皮膚科医が語る、成熟肌のための究極の冬のスキンケアガイド

ホリデーシーズンと早春の間の極寒の時期が再びやって来ました。極寒の屋外や室内の脱水熱に継続的にさらされると、肌に悪影響を与える可能性があります。これは特に次のような症状がある人に当てはまります。若さによってもたらされた回復力の一部を失った人たち。そこで、私たちは専門家に究極のソリューションを作成するよう依頼しました。大人の肌へ。以下では、保湿剤の重要性から成分の避け方まで、賢いヒントをたくさん紹介しています。信じてください。このガイドはあなたのスキンケアの取り組みを強化し、寒い季節を通して肌を最高の状態に保ちます。

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冬が肌に与える影響

冬に向けてスキンケアを微調整する方法を学ぶ最初のステップは、なぜ成熟した肌が冬の条件に対してより脆弱なのかを理解することです。皮膚科医によると博士。ディヴィア・ショーキーン、加齢により皮膚にさまざまな変化が生じ、ストレス要因に対抗する能力が低下する可能性があります。

まず、皮膚が薄くなり、弾力性が低下します。 「外層（表皮としても知られる）が薄くなり、皮膚がより脆弱になります」とショーキーン博士は説明します。 」ショーキーン博士は、年齢を重ねるにつれて皮脂の生成が遅くなり、それが乾燥につながる可能性があるとも指摘し、「皮膚の自己治癒能力も時間の経過とともに低下します」と付け加えた。 「20代では20～30日から始まり、50代と60代では90日近くかかります。」

成熟した肌を見分ける方法

「自分の肌が成熟しているかどうかをどうやって知ることができるでしょうか？」と自問したら、ロンドンを拠点とするフェイシャルリストのソフィー・カルボナリは、4 つの一般的な指標を使って答えをシンプルにします。

  • ：「特に目、口、額の周囲は、自然な老化プロセスの兆候となる可能性があります」とカルボナリ氏は言います。
  • ハリの喪失：「これは顎のラインや頬に沿って顕著に見られることがよくあります」と彼女は言います。
  • 皮膚の薄化：カルボナリ氏によれば、これにより「血管が露出し、損傷を受けやすくなる」可能性があります。
  • ：これは「皮脂の分泌が減少すると肌の質感が荒くなる」という、成熟した肌の特徴的なサインです。

冬のスキンケアルーチン

スキンケアルーチンを作成するときは、重要な手順と成分に特に注意してください。カルボナリ氏は、冬の間に成熟した肌を保護するための 6 段階のプロセスを提案しています。

  1. 浄化：「きれいなキャンバスから始めます。肌を清潔にすることは、その後のすべての製品が効果的に浸透できるようにするための最初のステップです」と彼女は提案します。 「優しいものを探して、肌に必要な水分を奪わないようにするためです。」
  2. トナー（オプション）：次に、カルボナリさんはトナーを塗ることを推奨しています。 「あまたはエッセンスは肌を整え、失われた水分を補充し、有効成分の吸収を高めます」と彼女は説明します。
  3. 血清: 肌の準備が整ったら、カルボナリはあなたの特定の肌のニーズに最も適したセラムを見つけることを提案します。 「[次の用途に最適です] 深い水分補給とふっくら感、ペプチド美容液はコラーゲンの生成をサポートし、肌のハリを改善します、抗酸化美容液 (）、フリーラジカルと戦い、肌を明るくし、質感を改善し、小じわを減らします」と彼女は言います。肌の具体的なニーズに応じて、目的を絞った治療法を選択してください。
  4. 保湿剤:「成熟した肌に合わせた栄養成分を配合した処方を使用してください。、、、または植物性」とカルボナリ氏は言います。「このステップにより、セラムの利点が閉じ込められ、皮膚のバリアが強化されて水分の損失が防止されます。」両専門家は、このステップが成熟した肌にとって不可欠であることに同意します。
  5. フェイスオイル（オプション）：さらに水分補給を高めるために（特に厳しい冬の条件下で）、カルボナリ氏は保湿剤の上に軽いフェイス オイルを重ねることを推奨しています。 「油のようなものまたは保護層を追加して柔軟性を促進します」と彼女は言います。
  6. SPF:最後のステップは、日中にSPFを適用して紫外線によるダメージを防ぐことです。

避けるべきもの

一部の製品は暖かい季節には有益ですが、寒い季節にはそれほど有益ではない可能性があります。ショーキーン博士にとって、それは刺激の強い成分を制限することを意味します。 「高強度などの刺激の強い角質除去剤」皮膚を剥がして炎症を引き起こす可能性があります」と彼女は言います。「次のようなより穏やかな角質除去を選択してください。同様に、彼女はアルコールベースの製品や過度の使用を避けることも推奨しています。皮膚をさらに乾燥させる可能性があるためです。

最終的な考え

成熟した肌は、さまざまな要因により冬に特に脆弱になります。そうは言っても、的を絞った規律あるルーチンを行うことで、肌を保護し、最高の状態に保つことはできます。それらすべてのステップの中で最も重要なステップは何でしょうか?セラムと保湿剤を塗布して、皮膚バリアの奥深くまで水分を補給します。そしていつものように、SPFを忘れないでください。