簡単に作れるグワカモーレ

1. 大きめのボウルに、玉ねぎ、ハラペーニョ、コリアンダー、塩小さじ 3/4、コショウ小さじ 1/2 を入れて混ぜます。フォークの背を使って野菜をつぶし、汁が出るまで続けます。

2. アボカドとライムジュースを加えて混ぜ合わせます。このレシピでは2カップ分になります。

栄養成分表（一食当たり）

* 1 日の摂取量（DV）の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。