ペパーミントティー：健康のための使い方

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ペパーミントティー：健康のための使い方

© unsplash.com/anna-hliamshyna

ビデオの最初: 妊娠中のペパーミント ティー

ペパーミント ティーは、爽やかな興奮剤として、または軽度の不調を和らげる治療法として非常に人気があります。健康のためにそのプラスの特性を簡単に活用できます。

目次

ペパーミントティーはどのように作用するのでしょうか？

ペパーミントには、科学的にも確認されている健康増進特性が多数含まれています。この香りのよいハーブはよく知られたミント科に属しており、ウォーターミントとスペアミントの自然交雑種です。特に注目すべきは葉に含まれるエッセンシャルオイル、特にメントールです。これにより、特徴的な鮮度効果が得られるだけでなく、冷却、防腐、抗真菌効果も得られます。メントールには皮膚にわずかな麻酔効果もあり、まさに万能薬です。

ペパーミントの利点は何ですか？

ペパーミントの用途はその効果と同じくらい多様です。特に注目すべきは、その消化促進効果と鎮痙効果です。胃腸系、筋肉、さらには上気道の両方が、このハーブの心を落ち着かせる特性の恩恵を受けます。さらに、ペパーミントには抗炎症作用と鎮痛作用があり、これがお茶やオイルの形で非常に人気がある理由の 1 つです。

もう一つのプラスポイントは、ペパーミントオイルには抗菌効果があるということです。まさにそれが、消化器系の問題から風邪の症状に至るまで、さまざまな病気に対する実証済みの家庭薬としてよく使用される理由です。

ペパーミントを日常生活に

ペパーミントは健康上の利点に加えて、そのさわやかでスパイシーな味も印象的です。そのため、お菓子、チューインガム、その他の食品の材料として人気があります。また、歯磨き粉やうがい薬などのデンタルケア製品もこれなしでは考えられません。つまり、ペパーミントは薬草であるだけでなく、私たちの日常生活に欠かせないものなのです。

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ペパーミントティー – 涼しくて爽やか

ミントに含まれるメントールには清涼感を与える効果があり、特に精油は頭痛にも効果的です。ペパーミントティーを飲んでもメントールがとても爽やかです。そのため、特に夏の外気温では、温かいお茶またはアイスティーとしてこのお茶がよく飲まれます。ちなみに、ミントは良い呼吸も保証します。


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ペパーミントが胃痛を和らげる

ペパーミントティーは、胃痛、吐き気、鼓腸、胃の膨満感、または消化しにくい食べ物を食べた後の満腹感にも効果があります。ペパーミントは消化管を弛緩させるので、けいれんのような痛みも和らげます。これは動物で行われました研究証明された。ペパーミントオイルの使用には次のような利点があります。勉強過敏性腸症候群の治療では、プラセボよりも効果があることが示されています。別の勉強子供の胃腸疾患にもペパーミントオイルが使用され、症状を和らげる効果がありました。

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ペパーミントティーの準備

ペパーミントティーの準備は非常に簡単です。乾燥した葉または新鮮なペパーミントの葉からお茶を作ります。
グルーネマイヤー社のガイド「ハーブで自分自身を癒す」では、1カップに対して小さじ1杯（3g）の乾燥葉を茶こしに入れ、熱湯を注ぎ、蓋をしたまま5〜10分間放置することを推奨しています。新鮮な葉でペパーミントティーをポットに作るには、「薬用植物の大辞典」という本の推奨に従って、約 30 g のペパーミントの葉に沸騰したてのお湯を注ぎ、約 10 分間浸します。

出典:

重要な注意:この記事は情報提供のみを目的としており、医学的診断に代わるものではありません。不明な点、緊急の質問、または急性症状がある場合は、医師に連絡するか、薬局でアドバイスを求めてください。医療オンコール サービスには、全国番号 116117 を通じてご連絡いただけます。