肌を美しく保つための6つの韓国スキンケアハック

ジャム

ジャムスは韓国語で文字通り「沈める」という意味で、実際にこのテクニックはそれを意味します。韓国の美容マニアが考案したこのテクニックは、完全にメイクした顔にパウダーを塗り、冷水を入れたボウルに短時間（15～30秒）沈めるというものです。

世界で最も快適な方法とは言えませんが、ベーキングと同じような効果があり、メイクを閉じ込めてマットな肌を作ります。メイクをしない場合でも、スキンケアの後に顔を水に浸すことでこの方法を取り入れることができます。冷水は製品を閉じ込め、毛穴を閉じ、自然なバラ色の輝き。

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6 歳の頃、毎晩母がこれをしているのを見て、とても奇妙だと思っていましたが、今では私もスキンケアをするときにこのテクニックを守っています。製品をすり込むのではなく、顔の皮膚を軽くたたくことで、製品がにじむのを防ぐだけでなく (製品を最大限に活用できます)、血流が改善され、製品がよりよく浸透します。

マイクロニードリングやダーマプレーニングと同様に、顔を叩くことも、時間の経過とともにコラーゲンを刺激するのに役立つと言われています。しかし、スキンケアをするたびに自分を叩くのはやめましょう。むしろ、強く叩くようなものだと考えてください。叩くという行為は、痛みや不快感を伴うものではありません。せいぜい、わずかに赤くなったように見える程度です。

フェイシャルマッサージエクササイズ

リンパドレナージュマッサージはアメリカ全土のスパで人気が高まっているが、韓国の女性たちは何年も前から自宅でこのテクニックを実践している。あまり楽しいことではない事実がある。年齢を重ねるにつれて、肌にシワができ始めるだけでなく、顔を支える筋肉が弱くなってたるみ始め、老けて見えるようになるのだ。

いろいろな種類がありますローラーとハイテク機器人々が使うマッサージ器具もありますが、手だけでも効果があります（顔用のピラティスのようなものだと考えてください）。上向きと外向きの動きで、リフトアップとシェイプアップを促します。動脈がある首の付け根の側面から始めて、上向き、顎のほうへ、顔の側面、目の周りへと、優しく円を描くように肌を揉み続けます。

口のたるみを解消するもう 1 つの有名なテクニックは、母音を大げさに「A、E、I、O、U」と声に出して発音することです。このとき、唇をできるだけ広げることに重点を置きます。「A」を発音するときは、口を左右にできるだけ広げます。「U」を発音するときは、唇をできるだけすぼめます。この方法は、覚えている限り何度でも繰り返します (ただし、人前ではやらないほうがよいでしょう。かなりばかげているように見えるからです)。

自然乾燥 + 10秒ルール

洗顔後は、タオルでこすったり叩いたりせずに自然乾燥させてください。摩擦は肌に悪いだけでなく、意外にも大量の細菌と化学物質洗ったばかりでも、繊維の中に潜んでいる汚れは残ります。10 秒ルール (食品ルールではありません) に従い、洗顔後 10 秒以内に、顔がまだ湿っている間にスキンケア製品を塗ってください。このスイートスポットは、毛穴が最も受容性が高く、製品を最もよく吸収できるときです。

ダブルクレンジング

クレンジングは簡単そうに見えますが、実はクレンジング剤だけでは顔についた汚れを落とすのに十分ではないかもしれません。特にメイクを多くしている場合はなおさらです。洗顔後に顔を拭くときに使う化粧水にファンデーションが残っているかどうかが、その証拠です。顔が本当にきれいになっていることを確認するには、ダブルクレンジングこれは、オイルベースのクレンジング剤（クレンジングバームなど）でメイクを落とし、その後、標準的な水ベースのクレンジング剤で肌を徹底的に洗浄するというものです。

ハーフバス

韓国のスパでは、よく「半身浴」と呼ばれるもの（大まかに訳すと「半身浴」）があります。これは、お湯がおへそまでしかかからない熱いお風呂で、上半身は完全に乾いたままです。上半身と下半身の温度差が血行を促進し、水から出る蒸気が毛穴に潤いを与えると言われています。この治療法はアメリカのスパでは一般的ではありませんが、浅い湯船に湯気を張って自宅で簡単に再現できます。