ノンアルコールワインを飲むべきでしょうか?

本当に普通のワインよりも健康に良いのでしょうか？

ノンアルコール飲料、特にノンアルコールワインが注目を集めています。Freのような手に入りやすい定番商品から、Wolfer'sボトルの中の春そして高級なフレンチブルームですが、アルコールなしでロゼワインや泡立つ飲み物を飲むのは、今日ではまったく珍しいことではありません。結局のところ、酔っていないとき、妊娠中、または運転する必要があるときなど、アルコールを飲まない理由はたくさんあるのです。

しかし、ノンアルコールワインは従来のワイン? 専門家の意見は次のとおりです。

ワインを飲むのは健康に良いのでしょうか？

長年にわたり、適度な赤ワインの摂取は健康に良いという意見が一致していたが、実際は逆であることが判明した。ニューヨークタイムズ、ワインを飲んでも健康上の利点はありません。

多くの人がワインを健康に良いと考える理由は、ワインにレスベラトロールと呼ばれる抗酸化物質が含まれているからです。栄養士と4Qメソッド創設者アリソン・グロス、MS、RDN、CDN によると、ノンアルコールワインにも同じ成分が含まれているそうです。しかし、抗酸化物質を摂取する方法はワインだけではありません。「色とりどりの果物、野菜、お茶、スパイスに含まれる抗酸化物質からも同じ健康効果が得られます」とグロス氏は言います。

「お酒を飲むことが『健康的』だとは言いませんが、適度にお酒を飲んでも健康でいられると信じています」とグロス氏は言う。「その違いは微妙ですが重要です。健康的な行動とは、果物や野菜を丸ごと食べるなど、私がクライアントに毎日するように勧めているものです。お酒を飲むことは私が勧めているわけではありませんが、クライアントにお酒を飲まないよう勧めているわけでもありません」とグロス氏は説明する。

ピノ・ノワールを一杯飲みたいときでも、ピニャ・コラーダのような楽しいフローズンドリンクを飲みたいときでも、ほとんどの人にとって、たまには贅沢をしても大丈夫です。

しかし、アルコールをやめる場合、健康上のメリットだけを理由にノンアルコールワインに切り替えないでください。また、ノンアルコールワインにも通常のワインと同様に糖分が含まれていることを覚えておくことが重要です。したがって、両方のタイプの飲み物を飲むときは、そのことを念頭に置くことが重要かもしれません。

それでも、ノンアルコールワインは、アルコールを飲まずに乾杯したい人にとっては素晴らしい代替品です。「アルコールをやめようとしている人に選択肢があるのは素晴らしいことだと思います。ですから、ノンアルコールワインは、アルコール摂取量を減らそうとしているワイン愛好家にとって良い代替品になり得ます」とグロス氏は言います。

モクテルとノンアルコールワイン、どちらが健康に良いのでしょうか?

砂糖を避けたい場合や、特別な理由で低糖質ダイエットをする必要がある場合は、モクテル（特にレストランや高級カクテルリストにあるもの）の糖分がノンアルコールワインより必ずしも少ないわけではないことを知っておいてください。「私のクライアントがカクテルやモクテルを飲みたい場合、まずはそれを頼んでから水（またはアルコールを飲んでいる場合は、甘いミキサーなしのスピリッツ）に切り替えるように伝えます。普通の水よりも刺激的なものを探している場合は、柑橘類のジュースを少し加えたスパークリングウォーターが最適です。」