イラクサ茶のセルフテスト
私が起きたときそれを聞いてくださいイラクサ突然死ぬは人気のある薬用植物です - そして栄養補助食品のカプセルはドイツの多くの場所で飛ぶように売れています - 私は簡単に自問します：それは本当に私たちが小児薬に使用するこの苦いハーブのことを意味しているのでしょうか？大人たちに「魔女の薬」として提供した？
はい、実際のところ、イラクサは古い評判から脱却し、トレンドになっています。これは、究極の代謝ブースターであると考えられており、迷惑な水分滞留に対して驚異的な効果を発揮するためです。私が耳を悪くしている主な理由は、最近橋本病の診断を受けたことです。つまり、私は甲状腺が一時的に正常に機能しなくなる自己免疫疾患を患っているということです。その結果、私の体は特定の物質を変換する能力が低下したか、非常にゆっくりしか変換できなくなりました。そして私は今、「健康的な代謝」に関してはほぼすべてのヒントを試しています。イラクサの誇大宣伝も。
しかし、私は朝の日課に栄養補助食品の錠剤をさらに取り入れたいとはほとんど思っていないので（ビタミンDとマグネシウムはすでに毎日のドーピングに不可欠な部分です）、私はそれを望んでいます。試み。結局のところ、寒い季節の真ん中に来て、このような朝の儀式がありますイラクサ茶間違いなく私にとって良いことになると思います。
イラクサは現在 TikTok でトレンドになっていますが、その有益な効果に関する知識は決して新しいものではありません。自然医学では、この野生のハーブは、尿路感染症、一部のリウマチ性疾患、高血圧、さらには代謝を高める全般的な治療薬として長い間考えられてきました。イラクサのイメージが変わりつつあるのは、まさに後者の効果によるものである。ここでは主に減量効果が宣伝されています。インフルエンサーたちは、膨らみ、非常に平らになったお腹の前後の写真を公開しています。
私は体重を減らすことよりも、健康な代謝に伴う他の要素、つまり水分保持の減少、頭痛の軽減、疲労の軽減に関心を持っています。これらはすべて、代謝の低下による症状であり、特に甲状腺の病気のせいで、私はこれに苦しんでいます。
そこで私は毎朝イラクサ茶を一杯飲むことに決めています。それも袋に入っているものではなく、ドラッグストアで買ったバラのものです。最初の数日間の朝は、何とも言えませんが、大変でした。お茶がとても苦いからではありませんが（実際、不当にそのような評判があると私は思います）、そのせいでコーヒーの消費量が大幅に制限されました。朝は温かい飲み物を飲む以外に時間がないからです。したがって、私の内なるローレライ・ギルモアは、オフィスに着くまで引き出しと最初のコーヒーを待たなければなりません。しかし、私は最終的に何かをすることに決めました。同僚が行ったさまざまな自己テストから、新しい習慣や新しいケア製品に切り替えると、いくつかの歯が生える問題が伴うことが多いことがわかりました。
1週間経ってもまだ何の効果も感じられなかったとき（そして、大好きな朝のコーヒーを飲まなくてはいけないことにますますイライラしてきました）、イラクサ茶についてもう少し詳しく調べたところ、イラクサには多くの栄養成分がまったく含まれていないことがわかりました。サプリメントは朝に摂取する必要があります。それどころか、イラクサには心を落ち着かせる効果があるとも言われているため、夕方に摂取するのが最適です。また、一部の栄養フォーラムや健康保険雑誌によると、3 カップまでは飲んでも安全です。
そこで私は儀式を再び窓から投げ捨て、朝1杯飲む代わりに、夕方には小さなポットに2杯入ったものを飲みます。これにより、朝のルーティンが楽になるだけでなく（こんにちは、大好きなコーヒー！）、最終的には効果も現れます。新しい夜の日課を数日間続けた後、朝の顔のむくみが以前よりも大幅に減っていることに気づきました。他に長い時間がかかるものは何ですか- 午前単位以上これは単なる出発点に過ぎず、特にその日の最初の会議では、私の全体的な健康状態に非常に役立ちます。
小さなイラクサ茶による治療の 2 週間目が終わった後、すでに 14 日間片頭痛がなかったとき (私にとっては珍しいことです)、私は多幸感を感じました。イラクサ茶は本当に私が待ち望んでいた奇跡の治療法なのでしょうか。さよなら？ 3週間目になると、体の他の部分、特に太ももの内側と上腕の緊張が緩み、どういうわけか「むくみ」が軽減されていることに気づきました。全体的に、体重計に大きな変化はなく、体が軽くなったように感じます。私も何度か「私の「あんなに輝いていたら」。スキンケアを怠けている私にとってはめったに受けられない褒め言葉です。
しかし、4週目に、脂肪分、アルコール、明るい照明がたくさんあるレストランで夕方を過ごした後、片頭痛が始まりました。まあ、イラクサ茶がすべてに効くわけではないでしょう。振り返ってみると、イラクサを治療していた間、私は全体的に塩分の摂取量を減らし、より早く寝て、より多くの運動をしたと言わざるを得ません。まるで無意識のうちに実験が成功することを望んでいたかのように。イラクサ茶のおかげで幸福感が増したのはどれだけなのか、その他の習慣がどの程度適応されていたのか、そしてプラシーボ効果がどれだけだったのかを正確に言うことはできません。しかし、その効果は特に水分保持に関して非常に明らかだったので、今後はこのようなイラクサの時間を年にもっと頻繁に計画するかもしれません。イラクサにレモンとミントをたっぷり入れてアイスティーにしてもおいしいかもしれません。
薬用植物としてのイラクサ – その利点と欠点の概要
あなたはイラクサを自分のものにしたいのですか統合する？次に、最も重要な事実の概要を次に示します。
イラクサは次のような用途に適しています。
- イラクサには利尿作用があるため、膀胱炎の治療によく使用されます。
- イラクサは脱水症状を引き起こすため、水分の滞留を防ぐことができます。
- イラクサには抗炎症作用があります。
- イラクサには血圧を下げる効果があります。
- イラクサには鎮痛効果があると言われており、リウマチや変形性関節症などの関節疾患に効果があると言われています。
イラクサを摂取するときは、次のことに注意する必要があります。
- イラクサには利尿作用があるため、イラクサカプセルを摂取するときやイラクサ茶を飲んだ後は、体の脱水症状を起こさないように十分な水分を必ず摂取するようにしてください。同じ理由で、妊婦は実際に健康に良いハーブを完全に避けるべきです。ちなみに、直観に反するように聞こえるかもしれませんが、水分摂取量を増やすと、水分の滞留を防ぐこともできます。
- イラクサに関しては、1日の摂取量を超えてはなりません。 B. 吐き気や下痢などの胃や腸の問題を避けるため。お茶の場合は1日あたり3〜4杯が推奨されており、カプセルの場合はパッケージに記載されており、医師が推奨する用量が理想的です。これは通常、1日1〜2カプセルです。
