セロリ、キュウリ、パイナップルジュースのスムージー

材料

  • 2 カップ 冷凍パイナップル

  • 2 カップ 皮をむいたキュウリの塊

  • 1 カップ セロリの塊

  • 2 大さじ 新鮮なバジル

  • 2 小さじ ライムジュース

  • 1 カップ 水

  • ピンチ 塩

  • 1/2 カップ 氷

  • セロリの茎またはバジルの小枝（盛り付け用）

方向

  1. パイナップルの塊、キュウリの塊、セロリの塊を新鮮なバジル、ライムジュース、水、塩、氷と一緒に滑らかになるまでピューレにします。

  2. セロリの茎またはバジルの小枝を飾ります。

栄養成分表（一食当たり）

120 カロリー
29g 炭水化物
3g タンパク質
栄養成分表
レシピあたりの分量 2
カロリー 120
1日の摂取量に対する割合*
ナトリウム170mg 7％
総炭水化物29g 11%
総糖分6g
タンパク質3g 6%
カルシウム31mg 2%
鉄1mg 6%

* 1 日の摂取量（DV）の割合は、食品 1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどれだけ貢献するかを示します。一般的な栄養アドバイスでは、1 日 2,000 カロリーが使用されます。