パジャマはどのくらいの頻度で洗うべき？専門家の意見

パジャマをどのくらいの頻度で洗うべきかは、専門家の間で驚くほど白熱した議論が交わされる問題であり、その答えは一致していません。パジャマは着用するたびに洗う必要があると言う人もいれば、洗濯が必要になる前に数晩着用できると主張する人もいます。では、正しい答えは何でしょうか? 詳しく見ていきましょう。

パジャマはどのくらいの頻度で洗うべきでしょうか？それは状況によります

さまざまな数字を並べ立てる前に、ちょっと考えてみましょう。下着（下着、靴下など）は着用するたびに洗濯しなければならないことは誰もが知っていますが、パジャマは室内でのみ着用し、通常は清潔なとき（シャワー後）に着用するものなので、着用するたびに洗濯するのは無駄に思えます。また、洗濯機と乾燥機を室内に持っていない都市部に住む人にとって、パジャマを毎日洗濯するのはまったく非現実的です。

逆に、外出していない場合でも、パジャマがどれだけ汚れるかを考慮する必要があります。天然の体油、汗、死んだ皮膚細胞、細菌、ボディケア製品（ボディローションなど）はすべてパジャマに蓄積される可能性があります。洗濯せずに着用し続けると、皮膚の問題や炎症を引き起こし、悪臭を放ち始めます。

専門家の意見

この問題を完全に解決するために、私たちは数人の清掃専門家に相談しました。いくつかの考慮事項に基づいて、答えはさまざまでした。

発汗/こぼれ

パジャマをどのくらいの頻度で洗うかは、汗をかきやすいかどうか、何かをこぼしたかどうかといった単純なことに基づいて決めることができます。「夜中におやつをこぼしたり、汗をかきすぎたり、一日中着たりしない限り、パジャマは通常、数晩続けて着ても洗濯する必要はありません」と、モリーメイドのブランドマネージャー、ジェニー・バーニーは言います。

「パジャマをどのくらいの頻度で洗濯するかを決めるときは、パジャマが肌にどのくらい密着していたか、着用中にどのくらい汗をかいたかを考慮してください」と、ザ・ランドレスの共同創設者グウェン・ホワイティング氏は同意する。「寝るときにパジャマを着て、朝着替えるなら、自然に発生する体油、汗、細菌が生地に蓄積し、臭いの原因となる前に、数回着ても大丈夫でしょう。」

専門家が一致していることが一つあるとすれば、それは、寝ている間に汗をかきやすい人は、特に暑い日に着る服や汗を多くかく運動着と同じように、パジャマをより頻繁に、または毎日洗うべきだということです。

どれくらい着用するか

さて、週末で一日中パジャマで座っている場合（または病気の場合や、自宅で仕事をしている普通の火曜日の場合）、洗濯の頻度を増やした方が良いでしょう。「一日中パジャマを着ているなら、着用するたびに洗濯した方が良いでしょう」とホワイティング氏は言います。

カーボナのマーケティングディレクター、クリス・アルバース氏によると、「平均して7～8時間は睡眠に費やしているので、あなたのパジャマ通常の昼間の衣服と同じくらい頻繁に洗濯する必要があります。」

他のレイヤーが関与しているかどうか

家事代行サービス Clean My Space の著者兼創設者であるメリッサ・メーカー氏は、「パジャマの洗濯は、パジャマを唯一の睡眠用衣類として着用するか、下着（第 2 層）と一緒に睡眠用衣類として着用するかによって異なります。唯一の衣類の場合は、下着として扱い、毎日洗濯する必要があります。第 2 層の場合は、2 ～ 3 日に 1 回洗濯する必要があります」と説明しています。

シャワーを浴びたかどうか

毎晩パジャマを着る前にシャワーを浴びるなら、洗濯の間隔を長くできるでしょう。パジャマを着るたびに体がきれいになれば、パジャマはより長く清潔に保たれます。ただし、入浴後にローションやオイルを塗る場合は、もっと頻繁に洗濯した方が良いでしょう。

パジャマ素材

パジャマをどのくらいの頻度で洗うかを考えるときは、パジャマの素材も考慮する必要があります。綿、ウール、シルクなどの天然繊維は通気性に優れているため、ナイロン、エラスタン、ポリエステルなどの合成繊維ほど頻繁に洗濯する必要はありません。合成繊維は天然繊維よりも汚れや油がつきやすいため、パジャマが合成繊維の場合はより頻繁に洗ってください。

パジャマを頻繁に洗わないことによる影響

私たちは、平均して 1 日のおよそ 3 分の 1 というかなりの時間をベッドで過ごします。その間、皮膚細胞、汚れ、さらには細菌までもがパジャマやシーツに落ちます。さらに、ダニはそれらの粒子を食べるので、ダニが増殖するリスクが高まります。

パジャマを頻繁に洗わないと、アレルギーの悪化、発疹、感染症、さらにはMRSA（極端な場合）などの副作用が発生するリスクがあります。さらに、パジャマの洗濯を遅らせるほど体臭が強くなり、全体的に不潔で不潔な感じがするかもしれません。

パジャマの寿命を延ばす

洗濯物をコインランドリーに頻繁に持ち込みたくない場合は、パジャマを洗濯するまでの寿命を延ばす方法があります。「パジャマを着る前（朝ではなく）に夜にシャワーを浴びると、洗濯が必要になるまでの着用頻度が 2 ～ 3 回に増えます」と、The Laundress の共同創設者リンジー・ボイドは言います。「また、着用前にボディーローションや日焼けローションを使いすぎるのは避けてください。シミや製品の蓄積があるため、着用するたびに洗濯する必要があります。」

人々が言うこと

さらに興味深いことに、友人グループ間で非公式のクラウドソーシングを行い、パジャマの平均的な洗濯サイクルを調べました。回答はそれぞれ大きく異なりましたが、専門家の推奨からは大きくかけ離れた意見が集まりました。平均は 1 週間から 1 週間半の間でした。「適切な」パジャマ洗濯サイクルを明らかにすると、「そんな時間がある人がいるの?」や「パジャマが足りない」といったコメントが寄せられました。

安全で衛生的でありたいなら、専門家のアドバイスに従ってください。パジャマを洗濯する約 2 ～ 3 日前に洗濯し、夜にシャワーを浴びて洗濯サイクルを延長してください。しかし、最終的には常識に従ってください。変なにおいがしたり、謎の汚れがあったりする場合は、おそらくそのパジャマを洗濯する時期です。

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