テレビ、コンピューター、タブレットなどは、魔法のように子供たちを惹きつけます。しかし、ユーザーが 1 日にスクリーンの前で過ごせる最大時間はどれくらいでしょうか?専門家は明確な意見を持っています。
私たち親は認めたくないのですが、子供たちとの日常生活の中で、携帯電話、タブレット、さらにはテレビが私たちに与えてくれた息抜きの空間に、とてもとても感謝しています。子どもが落ち着いて、泣いたり、叫んだり、不平を言ったり、あなたに何かを求めたりしない、このような短い瞬間がなければ、彼らは金の価値があります。
スクリーンタイムが子供にとって最適な時間ではないのは残念です。分がすぐに増えてしまうからです。ここでは携帯電話で 15 分、少しコンソールタイムがあり、夜は寝る前にお気に入りのシリーズのエピソードを視聴します。はい、私たちの子供たちは過剰なスクリーンとともに成長しています。
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私たち (90 年代) はかつて午後中ずっとテレビやゲーム機の前で過ごしていましたが、どういうわけかすべてがより制限されていました。理論的には 24 時間テレビを視聴できますが、視聴できるのは放送されているものだけです。ストリーミングサービスはありませんでした。
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今日では状況が少し違って見えます。親として、お子様にとってどれくらいのスクリーンタイムが安全なのか、特に注意が必要なのはどのようなときなのか、そして適切なバランスをどのように見つけることができるのか疑問に思いませんか?
それは科学が言うことです
子どもたちをテクノロジーから完全に遠ざけることはユートピア的であり、まったく非現実的です。結局のところ、準備もせずにいきなり奥深くに飛び込むよりも、携帯電話やインターネットなどの使い方を責任を持って学ぶ方が良いのです。
したがって、インターネットだけでなくテレビなどのメディアを使用するときに、子供たちに必ず与えるべきルールと境界線があります。
科学は、スクリーンを見る時間を減らすことが常に子供にとって良いことであることに同意しています。それはおそらく驚くべきことではないでしょう。
ドイツ児童青少年医学会 (DGKJ) は、ヴィッテン/ヘルデッケ大学と協力して、オリエンテーションとして機能することを目的とした親向けの特別な医療ガイドラインを作成しました。
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科学者によると、メディアやスクリーンの過剰な使用は子供を病気にする可能性があるためです。より具体的には、「メディア消費の過剰摂取」は、コンピューターゲーム依存症、睡眠障害、集中力の低下、さらには共感力の喪失につながる可能性があります。さらに、画面を見る時間が過剰になると、学業上の問題や成績の低下が起こることも珍しくありません。
年齢別の推奨視聴時間
したがって、科学者は次の時間を推奨しています。
3歳未満のお子様彼らの意見では、彼らはどのスクリーンの前にも属していません。たとえば、年上の兄弟がテレビで何かを見ることを許可されている場合など、「たまたま」であってもです。親も、子供がいるときに常に携帯電話を見ないよう注意する必要があります。このトピックについて詳しくは、こちらをご覧ください。
キンダー3年から6年の間専門家によると、画面の前にいる時間は最長 30 分であるとのことです。そして、毎日行うのではなく、時々だけ行うのが最善です。このようにして、子どもを徐々にメディアに慣れさせ、あまりにも多くの印象で圧倒されないようにすることができます。この体験中は保護者がお子様に付き添っていただくことも重要です。
子供ですか6年から9年の間古い場合は、1 つの画面を 30 ～ 45 分間使用できます。ただし、理想的には毎日ではなく、個別の日、理想的には宿題の後です。この年齢になっても、子供たちが何を摂取しているのか正確に把握できるように、使用する際には理想的には付き添うことが重要です。
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の年齢から12～16歳ほとんどの子どもにとって、携帯電話の使用のせいで、画面を見る時間が大幅に増加しています。専門家は、使用を1日あたり1時間から最大2時間に制限することを推奨しています。ただし、子供が PC で授業を完了しなければならない場合や、宿題のために画面が必要な場合は除きます。
また、この年齢層には、子供が何を消費するかを知っており、Web 上のすべてのコンテンツに無制限にアクセスできるわけではありません。これは特に 12 歳から 15 歳までの青少年に当てはまります。
夜間は画面の使用を制限するのも良いでしょう。この年齢層の子供たちは、遅くとも午後 9 時までにその前に座るべきです。
間16歳と18歳PC、携帯電話、その他のスクリーンはすでに多くの若者の日常生活の一部となっています。単純に時間制限を設定するよりも、デバイスを使用する際に保護者と子供が同意するルールを設定することをお勧めします。たとえば、その義務は、コンソールや PC でプレイする前に完了する必要があります。
親が模範を示して指導する
もちろん、子どもたちが自分たちが不当に扱われていると感じたときは、たくさんの話し合いや口論が起こる可能性があります。そのため、親が勤務時間以外にも常に携帯電話、テレビ、タブレットの前にいると、子供たちにとって信じられないような存在になる可能性があります。
読書のヒント:
人生においてよくあることですが、画面の使用に関しては、親が最良の模範を示すべきです。親子が一緒にいる間は、スクリーンがなく、お互いのそばにいます。
