シェイネル・ジョーンズはランニングが大嫌いだったが、ハーフマラソンのトレーニングで人生が変わった

子供の頃にダンスレッスンを受けていたにもかかわらず、今日番組の共同司会者、シェイネル・ジョーンズは、自分が運動神経が良いとは思っていなかった。「その話は3年生の頃から頭の中で流れていて、45歳の女性になってもまだ私の中にありました」と彼女はREAL SIMPLEに語った。それが、ジョーンズが2023年10月にニューヨークシティマラソンを走ることで自分自身に挑戦した理由だ。そして今、彼女はニューヨークシティのセントラルパークで開催されるREAL SIMPLE初のハーフマラソンの司会者として、自分を追い込みたい人たちを応援することに興奮している。私たちはジョーンズに、どのように運動神経が良いと思ったのかを話した。ランニング彼女の人生を変えた方法、トレーニングの時間をどのように見つけたか、そしてなぜ彼女がトレーニングに興奮しているのかREAL SIMPLE 女子ハーフマラソン。

セルフケアとしてのランニング

体育の授業で1マイル走るのが怖かった人が、どうやってランニングを好きになったのでしょうか？（本当の話：ジョーンズは、喘息のために走れないと母親の署名を偽造した手紙を書いた。）数年後、ジョーンズはトレーニングが自分自身に恩返しする方法であることに気付きました。「それは自己治療「私は常に与えているように感じていました」と彼女は言います。「私は子供たちに与え、仕事に与えます。『私は自分に何を与えているのだろう？』と考えていました。」

実際、大事な日に向けての準備は、レースそのものと同じくらい大きなご褒美でした。ジョーンズさんは、午前 10 時に仕事を終えた後、娘を学校に送った後に、そして家族旅行中にトレーニングしました。「『自分の時間』は許されるのです」と彼女は言います。

トレーニングの時間を見つける

もちろん、フルマラソンを走るには献身が必要です。ジョーンズは、それをスケジュールに組み込むための秘訣を 2 つ教えてくれました。1 つ目は、ジョギング仲間を何人か集めることです。ジョーンズは、職場の友人やランニング コーチと一緒に何マイルも走りました。「彼らをがっかりさせたくなかったので、自分に責任を負いました」と彼女は言います。2 つ目のヒントは、ランニングを他の会議や約束と同じようにカレンダーにスケジュールすることです。

マイルを有効活用する

路上でのトレーニングに費やしたすべての時間は、今日番組司会者のジョーンズは、この旅が本当に必要だったと語る。「こんなにマインドフルになったことはなかった。常に頭の中に情報やコンテンツを詰め込んでいる。時々立ち止まって、自分の考えと向き合うことが大切だと学んだ」とジョーンズは言う。「自分の別の一面を知ることができ、それが好きになった」

REAL SIMPLEハーフマラソンの申し込み方法

やる気がありますか？ジョーンズと何千人ものランナーと一緒にREAL SIMPLE 女子ハーフマラソン2024年4月28日、ニューヨーク・ロードランナーズ（NYRR）主催のレースです。「以前レースに参加したことがあり、レースを愛する人々や、初めてレースに参加して、私と同じようにうまくやり遂げられるかどうか試す人々にとって、このレースに参加できることに興奮しています」とジョーンズは語っています。レースへの参加に加えて、記念シャツ、メダル、REAL SIMPLEの1年間のデジタルサブスクリプション、そして信じられないほどの達成感を受け取ることができます。