皮膚科医が教える肌の質感を改善する方法

季節に関係なく、肌の質感の問題に悩まされる理由は常に存在します。乾燥する月はカサカサになり、湿度の高い月は脂性肌になり、あるいは単に肌荒れの原因となる奇妙なアレルギー症状と格闘しているだけかもしれません。いずれにせよ、肌全体の質感を改善するさまざまな方法を身につけて、問題が起こったときにそれを正確に特定して解決できるようにしておく必要があります。

私たちは、皮膚科の第一人者 3 名に相談し、肌の質感の不均一な患者をどのように治療するかについてアドバイスを求めました。ジョシュア製図者マウントサイナイ病院皮膚科の認定皮膚科医であり、化粧品および臨床研究のディレクターを務める医学博士。キャロライン・ロビンソン、医学博士、FAAD、認定皮膚科医、トーン皮膚科; そしてポール・ジャロッド・フランク医学博士、美容皮膚科医、最高医療責任者、PFRANKMD ブランドの創設者。

顔と体の肌の不均一な質感を改善するためのヒントをご紹介します。

角質除去洗顔料を日課に取り入れる

「物理的または化学的な角質除去剤であっても、これらの成分は肌の表面から死んだ細胞を取り除き、顔色を明るくし、肌質を改善するのに役立ちます」とザイヒナー博士は言います。これは、セルフタンニング彼は、外皮を傷めない非常に優しい角質除去粒子を含む Dove Exfoliating Beauty Bar を推奨しています。Tatcha の The Deep Cleanse Exfoliating Cleanser は、日本のヘチマの繊維を使用して、肌から不純物を優しく取り除きます。

化学的な角質除去を選択する

「物理的な角質除去よりも、穏やかな化学的な角質除去を好みます。摩擦や炎症が少なく、より均一な結果が得られるからです」とロビンソン博士は言います。彼女は、寝ている間に肌を修復し、角質を除去するために、グローレシピのウォーターメロン+AHAグロースリーピングマスクを推奨しています。顔と体の両方に適した製品は、ポーラズチョイスウェイトレスボディトリートメント2％BHAで、これは素晴らしい製品です。角化症の治療。

良い保湿剤を過小評価しないでください

「一日の後半になると肌の水分量が低下し始め、乾燥、剥がれ、肌荒れにつながることがわかっています」とザイヒナー博士は言います。「肌の色調と肌質を均一にするには、ナイアシンアミドなどの鎮静成分を含む保湿剤を使いましょう」。博士は、ナイアシンアミドに加えて抗酸化物質を豊富に含む植物性成分を含む、インビューティー プロジェクト ネクスト レベル デイリー モイスチャライザーを推奨しています。ニキビができやすい肌に最適な、ポーラズ チョイス オイルフリー モイスチャライザーもお試しください。

体の保湿を忘れずに

顔と同様、体の肌の質感も適切に保湿しないと傷んでしまいます。敏感肌に最適なクリーンなボディローション、Necessaire の The Body Lotion をお試しください。肌が吸収するほどの潤いが欲しいなら (特に角質除去後)、Mutha Body Butter は贅沢に使う価値があります。

レチノールで修復

「レチノールは、おそらく、小じわやシワを改善する成分として最もよく研​​究されている成分です」とザイヒナー博士は言います。「私は、寝る前にレチノール セラムを塗って、寝ている間に細胞のターンオーバーとコラーゲンの生成を刺激することをお勧めします。」ザイヒナー博士は、刺激を最小限に抑える安定したレチノールを含むニュートロジーナのラピッド リンクル リペア セラムを気に入っています。セラムと同じくらい強力で敏感肌に優しいレチノールを使いたい場合は、ドランク エレファントの A-パッシオーニ レチノール クリームなどのクリームを試してみてください。

日焼け止めをきちんと塗る

「太陽に慢性的にさらされると、肌のくすみ、色ムラ、小じわ、肌質の変化、皮膚がんのリスク増加など、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。そのため、日焼け止めがとても重要なのです」とロビンソン博士は言います。「SPF 30以上、広範囲スペクトル、耐水性の日焼け止めをお勧めします。」

彼女のお気に入りは、Isdin Eryfotona Actinica Ultralight Emulsion SPF 50+ です。これは、耐水性の処方でブレンド可能な幅広い SPF カバー力があり、既存の日焼けによるダメージを修復するのに役立つ天然酵素である DNA リペアソームが含まれています。

メイクと重ねづけしてもサンゴに安全な製品をお探しなら、幅広いスペクトルであらゆる肌の色に適した Versed の Guards Up をお試しください。そしてもちろん、体にも日焼け止めが必要です。Sun Bum の Sunscreen Spray SPF 30 のように、均一に塗布できるように連続スプレーボトルに入ったものをお探しください。これは超保湿性で、さらに保護力を高める抗酸化物質も含んでいます。

皮膚科医の助けを借りる

「より強力で長期的な効果を得るには、Fraxel のような院内リサーフェシング機器で、ニキビ跡や日焼けによるダメージなど、肌のより深い部分のトラブルを治療できます」とフランク医師は言います。マイクロダーマブレーション、マイクロニードリング、強力なピーリング、レーザー治療など、肌の質感を改善するために使用できる機器や治療法について、皮膚科医に尋ねてください。

Real Simpleは、記事の事実を裏付けるために、査読済みの研究を含む高品質で信頼できる情報源を使用することに尽力しています。編集ガイドラインコンテンツの正確性を確認するために当社がどのようにファクトチェックを行っているかについて詳しくは、こちらをご覧ください。