アマゾンで最高の掘り出し物を発見。ナイトスタンドに欠かせないこれらのアイテムなしでは眠れない

間違っていたら訂正してください。でも寝て実は睡眠は全く異なるものです。そして後者は必ずしも簡単にできるわけではありません。常に睡眠を優先するしかし、何時間も寝返りを打つことになる夜もあります。そこで、私はナイトスタンドに置くいくつかの製品に投資しました。これらはすべて、リラックスして眠りに落ちるのを助けるように設計されています。そして、リスト全体の価格はわずか 7 ドルからです。

作成する睡眠習慣は重要概日リズムが同期されるからです。基本的に、毎日決まった時間にリラックスし始めると、体は自動的に就寝時間が近づいていることを知るようになります。そこで、睡眠関連商品のコレクション夜の雰囲気を整え、リラックスのプロセスを開始するのに役立つアイテムです。もちろん、私が毎晩寝ている間に使用しているアイテムや、買い物をしている商品もいくつかあります。

アロマセラピーローション、枕用ミスト、キャンドル、ジャーナル、本、睡眠用サウンドマシン、アイマスクなどを考えてみましょう。また、Gravity Blanket、Hatch、Olly、Bath & Body Worksなどのブランドもいくつかあります。ここにあるものはすべてAmazonで手に入るので、ぐっすり眠れるようになります。とてもすぐ。

編集者が愛用するナイトスタンドの睡眠アイテム

ラベンダー、ミント、ユーカリ、カモミール。これらは夢が作られる香りです。だから私は毎晩アロマテラピーを満喫するようにしています。香りの種類が多岐にわたるため、その香りに浸れる製品のリストは膨大です。

お気に入りは？これユーカリとスペアミントのボディローションバス＆ボディワークスのものです。何年も使っていますが、この香りがとても落ち着くので、手や体に泡立てて使っています。ちなみに、ストレスの多い瞬間に対抗するために、仕事机にも置いています。また、私はラベンダーの花と香りの大ファンなので、これを真剣に検討しています。Homesickのソイキャンドルラベンダーと緑茶の香りが特徴で、使用していないときはインテリアとしても使えるスタイリッシュなガラス容器です。

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買う：33ドル（以前は38ドル）amazon.com。

私にとっての終息プロセスのもう一つの大きな部分はハッチの復元サウンドマシン目覚まし時計。これなしでは寝られませんし、寝たいとも思いません。この時計は、非常にリアルなリラックスできる自然の音を聴かせてくれますし、ライトの明るさや色も調整できるので、完全にカスタマイズできます。私の睡眠ルーチンは、リラックスタイムに青い光が灯る海の音、そして就寝時には熱帯雨林の嵐の音です。あ、朝の目覚ましは、午前 7 時 15 分に鳥のさえずりとともに徐々に昇る日の出です。

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買う：130ドルamazon.com。

テレビや携帯電話の画面は睡眠にはあまり良くないと聞いたことがあるかもしれません。ブルーライトへの曝露もう一度見る代わりにハートランド、私は昔ながらの方法で本を読むことにしました。海の音を聞きながら、私はハリー・ポッターの本、就寝時に子供時代の安らぎをもたらします。読書の後は、寝る前に祈ったり、マインドフルネス瞑想をしたりします。しかし、日記を書く方が好きなときは、5分間ジャーナルそれは私に感謝の気持ちを実践したり、その日の出来事を振り返ったりする余地を与えてくれます。

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買う：23ドル（以前は30ドル）amazon.com。

私のナイトスタンドに（そしてナイトスタンドの中に）どんなアイテムがあるのか知りたいですか？ぐっすり眠るのに役立つ、睡眠に欠かせないその他のアイテムもチェックしてみてください。

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買う：32ドルamazon.com。

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