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夏は夜がかなり暖かくなることがありますが、冬は非常に寒いことがあります。凍えたり汗をかかないように夜に何を着るかは簡単に決めることができますが、子供にとっては状況が異なります。赤ちゃんは夜何を着るべきですか?
これは主に室温に依存します。赤ちゃんが安心して眠れるように、夜に最適な服装をする方法をご紹介します。いわゆるTOG値寝袋のことなら。
赤ちゃんの睡眠に適した室温
赤ちゃんにとって、室温は次のとおりです。摂氏21度と23度ズボンやシャツだけでなくボディスーツを着ている場合に最適です。未熟児や新生児はもう少し暖かい方が好きです。彼らにとっての温度は22度から24度適切な。床で遊ぶときは、下から冷たくないように下にブランケットを敷いてあげましょう。
読書のヒント:
赤ちゃんがタイツなどの厚着をしている場合は、暑くなりすぎないように室温を21度弱にすることもできます。夏にアパートが非常に暑くなる場合は、小さな子供の服装をそれに応じて調整する必要があります。
赤ちゃんは、おむつを交換したり、入浴したりするときに、暖かく快適に過ごすことを好みます。快適な温度少なくとも23度が最適です。部屋が涼しい場合は、おむつ交換台の上にあるヒーターが役に立ちます。
室温は日中は快適に暖かいですが、夜は寝るにはかなり涼しいはずです。赤ちゃんが眠るのに最適な室温は、16～18度。一見とても寒く感じますが、小さなお子様にとってはぐっすり眠るのに適した温度です。赤ちゃんが寒すぎると間違いなく泣きます。彼女がいる間にほとんどは眠ったままです。
赤ちゃんは夜何を着るべきですか?
赤ちゃんに夜服を着せる最も簡単な方法は、タマネギの原理を利用することです。寒ければ寒いほど、小さなお子様は重ね着をする必要があります。
非常に寒い場合は、ボディースーツ（長袖ボディースーツ）、パジャマ、寝袋をご使用ください。夏には半袖のボディスーツで十分な場合もあります。
重要：冬でも夏でも寝るのに帽子は必要ありません。子供が過熱すると、熱のほとんどが頭から失われます。小さなお子様が帽子をかぶると、熱が帽子の下に蓄積し、過熱の危険性が高まります。
読書のヒント:
ここでは、夜間にお子様に何を着させるべきか、また気温はどのくらいかを正確に説明します。
気温が16度以下
夜間に子供部屋の室温が 16 度を下回る場合は、赤ちゃんに長袖のボディスーツ、長袖のパジャマ/ロンパース、ベビー用寝袋 (TOG 3.5) を着せるべきです。靴下は足のケアに便利です。
室温16～18度
夜間の室温が16～18度の場合は、長袖ボディスーツ、長袖パジャマ（またはロンパース）、寝袋（TOG 2.5）をおすすめします。
寝室は18～20度
気温が 18 ～ 20 度の場合は、半袖のボディスーツに長袖のパジャマと寝袋 (TOG 1) を着用できます。または、半袖ボディスーツ、ショートパジャマ、寝袋 (TOG 2.5) の組み合わせをお選びいただくこともできます。
寝室の温度は20～22度
子供部屋の室温が 20 度から 22 度の間であれば、夜間に子供たちに半袖のパジャマとボディスーツを着せることが最善です。それに加えて、TOG 1 付きの寝袋。赤ちゃんの代わりに、長袖のボディスーツと TOG 1 寝袋を組み合わせることもできます。
就寝時の室温は22～24度
夏は寝室が少し暑くなることがあります。気温が 22 ～ 24 度の場合は、半袖のボディスーツ、薄手の短いパジャマ、TOG 1 寝袋で十分です。
気温が24度以上
夏に室内が非常に暑い場合は、半袖のボディスーツと TOG 0.5 夏用寝袋で十分です。
重要：可能であれば、寝室では暖房をつけないでください。気温に応じて赤ちゃんの服装を変えるとよいでしょう。また、毎日部屋を換気して新鮮な空気を取り入れる必要があります。
読書のヒント:
TOG値は何を意味しますか?
ベビー用寝袋を購入する際にTOG値を見つけることができます。ほとんどのモデルには数値が表示されているので、寝袋の暖かさがわかります。簡単に言うと、TOG 値はまさに、寝袋がどれだけ暖かく保たれるかを示すものであると言えます。
電車を表しますTヘルマル○全体的にGレイド。熱抵抗の測定単位です。値が大きいほど、赤ちゃんは暖かくなります。
寝袋は次の暖かさレベルで利用できます。0.5～3.5TOG。ベビー用寝袋に関して、メーカーは次の 3 つのカテゴリーに分類し、場合によっては 4 つのカテゴリーに分類します。
0.5TOG値
TOG 値が 0.5 の寝袋は夏用寝袋とみなされます。裏地はなく、特に暖かい夜に適しています。
1.0 および 2.5 の TOG 値
これらのモデルはオールシーズン対応の寝袋です。通常、これらの赤ちゃん用寝袋は薄い裏地が付いており、取り外し可能な袖が付いています。室温に応じて、赤ちゃんの下に適切な服を着せてください。
3.5 TOG値
3.5 TOG 寝袋は冬用寝袋です。裏地もしっかりとあるので、気温16度以下でも快適な暖かさを保ちます。
重要：赤ちゃんにとって最も安全な方法は、ベビー用寝袋に入れることです。毛布、枕、ぬいぐるみなどは避けるべきです。赤ちゃんの頭を何も覆わないように注意してください。これが過熱、窒息、渋滞を回避できる唯一の方法です。
