睡眠：枕なしで眠るときにこの露骨な効果があります

Gofeminine編集チームの非代表的な調査では、編集者の100％が枕で眠ることが示されました。ほとんどのドイツのベッドが枕に嘘をついていると言うとき、私はおそらく窓の外にあまりにも傾かないでしょう。

しかし、枕を持って寝ているのは実際にはより健康的ですか、それとも慣れていますか？そして、私が今枕なしで眠るとどうなりますか？これが答えです！

あなたの好みの睡眠位置があなたの胃にある場合、あなたは今あなたの枕を認識し、あなたの枕を再考する必要があります：枕の上で眠る腹部眠い人の場合、首は不自然にうなずき、背骨は不利な方向に持ち込まれます。その結果、首の痛みや背中の問題が発生する可能性があります。

そのような痛みに苦しんでいる場合は、枕なしで眠ると症状が減少するかどうかをテストする必要があります。

背中とサイドの寝台車では少し違って見えます。それらとともに、枕は脊椎の正しい整列を確保するために理にかなっています。頭とマットレスの間に大きな隙間が作成されます。したがって、この睡眠位置は、首と背骨が自然に整列していることを実現するために、より高い枕を必要とする傾向があります。

後ろで寝ると、首に圧力が最も少なくなります。首とマットレスの間の小さな隙間を閉じるために、ここではより平らな枕がより適しています。

交換可能な寝台車の1人である人は誰でも、多機能枕を手に入れる必要があります。私は個人的に、2つの異なる側面を持つブラックロールの回復枕に誓います。睡眠位置に応じて、それを回して理想的な枕の高さを持つことができます。さらに、外出先でいつでも持っていることができるように、それは非常に小さいです。ここでは、Amazonで最高評価の枕を注文できます*。

サイドスリーパーとして私の枕を再考させたことの認識は次のとおりです。いくつかの研究は、顔に枕としわの間につながりがあるという結論に達します。

腹で寝たり、顔を一晩中生地に押し込んだりする人。論理的な結果は、より深いしわです。にきびは枕と一緒に寝ることで作成することもできます。ニキビは悪化する可能性があります。その理由は、枕に堆積し、眠っているときに皮膚に入る細菌です。純粋な肌の場合、枕カバーとベッドリネンを定期的に洗うことが重要です。

しかし、それだけではありません：髪は枕にも苦しむことがあります。髪の構造は綿のカバーによって粗くなり、より速くなりますそして。

良いニュース：ここでは、絹で作られた枕カバーの使用に反対することができます。滑らかな素材は髪の本当の祝福であり、それを保護し、それをより輝かせます。これがAmazon*のシルクカバーです。