ドリュー・バリモアが家庭内の混乱と彼女の有害な心の声をいかにコントロールしているか

2人の子供を持つ忙しい母親、トークショーの司会者、起業家、ペットの飼い主（猫4匹、犬1匹、アゴヒゲトカゲ！）として忙しいマンハッタン生活を送るドリュー・バリモアは、同じ問題を抱えて苦労しています。家庭の課題私たちと同じように、ストレスの原因にも対処しなければなりません。「『これはどこ？あれはどこ？』と自問自答しながら走り回っていると、やる気が出ませんし、自分が負け犬のような気分になります」と彼女は言います。本当にシンプル。

そしてバリモアにとって、彼女の有害な心の声は本物だ。彼女は、自分の心の声のように他人に話しかけることは決してないだろうと冗談を言う。そのネガティブな心の声のせいで、彼女は、家庭や人生で物事が制御不能になっていると、自分が制御不能な人間に違いないと感じてしまう。「朝、子供たちの持ち物がどこにあるのかわからなかったら、自分が本当に母親失格な気がします。」

家庭を円滑に運営し、声を静かに保つ彼女の秘訣は、システムです。「システムがあれば、自分自身に満足できます」と彼女は言います。ここでは、整理整頓を保ち、物事をよりうまくコントロールするために彼女が使用しているいくつかの簡単なシステムを紹介します。

忙しい家庭をうまくやりくりするためのドリューのアドバイス

すぐにすべてを元の場所に戻してください。

メイン掃除と整理整頓の習慣彼女が最も信頼しているのは、いつも同じ場所に物を戻すことだ。そうすれば、より簡単に見つけられる。「私は子供の靴もそうしています。靴が見つからなくて、母親として失敗したような気がして、バスがクラクションを鳴らしてパニックになりました」とバリモアは語る。「物を同じ場所に同じ方法で戻すだけで、大きな違いが生まれます。」

定期的な掃除が簡単かつ便利になるように家を整えましょう。

バリモアは最近、ピュリナのティディキャッツ（「ピュリナは私が生後11か月のときに初めて働いた会社で、初めてのコマーシャルも担当しました。だから私はここにいます」と彼女は話します）また、この忌まわしい猫用トイレのメンテナンスに関する実用的なヒントも提供しています。「近くにゴミ袋を並べて、それを猫用トイレの口の周りに置いてゴミを捨て、その後、拭き取り、掃除をします。いつも同じ場所に置いて、システム化しています。こうしたシステムにより、私の内なる有害な声が軽減されます。」

家族全員に権限を委譲し、参加してもらいます。

彼女の戦略の一部は2人の子供を産むオリーブ（10）とフランキー（9）の3人は、家庭の円滑な運営に関わっていた。「彼らが責任感のある小さな人間になるのを待っていたけど、待って、もう十分大きくなったから今。」

バリモアは、親として当然の、引き受けたいという欲求も捨て去らなければならなかった。「親として私が言った最悪の言葉は『私がやった方が早い』ということだと気づきました。確かに、子供たちにとっては2倍の時間がかかり、半分の出来映えになりますが、やればやるほど夢中になります」。現在、彼女の娘オリーブは掃除に夢中（「洗濯と窓掃除は彼女がやります」）で、フランキーは「近藤麻理恵「レベルのオーガナイザー」

ちょっとしたセルフケアの瞬間を大切にしましょう。

セルフケアに関しては、バリモアは残酷なほど正直で、実際にはやっていない。「親や仕事をしていると、たいていは後回しにされてしまいます」と彼女は言う。例えば、夏休みを楽しみにしていて運動のことを考えていると、「たいていの場合、それが私の有害な内なる声を刺激するきっかけになります。なぜなら、私はそれについて一貫性を持たないからです」と彼女は言う。解決策は？小さく考えて、できることをやることだ。

「時々、しばらくセルフケアをしなくても大丈夫だと言えばいいのかもしれません。そうすれば、失敗に陥ることはないからです」と彼女は言い、「マイクロセルフケアの瞬間もっと実行しやすくなりました。たとえば、歯磨き用の新しいウォーターピックには本当に興奮しています。そして、1 日に 2 回の洗顔を欠かしません。ああ、新しいミニ掃除機も。これらが私の勝利です。」