スロークッカーチキンとビスケット
家族の反撃を「またチキン?」から「またチキン!」に変えましょう。
スロークッカーを取り出してそれこの定番の家庭料理を作るのに、大変な手間がかかります。乾燥タイム、セージ、マジョラム、ローズマリーを混ぜた鶏肉の調味料が、この昔ながらのチキンとビスケットの味を瞬時に引き立て、皮と骨を取り除いた鶏もも肉がさらに水分を補給します。
鶏肉がほぼ調理できたら、簡単に落とせるビスケット30 分で作れる簡単なレシピです。浅いボウルに盛り付け、クリーミーなチキンをビスケットの底に重ね、その上にビスケットの上半分をのせます。1 日目の夜はもちろん、その後の毎晩も (幸運にも残り物があれば) おいしくいただけます。
時間が足りない場合は、自家製のドロップビスケットの代わりに市販の缶入りビスケットを使ってください。
材料
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¾ ポンド ニンジン(約4本)、1インチの長さに切る
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2 茎 セロリ(薄切り)
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1 小さな玉ねぎ(みじん切り)
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¼ カップ すべての目的小麦粉
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1 1/2 ポンド 骨なし皮なし鶏もも肉(約8枚)
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1/2 ティースプーン 鶏肉調味料
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コーシャーソルトと黒コショウ
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1/2 カップ 辛口の白ワイン
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1/2 カップ 低塩チキンスープ
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6 市販のビスケットまたはイージードロップビスケット(割る)
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1 カップ 冷凍エンドウ豆
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1/2 カップ ヘビークリーム
方向
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4~6クォートのスロークッカーに、ニンジン、セロリ、タマネギ、小麦粉を入れて混ぜます。鶏肉を上に乗せ、鶏肉用調味料、塩小さじ1、コショウ小さじ1/4で味付けし、ワインとスープを加えます。
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蓋をして、鶏肉と野菜が柔らかくなるまで、弱火で 5 ~ 6 時間、または強火で 2 1⁄2 ~ 3 時間調理します (これにより、記載されている調理時間が短縮されます)。
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食べる 30 分前に、簡単に作れるビスケット (または市販のビスケット生地) を準備します。
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食べる10分前に、鶏肉の混合物にエンドウ豆、クリーム、小さじ1/2の塩を加えてかき混ぜます。蓋をして、さらに5〜10分、火が通るまで調理します。
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盛り付ける際は、各ビスケットの下半分を浅いボウルに入れ、その上に鶏肉のミックスと残りのビスケットの半分をのせます。
栄養成分表(一食当たり)
616 | カロリー |
33グラム | 脂肪 |
49g | 炭水化物 |
29g | タンパク質 |
栄養成分表 | |
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レシピあたりの分量 6 | |
カロリー 616 | |
1日の摂取量に対する割合* | |
総脂質33グラム | 42% |
飽和脂肪18グラム | 90% |
コレステロール146mg | 49% |
ナトリウム1255mg | 55% |
総炭水化物49g | 18% |
総糖分7g | |
タンパク質29g | 58% |
カルシウム161mg | 12% |
鉄4mg | 22% |
* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。