃 1/2カップ、冷凍マンゴー 1/2カップ、オレンジジュース¼カップ、そして氷 1/2カップブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。スムージーをボウルに注ぎ、トーストしたココナッツチップス大さじ2杯、グラノーラ大さじ2杯、 そしてスライスしたイチゴ ¼カップ。
