クラシックデビルドエッグ

材料

  • 6 ゆで卵(殻をむいたもの)

  • 3 大さじ マヨネーズ

  • 2 大さじ プレーンヨーグルト

  • 2 小さじ ディジョンマスタード

  • レモン汁

  • パプリカ

方向

  1. 作る固ゆで卵。

  2. 卵6個を縦半分に切ります。

  3. 卵黄を取り出し、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、ディジョンマスタード、レモン汁少々、塩を加えて手で混ぜ、味を整えます。

  4. 混ぜ合わせたものをスプーンで卵白に戻し、パプリカをふりかけます。

    ウィリアム・メッペム

栄養成分表(一食当たり)

128カロリー
11グラム脂肪
1グラム炭水化物
7mgタンパク質
栄養成分表
レシピあたりの分量 6
カロリー 128
1日の摂取量に対する割合*
総脂質11グラム14%
飽和脂肪2グラム10%
コレステロール216mg72%
ナトリウム155mg7%
総炭水化物1グラム0%
タンパク質7mg
カルシウム39mg3%
1mg6%

* 1 日の摂取量(DV)の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。